Ⅰ 老年人应该多吃什么好
一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。
老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。
老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。
老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地说，体重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪数量不要超过一两，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。
老年人要注意铁的供应。人到老年后，血液循环系统功能减退，血流速度和血流量都降低。这就要求血液中有较多的血红蛋白，来弥补这种功能的衰退。因而在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。
老年人还要多吃一些含钙多的食品。因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等症。因此要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物，也可以服用一定数量的维生素d或鱼肝油，以补充身体的钙质。
老年人要吃含有多种维生素的食品，如鲜枣、柑桔、山楂、革霉等新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。
老年人的饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸，会增加身体里的纳离子的含量，增加循环血流量和钠的潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。
老年人对油性大、比较粘的食品，要尽量少吃，还要避免暴饮暴食。
此外，在蔬菜的烹调，主食的制作上，还要照顾老年人的生理特点。老年人的牙齿一般都松动脱落，咀嚼能力比较差，同时胃、肠分泌的消化液减少。因而主食应该松软可口，蔬菜要多用嫩叶，要切的细碎一些，吃肉宜选用肉末，烹调的火候可稍大一些。
Ⅱ 老年人睡眠多对身体好不好
这种情况一般的情况是有嗜睡的情况的。往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。建议：这种情况一般建议检查一下的。根据具体的情况的。中医的情况往往是可以采用中药配合按摩等治疗的，另老年人不要太劳累。在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。如果检查后身体无异常，睡眠多就只能是个人原因了，望采纳谢谢！
Ⅲ 老年人吃特别多好吗
不是复专业的，自己一制点简单理解。1是老年人消化功能都弱，每天吃的可以通过计算得出各种营养量从而判断是否超量，多吃，要注意多简单的运动，排泄正常才好2是怀疑糖尿病，如果活动量不多。老年人普遍岁数大了有这种慢性病，要及时发现改变饮食。
Ⅳ 老年人多的地方开什么店好
比如一些老人活动中心等老人聚积比较多的地方，开什么店比较好呢？可能绝大部份人的第一反应就是开个老人用品店什么的会比较好生意，但是我却认为这样做是不对的！我倒觉得在这一带区域做老年用品生意，还不如做婴幼儿（儿童）用品生意来得好。因为老年人普遍地在自己身上比较吝啬，而在孙子孙女身上却比较大方。而根据经验判断，大凡老年人比较多的地方，婴幼儿也就比较多。因为按照中国的传统习惯，孙子孙女往往都由爷爷奶奶或者外公外婆带着。而小孩子不懂事，看上了就会要。在这种时候，爷爷奶奶为了安抚孩子，往往或多或少地都会买上一些。即使你所经营的不是孩子们所感兴趣的玩具或者零食一类的东西，也没有太大的关系，因为老公公老太太们看见了，觉得合适，就会买上一些带回家，以示他们对孙子孙女们的关爱。而如果卖老年用品，则情况就不一样了。一来，因为是老年人自己用的东西，所以，他们就会表现得很斤斤计较，搞得你没钱赚；二来，中国的老年人一般都不太喜欢给自己买老年用品，而喜欢下辈的子女们买来孝敬他们。所以，直接面向老年人推销老年用品，往往反倒要失败。
Ⅳ 为什么有些年轻人比老人家身体好很多，
1、气血两亏
人老了，气血两亏是老年人的通病。不少中年人因为工作压力大，内也出现这些症状。
各个容脏器为你服务了几十年，同时也消耗磨损了不少。
2、消化吸收能力减弱
年龄大的人还有一个特点，就是饭量减少了，胃肠的消化吸收能力也减弱了，而且睡眠的时间也在减少，所以造成上了年纪后免疫力的下降，容易生病。
3、供血不足
上了年纪，容易气血两亏，四肢供血不足，所以中老人相对怕冷，穿的衣服也较多。
运动后，四肢暖和起来，是因为血液供应明显充足，而这时内脏尤其是心脑，这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对的缺血。
所以运动并没使血容量增多，而是使血液重新分布，长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗。这些心、脑明显缺血的症状。
Ⅵ 老年人P话多好吗
你如果老死了，想叫你说话，你都说不了。把你姥姥话多描述成老年人P话多，你就是个垃圾。
Ⅶ 老年人睡觉多好不好
好!非常好!
年纪大了，老人们的思想几乎又回到了幼儿时代，有些爱好或专者想法在我们看属来好象孩童一样幼稚,这个就像一个轮回一样!
能吃能睡是健康的表现,儿童时期的小孩一天睡上个10几个小时,是他们的机体的需要.俄国的科学家曾经研究过,老年人睡眠时间长的,身体健康，寿命相对也很长!
所以，只要老人家醒来后精神很好，没有什么异样,那只有对你说恭喜了!
Ⅷ 这楼房是年轻人多好，还是老年人多好
这都楼房是年轻人多好，还是老年人多好？这个没有界限，年轻人多，还是老男人多，都是一样的，跟你了居住没多大影响