苍山县老年大学

① 大蒜有什么保健作用

1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。 2、防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。 3、排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。 4、降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。 5、防治心脑血管疾病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。 6、保护肝功能。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。 7、旺盛精力。大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增。 8、预防感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。 |||主要是消毒和杀菌,平常少吃点大蒜有利于身体健康,但是正确的吃打算方法是什么呢?应该是把大蒜在吃之前提前切成片状,因为氧化后的生成物才有杀菌作用.也可以烹饪后食用，但是生吃效果最好。大蒜每次不宜多吃。俗话说“葱辣鼻子、蒜辣心，辣椒辣着鼻梁筋”。...

② 6月份适合去哪旅游

1、垦丁

一个适合任性地放大心情的地方。有人说，在大陆丢失掉的传统，在台湾都能找回来。在垦丁，可以找一间高层酒店，站在阳台就可以看到远处的大海。

六月时，天气还不算太热，可以选择和陌生人拼车让专业的师傅带着你把大大小小的景点都逛完。最重要的是，师傅一定能够在日落之前带你去关山最好的拍摄点，让你简简单单就能拍出日落大片。

如果你想一个人随便逛一逛，租电动车一个人走走停停探索也是非常好玩的，路边上的海鲜摊和夜市都是非常热闹的，逛起来完全不觉得累。

2、苏州

江南水乡里，文人最爱苏州。早晨醒来在最有苏州味道的皮市街品尝最正宗的苏式点心；在最有民国范的西中市穿越时光回到一段沧桑的历史中；

游走在凤凰街的各个名胜古迹与传统建筑的小馆中，也可以随意逛一逛最热的平江路；夜晚漫步李公堤，感受微风遥望摩天轮和东方之门。

3、威海

相对于三亚和青岛海滩的人满为患，威海的成山头就显得略为安静，但这里的海，却无比湛蓝。最富特色的礁石奇怪嶙峋，临海峭立，乳山的十里银滩沙石细软，海风习习，比三亚少一份喧闹；

渔船点点，与蓝天碧海融为一体，比青岛多一份蔚然，这里还是天之尽角，是最早看见海上日出的地方，漫步于沿海小路上，晨光未现雾气朦胧，恍若仙境，红日初升映海帘，绚丽多彩，美丽的景色让人流连忘返。

4、杭州

杭州，有着人间天堂的美誉。白居易在《忆江南》中写道：“江南忆，最忆是杭州。”

泛舟西湖、跨越断桥、登上古寺，或在茶园里品一壶龙井，即使仅作为匆匆而过的一员，你都会被它的风情万种所吸引。在初夏的早晨应该去隐秘幽深的云栖竹径，漫步竹林间听鸟鸣；

正午在绿茵漫漫的九溪烟树里，脚丫泡在溪流中感受清凉；在黄昏后去热闹的河坊街，感受人潮拥挤。

5、鼓浪屿

鼓浪屿最适合和好朋友一起住上几天，享受静谧的时光，漫步在六月的鼓浪屿，绿树鲜花掩映着万国建筑，仿佛置身于欧洲小镇般，在海边，阳光沙滩，琴岛优雅的乐章共赴浪漫的时光。

(2)苍山县老年大学扩展阅读

1、安全是享受快乐旅程的保证。出发前最好购买旅游意外保险，如果发生意外能得到及时的救助。

2、旅途中尽量少带现金，不要将钱放在行李中，要贴身保管。贵重物品不要放在房间内。最好到正规商店购物，买了东西要发票证明。在试衣试鞋时，最好请同团好友陪同和看管物品。

3、重要证件如护照、签证、身份证、信用卡、机船车票要随身携带、妥善保管。出发前最好各复印一件放在手提包中，原件放在贴身的内衣口袋中。遇到有人查证件时也不要轻易答应，应报告领队处理。如领队不在场，可要求对方出示身份证或工作证件，否则应予拒绝。若对方是警察，也应记下其证件号、胸牌号和车号。

4、在旅游过程中，游客应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备用。遇到侵权更要及时向旅行社、消费者协会、旅游质量质监所等机构反映。

③ 在兰陵县城15人的生日聚会饭店500元左右哪家好

我们刚去来的吉航生记海参自养生酒楼，在东中华路上，文化广场后面的市老年大学院里。有大包房。当时我们去了21个人，一张大桌，22个菜没点生鱼没点海参。有鱼有贝有各种各样的肉和青菜，酒水自带的。花了1380。环境没得说，新装修的，够档次够气派。

④ 老年大学对联集锦

老年大学对联集锦

褚远安、甘永椿合撰：
学武学文，学无止境休言老；
有为有乐，有志竟成自着鞭。

褚远安撰：
（一）
千树老梅焕异彩；
八方挚爱显真情。
（二）
拳操歌舞、戏剧球棋，样样健身养性；
书画诗文、微机医保，门门增智陶情。
（三）
世聚三才，人至金秋真爽气；
岁逢双庆，党开盛会恰重阳。
（四）
一园白发学童，十载青春老校；
九域终身教育，百年大木高风。
（五）
江山满目开新卷；
桑榆萦怀涵夕晖。
（六）
人见人欢，都言老校好；
自娱自乐，共享太平春。
（七）
养身经世，处处循三省；
抱德终年，时时守八荣。
（八）
小苑常栖报喜鸟；
浅池可养化龙鱼。

甘永椿撰：
（一）
十年甘雨焕童颜，夕阳耀彩；
二度春风梳鹤发，老树生花。
（二）
十年风雨情，老校殊荣扬荆楚；
二度青云志，晚霞焕彩耀蒲阳。
（三）
班级纷呈特色；
学科慰藉晚晴。
（四）
题摄影班
定格瞬间成历史；
浮光掠影纪辉煌。
（五）
重阳节为耄耋学员集体祝嘏联两幅
寿本乎仁，龄臻耄耋松风劲；
乐生于智，学富桑榆杏雨滋。
辰逢瑞世，诗颂南山崇敬老；
龄届杖朝，礼隆东序尚尊贤。

刘纯斌撰：
（一）
满园春色，沐浴桑榆生嫩绿；
老校学堂，激扬翁媪觅新知。
（二）
十载风云，老校黉堂光异彩；
满园春色，文坛体苑展新姿。
（三）
心眷宏图，华夏同圆强国梦；
情钟老校，桑榆共赏夕阳红。
（四）
老校奏凯歌,夺冠创优标示范；
新华开盛典,挥毫泼墨写春秋。
（五）
老有激情抒壮志;常怀逸兴唱欢歌!
（六）
岁月如歌，歌十年老校锦程灿烂；
城乡共庆，庆六秩新华伟业辉煌。
（七）
满城劲舞欢歌，喜庆新华盛典；
全国争先夺冠，同铺老校锦程。
（八）
十载风云，老校黉堂光异彩；
满园春色，文坛体苑展新姿。
（九）
一朝崛起，文坛体苑歌灿烂；
十载腾飞，老校黉堂赞辉煌。
（十）
十载风云，锤炼体坛利剑光霁月；
满园时雨，润滋老校榴花映晚霞；
（十一）
十载激情岁月，拓开文苑体坛新气象；
千名老校师生，演绎终身教育大文章。
（十二）
老校求知，秋色恰如春色；
体坛练剑，夕阳不逊朝阳。
（十三）
习文健体，弥坚晚景桑榆劲；
兴校求知，顺畅和风榴卉香。
（十四）
老校堂中，欣吟适韵雄文歌盛世；
榴花池畔，喜看逢春老木柱长天。
（十五）
应运而兴，看一旬老校达标夺冠；
与时俱进，欣群运体坛逐鹿争魁。
（十六）
夕阳虽晚，晚霞尚灿老年园地；
岁月常新，新澍更荣秋圃桑榆。
（十七）
桑榆未晚，晚年晚景灿夕霞晚照；
岁月更新，新雨新风润老树新枝。
（十八）
满城劲舞欢歌，喜庆新华盛会；
全国争先夺冠，同铺老校锦程。
（十九）
心眷宏图，华夏同圆强国梦；
情钟老校，桑榆共赏夕阳红。
（二十）
诗书艺画，喜描夕照新美景；
歌舞琴弦，欢唱桑榆乐晚情。
（二十一）
新式学堂，翁媪再圆求学梦；
老年黉苑，夕阳重暖嫩榆情。
（二十二）
黉园兴盛，媪翁挥笔书诗画；
党政关怀，老骥奋蹄跃锦程。
（二十三）
把校舍敞开，领引白发黄鸡重头唱；
将夕阳托远，迎来晚霞榆景再生辉。
（二十四）
入此黉门，且看我，挥毫泼墨，吟诗作赋，描龙画凤，
了平生夙愿；
来其乐苑，管教他，弄剑操拳，习舞练歌，对弈抚琴，
寻怡性遐龄。

张树亚撰：
（一）
旗扬特色盛时盛会兴邦盛事；
党倡廉风中土中枢砥柱中流。
（二）
翰墨林中银发秀；
诗词苑里夕阳红。
（三）
苍颜探胜欣闻道；
时雨滋荣喜晚情。
（四）
敲开网络联寰宇；
施展歌喉唱大风。
（五）
教学相资成合力；
师生互动具同心。
（六）
摄尽人间美景景无限；
笑看万里青山山有情。
（七）
老年艺术节首开盛会揽四方宾客；
科学发展观再唱谐曲伴万里河山。
（八）
十年挥翰墨丹青千幅描盛世；
四季沐春风诗赋万篇颂蒲阳。

甘鸿鸣撰：
老校十年创伟业，名扬荆楚；
人生二度跨征鞍，境乐桑榆。

黎发宽撰：
蒲阳放歌，唱响和谐盛世；
鹤发起舞，高扬时代新风。

黎承英撰：
（一）
九秋开卷，楚风蒲雨成清韵；
十载会刊，联语诗行写八方。
（二）
挥毫泼墨见高手；
作对吟诗发浩歌。
（三）
电脑神奇敲动漫；
发黄悠雅唱和谐。
（四）
老校乐园开新宇；
花朝丽日迎春风。
（五）
聚会老校，黄昏耕耘千般景；
谱写桑榆，夕阳风景十年春。
（六）
翰墨凝香写春秋；
霞光照晚舞清风。
（七）
窗映红梅，万缕霞光和诗韵；
门迎紫气，一杯美酒乐晚年。
（八）
妙笔浓情书盛世；
诗坛雅韵写春秋。

华振东撰：
（一）
诗联锐意，十年琢玉敲金扬国粹；
学友激情，百位挥毫织锦绽奇葩。
（二）
磨砺十年剑；
辑成盛世葩。
（三）
满堂师友聚；
励志长才华。
（四）
严冬冽冽迎风雪；
酷暑炎炎进课堂。
（五）
操拳练剑酬榆景；
习字学诗趁晚曛。
（六）
春深古树虬枝翠；
日暮苍山瑞霭妍。
（七）
皓首同窗励晚节；
求知圆梦乐尧天。
（八）
晚岁倍珍白首吟；
晴窗朗朗读书声。
（九）
诗坛创作欣丰稔；
校友高歌赞国兴。

萧介平撰：
（一）
笔聘乾坤生紫气；
手开书卷溢兰香。
（二）
书画诗联歌大治；
弦琴戏舞庆升平。
（三）
帜树十年，诗联交互凝锦秀；
情传三闾，意趣纵横织辉煌。
（四）
四壁琼楼，巧星天姿来净气；
一方玉宇，奇发地韵作清音。
（五）
明媚春天，养花育果心常乐；
昌隆时代，写字习联寿自高。
（六）
荆楚缀玉联珠，重振骚坛旗鼓；
应城播兰种蕙，再增艺苑色香。
（七）
应城学府织锦绸，超百画师绘案涂彩；
老校梅林吐清秀，三千桃李泼墨喷香。
（八）
校风纯，教风顺，社会风情好，好山好水好风景；
学事振，人事和，国家事业新，新曲新歌新事情。

谢桂德撰：
（一）
精心巧绘千秋景；
妙笔常吟八景图。
（二）
书画诗词酬壮志；
琴棋箫笛长精神。
（三）
舞剑游园能健身；
习文作赋可怡情。
（四）
老年巧书如意景；
大学妙写弄潮儿。
（五）
老骥尚驱驰，一生为众无私爱；
余辉犹灿烂，万木回春有共温。
（六）
应城妙笔生花，处处辉煌事业；
老校春风扑面；斑斑灿烂霞光。
（七）
学对联，讲究平平仄仄，闯过难关知乐趣；
练书法，揣摩竖竖横横，赋诸活力见丰碑。

周光霁撰：
（一）
甘露洒诗坛，独厚蒲骚学子；
永椿荫昆仲，可称荆楚先生。
（二）
远翔新宇，时代天骄魁首；
安执书坛，蒲阳神笔一支。
（三）
钟老校、气轩昂、良师益友、史画书文、切磋琢磨、增才长志；
进课堂、精神爽、汉晋秦唐、诗词曲赋、推敲润色、益寿延年。
（四）
一堂白首金童面，挥毫泼墨；
满座春风玉女心，锦绣文章。
（五）
银须白发，长吟盛世；
金鲧老睛，畅想尧天。
（六）
博览群书，见多识广；
兼采众慧，目亮耳聪。

陈仁忠撰：
载歌载舞晚景乐；
有学有为夕阳红

⑤ 中国十大养老圣地是哪些，有什么优势和特点

乐东——小三亚
当选理由：和夏威夷同属北纬18度，与三亚海水不相伯仲。
详细介绍：海南乐东县是个背山靠海的县城，年平均温度23-25℃，有60多公里的海岸线，与三亚的海水不相伯仲，但温度却比三亚更舒服，生活成本非常低，房屋均价3000元左右。
在乐东享受养老生活，性价比会非常高。作为海南省的一个县城，乐东的生活节奏很慢，但却有着良好的医疗条件。乐东县经常为老年人提供活跃的社交活动，比如门球、腰鼓表演等，这里还有老年大学，为老人提供更多的文化交流平台。
乐东县境内的尖峰岭，则是一处适合隐居的好地方。它是中国现存面积最大、保存最好的热带原始森林区。盛夏凉风习习，空气中负氧离子含量高。有了这样得天独厚的优势，也难怪乐东成为养生的首选胜地。
东兴——长寿之乡
当选理由：百岁老人占总人口的10.34%，有难得的未受污染的净土海域
详细介绍：广西东兴市位于我国大陆海岸线最西南端，西面同越南接壤，是一座滨海口岸城市，东兴与越南山水相连，海陆相通。
东兴集边、海、山、少数民族等特色于一体，有两家国家4A级景区，多家国家A级景区，拥有“上山下海又出国”的知名品牌，是中国最佳生态旅游城市。
当地的百岁老人占总人口的10.34%，在当地与巴马一样被称为“长寿之乡”。
当地的空气优良率达100%，是难得未受污染的净土海域，盛产各种天然优质海产品。
该市属南亚热带季风区，四季气候温和，平均气温22.4°C，每年平均雷暴日数为108天，是该省著名的长寿城市(长寿之乡巴马的年平均雷暴天数为85天，雷暴多是当地人长寿的重要因素之一)。
都江堰——天府之源
当选理由：生态好、水质佳、人均寿命长
详细介绍：四川被称为天府之国，都江堰就是四川的生命之源。
都江堰市历年最冷月平均气温4.6℃，最热月平均气温24.4℃。饮用水源于植被茂盛的林地，水源蕴藏多种对人体有益的矿物质，人均寿命77.1岁，比全国人均寿命高5.7岁，获“天然氧吧”、“长寿之乡”美誉。
该市地处四川省成都市城西，距成都市48公里。都江堰市有“拜水都江堰，问道青城山”之美传，都江堰历经两千多年风雨仍发挥着巨大的作用，千年无坝古堰堪称人与自然和谐统一。
西部的青城山是道教发祥地之一，素有“青城天下幽”之称。目前，整个青城山——都江堰景区已经被联合国列入了世界遗产名录。
龙池——虹口自然保护区距都江堰景区24公里，是国家级森林公园和生物多样性保护区。
龙岩——山美景奇
当选理由：山美、水丽、楼奇、洞神
详细介绍：福建龙岩市通称为“闽西”，是客家人的主要祖地和聚居地之一，也是著名的革命老区，是全国著名的“红军之乡”、“将军之乡”。
龙岩自古因山而美(冠豸山，国家自然遗产)，因水而丽(国家4A级旅游区九鹏溪)，因楼而奇(福建土楼)，因洞而神(国家4A级旅游区龙硿洞)。其中土楼以其独特的造型，庞大的气势及防潮抗震等优势被誉为世界上独一无二的神话般的民居建筑，永定土楼群更是世界文化遗产。
以永定客家土楼为代表的海峡客家旅游主题景区、以冠豸山为重点的绿色生态旅游主题景区和以古田会议旧址群为核心的红色旅游主题景区是当地代表性旅游景区。龙岩市属亚热带海洋性季风气候，平均气温18.7℃-21.0℃。龙岩距厦门142公里，交通便利。
大理——世外桃源
当选理由：苍山溪水流过古城，庭院内花开四季
详细介绍：在很多方面，云南的大理都和瑞士非常相似。同样的气候、同样的1960米海拔高度、同样的依山傍水的地形，同样清澈的内陆湖，同样雄伟的山近在眼前。
大理市地处低纬度高原型亚热气候带，年平均气温15.1℃，由于有洱海对气温的调节，具有冬无严寒、夏无酷暑，年温差小、日温差大的气候特点。
大理相对于中国其他城市空气更清新，阳光更明媚，民风更淳朴，生活节奏更悠闲。大理城内建筑布局为棋盘式，从南到北有5条街，东西8条巷。路面由青石板铺砌而成。城内青瓦坡顶的白族民居遍布大街小巷，家家流水，户户养花。苍山溪水流过古城，注入洱海。大理人爱花、养花，庭院内花开四季。农历2月的朝花节来临时，家家户户门前摆满了鲜花，形成花的海洋。
舟山——海上花园
当选理由：浓郁的海岛风情，深邃的海洋佛教文化
详细介绍：浙江舟山是全国最大的群岛，如今，舟山已经成为名扬中外的海岛城市。
舟山群岛年平均气温16℃左右，属亚热带季风气候，境内大小岛屿星罗棋布，1390座岛屿宛如撒落在碧波万顷东海洋面上的璀璨明珠，构成了“千岛之城”的壮丽景色。
海岛特有的景致赋予了这里无穷的迷人魅力，蓝天、碧海、绿岛、金沙、白浪成为舟山生态旅游环境的主色调。舟山的气候宜人，最适合人类居住。生活在舟山的人很悠闲，甚至有点散漫，但文化气氛却很浓厚，无论男女老少都很懂得生活。
舟山境内拥有众多的佛教文化景观、山海自然景观和海岛渔俗景观等。所以来到舟山可尽情饱览海岛风情画卷，深刻领悟海洋佛教文化，充分体验海滨休闲度假，亲身探索神秘武侠传说。
扬州——温婉悠闲
当选理由：空气清新，饮食考究，生活闲适
详细介绍：江苏扬州是一座具有浓厚文化底蕴的古城，地处富庶的长江下游地区，京杭运河穿城而过，自古就是人杰地灵之地。扬州人极其讲究吃喝之道，名列四大菜系之一的淮扬菜，正是扬州千百年来饮食文化的精髓。
扬州作为第7个获得“联合国人居奖”的中国城市，以“瘦西湖”为首，全市共有6处天然氧吧，负氧离子含量均已达到海边、森林的标准，在扬州，只要一开窗户，扑面而来的就是清新水气；一出大门，便是温柔婉约的江南水乡。
“早上无碳健身，晚上悠闲逛街，出门不堵车，街上风景好，逛到哪里都能买到好吃的”，是扬州人一天生活的真实写照。而如今这一点也吸引了越来越多的老人到这里度假养老。
宜春——生态绿城
当选理由：山明水秀，土沃泉甘，其气如春，四时咸宜
详细介绍：宜春市位于江西省西北部，境内以丘陵、山地为主，气候温和，雨量充沛，四季分明，全年平均气温17.3℃。宜春以“夏冷冬暖，莹媚如春，饮之宜人”得名。
宜春是全国第一批生态试点城市之一，境内的7条主要河流全部可以直接入口，10个县市区的空气质量都已达到了国家标准。全市有54处名山名胜、4个国家级森林公园、3个省级森林公园、2个省级自然保护区和两个省级风景名胜区。
三爪仑国家森林公园被誉为“人间仙境”；明月山风景名胜区“不是黄山、胜似黄山”，生长着世界上仅存的珍稀树种华木莲；宜春中心城郊的温汤镇，拥有堪与法国埃克斯矿泉媲美的温泉，富含硒等多种矿物质，常年水温在68℃以上，是疗养、度假的胜地。
威海——清雅精美
当选理由：三面环海，气候温和，风光秀丽，古迹众多
详细介绍：美丽的海滨花园城市威海，花满街，树成荫，宁静、整洁的市容环境，使这里成为中国最适宜居住的城市之一。
威海地处山东半岛东端，三面环海，得天独厚的自然风光，以及“海、山、岛、泉、古、俗”等丰富的自然人文景观，使威海成为著名的旅游观光地。
威海具有海洋性气候特征，年平均温度12.7℃，每年有近一半的时间空气质量达到国家一级标准。一年四季不干燥，不潮湿。该市有国家4A级景区刘公岛、北洋水师遗迹等旅游风景区。威海海陆空交通发达，医疗水平也高，每千人拥有的医护人员接近发达国家，全市有各类卫生机构100余个。
丹东——闲适安静
当选理由：温暖湿润的温泉疗养胜地
详细介绍：丹东位于辽宁省东南部的鸭绿江畔，是一个以工业、商贸、物流、旅游为主体的沿江沿海沿边城市。
丹东依山、临江、面海，属温带季风大陆性气候，南部属于半大陆半海洋性气候。气候宜人，夏无酷暑，冬无严寒，年平均气温9℃，是东北地区最温暖湿润的地方，素有“北国江南”之美誉。
丹东地热资源丰富，现有地热天然露点17处，是北方著名的温泉疗养胜地。丹东旅游资源占地面积1500平方公里，占全市国土面积的10%。境内江、河、湖、海、山、泉、林、岛等自然景观开发形成国家、省级以上旅游风景区、自然保护区和森林公园24处。

⑥ 求老年大学校庆二十周年对联

上联：老当益壮，宁移白首之心；
下联：穷且益坚，不坠青云之志！
横批：大器晚成