Ⅰ 为什么老年心脑血管病人练习五禽戏要注意要注意哪些问题
老年人因年纪大，体力有时候不够，老年人锻炼的话要注意一下锻炼的时间和强度
Ⅱ 五禽戏是适合任何人练的吗对个人的身体体质有要求吗
应该是说适合任何人的，因为其动作慢，轻，柔，不激烈，为有氧运动，特别适专合老年人属。
五禽戏”的动作编排按照《三国志华佗传》的记载，顺序为虎、鹿、熊、猿、鸟；动作简便易学，数量沿用了陶弘景《养性延命录》的描述，为10个动作，每戏2动，并在功法的开始和结束增加了起势调息和引气归元，体现了形、意、气的合一，符合习练者特别是中老年人运动的规律；动作素材来源于传统，在古代文献的基础上，汲取精华，加以提炼、改进；动作设计考虑与形体美学、现代人体运动学有机结合，体现时代特征和科学健身理念；功法符合中医基础理论、五禽的秉性特点，配合中医脏腑、经络学说，既有整体的健身作用，又有每一戏的特定功效；动作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴含“五禽”的神韵，形神兼备，意气相随，内外合一。
Ⅲ 五禽戏和太极到底哪个更适合老年人健身啊
八段锦 吧，太极拳我在练，五禽戏不太懂，太极拳很好，但是自学很难，我看过八段锦的视频，有些单个动作，其实原理和太极相同，不过八段锦有视频的话，更好入门。
Ⅳ 五禽戏有多好
五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让我们的身体的各个部位很好的锻炼到位
经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种练习，所起的功效有所侧重。
1、虎戏，经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能，对糖尿病等内分泌疾病有较好的辅助治疗效果。
2、鹿戏，经常练习能增强体力，益肾固腰;适合中老年人长期练习，对关节炎等结缔组织疾病效果较好。
3、猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志，改善心悸、心慌、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。
4、熊戏，经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能，使不思饮食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状得以改善。
5、鸟戏，经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流涕、胸闷气短等症状。
一般来说，练习五禽戏时最好在空气新鲜，草木繁茂的场所。每天四五次，每次10分钟即可达到锻炼的效果。
五禽戏的好处是很多的，我们在平时要想把五禽戏的好处发挥到最大，就要能够坚持的去锻炼，经常练五禽戏会让我们变的很不一样，身体更健康，五禽戏也正好说明了生命在于很好的运动，大家在平时也应该多一些运动，避免一些疾病的出现。
Ⅳ 老年人适合练五禽戏吗
所谓五禽戏，相传是我国古代名医华佗所创，他根据我国传统的导引术，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的活动编制的一套强身保健操法。华佗曾说：“人体欲得劳动，但不当使其极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。譬如户枢，终不朽亦。我有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”这段文字清楚地写到了五禽戏对防治疾病的作用，五禽戏是一套非常适合老年人用来健身的运动功法。
练五禽戏的关键在于掌握理解其中的基本要领。首先，要有意念地活动锻炼，每次在练功时，一定要善于控制，意念集中，这样可以锻炼到神经的调节能力。这一点对老年人有着更为重要和明显的作用。其次，五禽戏中五种禽兽的动作、形意各有各的特点，在进行练习的过程中，虎应取之刚劲迅猛之意，鹿为矫健灵敏之意，熊则为稳重有力之意，猿则更加注重灵活，鸟侧重于平衡。老年人如果能将以上两者作为基础，持之以恒，一定可以收到很好的健身效果。
五禽戏的运动量一般比较大，一般来说老年人不适合进行大运动量的运动，所以在练习五禽戏的过程中，老年人的运动量应当有一定标准。这个标准可以按自我感觉决定，简单来说，就是练到身心舒畅，微微出汗即可。