老人家出门在外要小心

1. 老年人旅游注意事项 中老年人出去旅游需要注意哪些

1、身体检查

一定要理性的规划旅游路线，老年人出去旅游之前。一定要去医院做一次全面身体检查，然后根据自身的身体状况来选择旅游地和行程详细安排，合适的安排旅行日程，不要勉强，最好结伴而行或者有家人陪伴。

2、时间规划

出游前一定要选择最佳的旅游季节，老年人出去旅游最好要主动避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。而且对老人来说，天气太冷和太热也都不宜出游，所以最佳的时期，应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

3、景点选择

对于老年人来说，爬山和剧烈运动都不适宜，所以老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到目的地的环境和行程节奏的舒缓程度，旅游时间最好为一星期。例如去浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这里景色迷人，也不会太累。

4、出行前准备

老年人出游之前，要先了解当地的天气情况，根据天气和温度准备合适的衣物，还有不论到哪里旅游，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，同时最好带上常用药品，晕车药、感冒药等。高血压患者，不要忘记带降压药;心脏欠佳者，要携带救心丹或速效救心丸。

5、人身安全

老年人在旅途中饮食应该以清淡为主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。贵重物品要随身携带，退房时一定要仔细检查，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便轻易将袋子交给别人保管。旅行前购买保险以防万一，对于老年团队来说，最重要的就是购买旅游意外险。

这些其实都是老年人应该注意的，毕竟年纪大了，身体各方面机能都在衰退，没有年轻人的活力和激情，身体最重要，其次是玩的开心。

拓展：

旅行方式

只要老年人身体健康，适合老年人出游的线路很多。有多种出行方式可供选择，如汽车团、飞机团、火车团和邮轮游。

汽车团：较为适合距离较近的旅游目的地。以减少长距离的车程，让老年人有不适的感觉。适合地点：离自身所在地距离近的目的地。以南京市为例，无锡，苏州，上海，杭州等地较为适宜。

飞机团：较为适合距离较远的旅游目的地（包括境外旅游）。飞机团相比较于汽车团，较为舒适。但需要提醒老年朋友的是，一定要检查自身的身体状况是否适合乘坐飞机。同样以南京为例，适合的地点有云南，海南，桂林，四川等；境外则基本都需要乘坐飞机。

火车团：较为适合距离较远的旅游目的地。相比较于飞机团，火车团是较为适合老年人参加的，因为飞机对于身体状况有一定的要求。以南京为例，适合的地点有西藏，新疆，北京，桂林等。

邮轮团：较为适合出境及三峡等旅游目的地。邮轮已成为“第四种旅行方式”，其人性化服务、完备的硬件设施及丰富的活动安排，最适合老年人体验休闲“慢生活”。

2. 老人走了有什么忌讳

老人去世孙没有忌讳，但是老人去世最注重头七。‍
中国人的丧殡习俗，是根据死者去世的时间，再配合天干地支计算出来的日子及时辰，然习惯上大家都认为“头七”指的是人去世后的第七日。不同的地方有不同的“头七”习俗，然一般都认为，死者魂魄会于“头七”返家，家人应于魂魄回来前，为死者魂魄预备一顿饭，之后便须回避，最好的方法是睡觉，睡不著也要躲入被窝；如果死者魂魄看见家人，会令他记挂，便影响他投胎再世为人。
亦有说认为人死后魂魄会与“头七”前到处飘荡，到了“头七”当天的子时回家，家人应于家中烧一个梯子形状的东西，让魂魄顺着这趟“天梯”到天上。在中国的传统文化中，婚丧嫁娶，红白喜事各有各的规矩。而在春节这样重要的日子里，这些规矩又会有所变化。当家中长辈去世了，第一年的春节里要注意哪些事情不能做呢？接下来，让我们一起走进老黄历来看看吧！

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不贴红色对联
红色是喜庆的象征，为了表达对去世长辈的哀悼与尊敬，第一年的春节不能贴红色的对联。一般第一年是不贴对联的，如果要贴，只能贴白色的，直到第四年的春节才可以贴红色春联。同时，也不能放鞭炮，衣着要简洁朴素，忌穿鲜艳的衣服。有的地方还要错开时间，在腊月二十八提前吃年夜饭。

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不去热闹地方
古人言：“百善孝为先”，中国人很重视守孝这件事情。家中长辈去世了，第一年的春节家里应尽可能表现出肃静的状态，避免欢声笑语。过节期间，不能参加朋友聚会，也尽量不要去公共场合，出门在外应避开人声鼎沸的热闹地方。此外，也不能去寺庙佛堂，因为这两个地方忌讳死者，去了会冒犯神灵佛祖。

祭祀品不带红
长辈去世过的第一个春节，祭祀的物品不能像往年一样带红。上供的筷子不能用红色的，各式菜肴不能染红，各式过年用的含有红色的糕点都要换成白色的，比如过去染色的大枣饽饽，要换成类似馒头的光头饽饽。另外，大年三十，要到墓地祭奠长辈，引去世长辈回家过年。

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不去拜年走动
家中有长辈去世，第一年的春节应闭门谢客，不能去亲朋好友家走动或拜年，不然会把晦气带到别人家。如果要走亲戚，最好在腊月间走动，也不能去看望别人家生病的老人。从初一到初三都不能出门，不能参加喜事，进行人情来往，因为传统观念认为在大喜日子碰到带重孝的人是不吉利的。

3. 老年人进行户外运动要注意什么

不能的，PM2.5浓度越高，空气污染越严重。
粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；
粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；
粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/20大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
2、外出戴口罩美国进口普卫欣天猫有效防雾霾
3、多喝茶
4、适量补充维生素D
5、饮食清淡多喝水
6、多吃蔬菜
7、在雾霾天气尽量减少出门[6]
8、开车注意车速
9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩氦亥份酵莓寂逢檄抚漏、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等

4. 老年人出去旅游要注意哪些呢

出行前的体检、出行的安排（食物、药物、居住环境）都要安排周全、不可太远让他劳累、多多尊重老人的意见。

一、老人出游，健康一定是第一位 。行前要体检：老年人旅行前都应体检，要根据各自的身体状况和病情选定旅游点，安排旅行日程。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。

夏秋季节一般是外出旅游的黄金时间，而更多的老年朋友热衷结伴或者跟团旅游，既能寄情于山水之乐，又能活动筋骨、延年益寿。但对于老人来说，外出旅游的地点选择和行程安排还有老人的身体情况都会让家里人担忧。其实注意好这些问题，做好一些必要的准备，老年朋友也可以玩的开心，玩的放心。

5. 独自带老人出去旅游要注意哪些方面的问题

我认为首先应该多备一些衣服，出去游玩的时候早晚温差是比较大的，老人的身体对气候变化的适应能力相对差一点，他们需要多备件衣服以备不时之需，要是回来旅游的时候感冒了，那可能就达不到我们想要的效果了。

6. 老年人出去旅游需要注意什么的

饮食:
旅途中饮食宜清淡，吃青菜，水果
穿着:
出行前查好目的地的气候，备好应回季服装。外出旅行，气温变化大，答多备一件衣服若是旅行地是雨季，最好随身拼带雨具。
住宿:
每天保持6至8小时睡眠，每晚睡前用热水泡脚高，以防下肢水肿。
出行:
老年人长途旅行最好坐外铺或飞机，日程安排活动不宜过大;游览时，行步宜缓.循序渐进，量力而行，以免劳双过度;若出现头昏、气喘或心跳异常时，应马上就地休惠或就医。
携带:老年人多丰患有一些慢性疾病，雷带足平时服用之药，另还应备些感可、腹泻、晕车等药品;如有心胜病、哮喘还得备急救药，以备急需;身上要有一张记有自己身体状况和亲人联系方式的卡片，以防意外时，他人可及时提供帮助。

7. 老年人出去旅游，要注意什么

1.老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还须准备一些特殊的急救用药。
2.老年人出门应注意感冒。气候变化无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。
3.莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。
4.防止意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。
5.注意过敏。有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。
6.注意防寒保暖。春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足备齐衣物、用品等，以防不测。
7.防止旧病复发。异地春游时，易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。
8.注意饮食卫生。出游时，要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

9.防晕动症。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。
10.不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。