老年人活动图片

⑴ 老人中风了怎么办

为了父母 ,你需要知道患了中风，脑部的微血管，
会慢慢的破裂，遇到这种情形, 千万别慌，
患者无论在什么地方 (不管是浴室、卧房或客厅），千万不可搬动他。
因为，如果移动，会加速微血管的破裂。
所以要先原地把患者扶起坐稳 ,以防止再摔倒，这时才开始（放血 )。
家中如有专为注射用的针，当然最好。
如果没有 ，就拿缝衣用的针，就在患者的十个手指头尖儿（没有固定穴道，
大约距离手指甲一分之处刺上去，要刺出血来 (万一血不出来，可用手挤），
等十个手指头都流出血来 (每指一 滴) ，大约几分钟之后，患者就会自然清醒。
如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂儿的部位各刺两针，
也各流两滴血，几分钟以后，嘴就恢复原状了。
等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转危为安，
否则，若急着抬上救护车送医，经一路的颠跛震动恐怕还没到医院，他脑部微血管，差不多已经都破裂了。
万一能够吉人天相，保全老命，能象孙院长，容得勉强行动，那得要靠祖上积德了。
放血救命法， 是住在新竹的中医师夏伯挺先生说的。且是经自己亲身实验, 敢说百分之百有效。
大概是民国六十八年一位在台中逢甲学院任教的教师，有天上午正在上课，
一位老师跑到他的教室上气不接下气的说∶刘老师快来 ，主任中风了；
他立刻跑到三 楼，看到陈幅添主任，气色不正，语意模糊，嘴也歪了，很明显的是中风了。
立即请工读生到校门外的西药房，买来一支注射用的针头，就在陈主任十个手指头 上直刺。
等十个手指尖儿都见血了（豆粒似的一滴），大约几分钟以后，陈主任的气色就变过来了，
两眼也有神了，只有嘴还歪着，他就拉搓陈主任的耳朵，使之充血，等把耳朵拉红，
就在左右耳垂之处，各刺两针，待两耳垂都流出两滴血来，奇迹就出现了，
大约不到三五分钟，他的嘴形，恢复正常了，说话也清清楚楚了。
让陈主任静坐一阵子，喝了一 杯热茶，才扶他下楼，
开车送到惠华医院，打一 罐点滴，休息了一夜就出院回学校上课了。
一切照常工作，毫无后遗症。
反观一般脑中风患者，都是送医院治疗时，经过一路震荡血管急速破裂，
以致多数患者一病不起，所以脑中风，在死因排行榜上高居第二位，
其最幸运者，也仅能保住老命，而落得终身残废。
这是一个多么可怕的病症。
如果大家都能记住这（放血救命 )的方法，
立刻施救，在短短时间它能起死回生，而且保证百分之百的正常。
这个急救法，希望大家告诉大家。
那脑中风，在死因排行榜上，就可以除名了。
阅后传知他人，功德无量中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。

1、 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状）是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、 重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

4、 消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

5、 及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、 饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升（白酒）。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、 坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

8、 要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

中风患者在气候变化时应当注意保暖，预防感冒；不要用脑过度；平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长；注意治疗原发病，防止再发脑血管病。根据不同病因，坚持治疗，定期复查必要的项目。为防止再发，以上注意事项均应予以足够重视。

如果你担心中风，就必须立刻做到下面四件事:

1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。

每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。

像胡萝 、菠菜和其他各种富含β-胡萝卜素的蔬菜之所以能预防中风，是因为胡萝卜素能够防止胆固醇被氧化成有害的形态，进而堆积在血管内，造成血液凝块。更重要的是，血液中若含有大量β-胡萝卜素和维生素A，可以帮助你免於中风而死亡，或减少中风所造成的神经伤害，并且加速身体复原！这是布鲁塞尔大学的研究人员在检验了八十位中风病人病发后二十四小时内的血液之后，所得到的结论。这是因为当你中风，也就是脑部缺氧的时候，你的脑部细胞功能开始发生障碍，最严重的情况就是脑神经细胞受伤。但是如果你血液中含有许多维生素A，它就能够在各种细胞病变发生的时候加以阻止，因而减轻脑部受损的程度或死亡的机会。

2.每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点;而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半。

日本所进行的一连串研究也发现，每天吃9盎司鱼肉的渔民，比每天只吃3盎司鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少25-40%。

这是因为神奇的omega-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。如果你的年龄已大到会令你担心自己的血管阻塞，你不妨想像一下这种情况:当你服下鱼油以后，它就会在你的细胞膜内停留。这种充满鱼油的细胞较富弹性，有如液体般的柔软。也就是说，像这种柔软形态的细胞比较容易挤过狭窄收缩的血管，把氧气运送给脑部和心脏的细胞。这种巧妙的变化可以救你一命，特别是当你的血管已经老化和受阻塞的时候。

顺便一提的是，吃饱和动物性脂肪的作用恰恰相反，会使细胞膜变得更僵硬。因此，为了预防中风和心脏血管疾病，最好别吃这一类的脂肪。

3.控制盐的摄取量。

即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最后导致脑部组织坏死和动脉受损。

4.不妨考虑喝茶，尤其是喝绿茶。

记住，采取这些行动，能够在你万一中风时，减轻你神经的受伤程度，并降低死於中风的机会。

中风病人多有高血压、脑动脉硬化病史，一旦发生中风，治疗起来就比较麻烦，即使抢救脱险，也多遗留偏瘫等后遗症，长期不愈。而早期发现，及早采取措施，常可防止产生严重后果。那么，中风有哪些预兆呢?
中风病人往往先出现一侧面部或手脚突然感到麻木或软弱无力，嘴角歪斜，流口水；突然出现暂时性说话困难或听不懂别人说话的意思；暂时性的视力模糊或看不见东西；突然感到眩晕或摇晃不稳，甚至晕倒；没有明显原因的嗜睡；个性或智力方面的突然改变；出现无法解释的头痛等。凡有以上症状的任何一项或几项都应该让病人立即卧床休息，保持安静，不要紧张、激动、恐惧、烦躁，如能叫急救车或请医生来诊查更好。如没有条件，需到附近医院就诊时，应用担架抬到车上，路上应防止颠簸。病人不能用力，要躺平，头向一侧歪，防止呕吐物呛入气管内。
中风是由脑血管病变引起的脑局部血液循环障碍表现的一种病变。可分为出血性中风和缺血性中风两大类。脑溢血和蛛网膜下腔出血属于出血性中风；脑栓塞和脑血栓形成属于缺血性中风。出血性中风的临床表现为剧烈头痛、呕吐、狂躁、嗜睡、昏迷或偏瘫；缺血性中风的临床表现为半身瘫痪、半身感觉缺失、失语、视觉失常等。
养生指南:
一.防治原发疾病：高血压病越久，血管硬化越明显，极易发生中风。平时应经常检测血压，坚持服药，尽可能将血压控制在正常范围之内。冠心病常因心律失常而造成心脏泵血能力减退，使脑血流缓慢而容易发生缺血性中风。高脂血症可导致动脉粥样硬化及血液粘稠度增高。糖尿病会使动脉壁硬化及血液粘稠度增高。二者均可诱发中风。因此，有效地控制防治原发疾病，是预防中风发生的重要关键。
二.调畅情志：轻松、愉快的情绪，能有效地防止高血压病等原发疾病病情的加剧。
可通过听轻音乐，与年青人交谈来分散注意力。不要看紧张、恐怖的影视。遇事不可发怒，注意劳逸结合。早晨空腹上街买菜及锻炼时应先吃些点心，以防止低血糖及脑血栓形成的发生。天气变化明显，特别是突然变冷会使血管收缩，血压升高，导致病情恶化。应多加衣服保暖。
三.戒烟忌酒：吸烟及酗酒，会进一步损害心脏功能，增加血液粘稠度，增高血脂，极易诱发中风。
四.保持大便通畅：平时应保持大便通畅，不宜在大便时怒张，以免腹压增高，脑血流量急骤上升而发生脑溢血。
五.饮食调摄：饮食宜清淡。多吃新鲜蔬菜及水产品，如青菜、萝卜、海带、紫菜等。
宜少食多餐。要摄入足够的食物纤维及润肠食物，禁食肥肉及动物内脏，不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等。少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。食盐量限制在每天4克以内，能防止水分潴留，减轻心脏负担。
六.体育锻炼：选择打太极拳、散步、气功等项目进行锻炼。不可整日卧床，卧床久则会使血流减慢而产生缺血性中风，亦不利于中风后机体功能的逐渐恢复。
七.及时就医：如发现走路不稳、肢体一侧无力、口角歪斜、唇麻、握物落地时，可能有脑血管痉挛或小中风，应及时就诊，防止病情进一步发展。

中风后的语言恢复 李珊 主任医师
半数以上的中风病人不会说话或说话不清楚或虽能自发说话，但答非所问且听不懂别人说话的意思等。这些都是中风引起的语言障碍。医学上将中风病人的语言障碍分为失语症与构音障碍两大类。前者又分为运动性失语、感觉性失语、混合性失语、命名性失语等。
运动性失语又称表达性失语，病人虽能听懂别人的语言(口头的、书面的)，但不能用口语或书写来表达自己的意思。如果病人完全不能讲话叫完全性运动性失语症；如果病人只能说简单语句而不会说复杂语句，叫不完全性运动性失语症。
感觉性失语症又称接受性失语症，病人虽有说话能力，但不懂别人的话意和自己的话意，讲话内容杂乱无章或断断续续，经常答非所问，用词错误，无法进行正常交谈。
混合性失语既有运动性失语又有感觉性失语。病人既听不懂别人说话时的意思又不会说。
命名性失语病人虽能说出物品的用途，但不能讲出该物品的名称。有时偶而说出物品的名称，但瞬间就忘记，故又称健忘性失语。
失语症的病变都在大脑皮层的语言中枢。目前尚无特效药物专作用于语言中枢。积极治疗原发病，大多数病人之失语可随原发病变的好转而逐渐恢复。特殊的功能训练对失语症病人的顺利康复十分重要。现在认为语言障碍的康复治疗越早越好，在病后3个月内恢复较快，一年以后则难以再恢复。功能康复训练包括发音训练、短语训练、会话训练、朗读训练、复诵句子训练、文字辨识、指出物品名称、执行命令以及图片、实物配对练习等。
对完全性失语症病人的康复训练要像教小孩学说话一样从学发音开始，如让病人发“啊”音或用嘴吹口哨诱导发音。然后再说常用单字，如吃、喝、好、行等，或出示卡片，让病人读出上面的字。再依次教双音词、短语、短句、长句等。训练时说话与视觉刺激结合起来，如说“吃”时与饭菜结合起来，或以看图识字方法，说与看图结合起来。不完全性运动性失语病人，能说出一些单字、词组、句子或说话不流利，病人常常有词汇贫乏、讲话缓慢、重复语言等。对这类病人要耐心地教，反复复述阅读的故事，练习灵活性，锻炼语言的运用技巧。
感觉性失语症病人的训练要比运动性失语困难些。可运用视觉逻辑法、手势方法进行训练。如给病人端上脸盘，放好毛巾，并对病人说“洗脸”，病人虽不理解“洗脸”二字之意，但从逻辑上他会理解你是让他洗脸。如此反复多日进行，久之就会使语言与视觉结合，语言功能得以恢复。手势方法即家属或陪护人用手势与语言结合的方法来训练病人。如让病人“吃饭”，训练者拿筷子以吃饭的动作多次示范，病人很快就会理解，从而主动拿筷子吃饭。
混合性失语症的病人功能训练更困难，必须采取说、视、听三结合的方法反复多次进行。如让病人穿毛衣，则必须既说“穿毛衣”让病人听，又要指着准备好的毛衣，并作出手势示意让病人看。
中风引起的另一类语言障碍为构音障碍，主要表现为发音不准、吐字不清，语调、语速及节奏等异常以及鼻音过重等。康复方法必须尽早进行发音训练，包括开始发音、持续发音、音量控制、音调控制等；发音器官的运动训练，如唇、舌的运动以及软颚抬高等；发音节奏训练，包括重音训练、语调训练以及停顿练习等。这类病人多出现全身肌肉过度紧张，包括咽喉语言肌肉的过度紧张，通过呼吸训练、呼吸控制及其他松弛疗法，降低咽喉语言肌肉的紧张度，可为呼吸及发音打下基础。通过心理行为或药物进行松弛疗法，降低语言肌的紧张度，也是这类病人的重要康复方法之一。
免费医院网天天健康报编辑部

脑血管意外即中风，是由脑血管病变引起的脑部血液循环障碍。表现为同侧的手足瘫痪，即偏瘫。严重的可昏迷，抽搐，甚至丧命。
中风可分为缺血性中风和出血性中风两大类。
缺血性中风包括动脉硬化性脑血栓和脑栓塞两种。动脉硬化性脑血栓占中风病人的60％。动脉硬化后血管变为狭窄，血管壁不光洁，血流缓慢以致凝结，使部分脑组织缺血坏死。这种中风常见于高龄的老人，并常在睡眠时发生，一觉醒来，发现手足不听使唤，起病后病情常有逐步发展的趋势。脑栓塞是因其它部位形成的“栓子”，随血液流到脑血管中阻塞脑血管，使部分脑组织缺血坏死。常见的“栓子”，如心房颤动的病人从心房中脱落下来的血栓；亚急性细菌性心内膜炎病人，从心脏瓣膜上脱落下来的细菌栓子；长骨骨折时，进入血管的脂肪栓子；患潜水病时的气栓等。脑栓塞的病人，都有其它疾病的基础，发作突然。
出血性中风包括高血压脑出血和蛛网膜下腔出血两种。高血压脑出血见于长期高血压病患者。在血压波动较大时，大脑中动脉等处破裂发生脑出血，使部分脑组织坏死。这种中风多见于长期高血压而未妥善治疗者，并常在饮酒、激动、发怒或用力等情况下发作。脑出血病人常可迅速进入昏迷，如在桥脑部位出血，并多伴有高热。蛛网膜下腔出血，多为脑底部的先天性动脉瘤破裂出血。这种出血常见于中青年人，甚至少年儿童。发作前可能有些头痛，发作时剧烈头痛、昏迷、抽搐。
脑血管意外的诊断不难，作腰椎穿刺检验脑脊液中有无血液，对鉴别是哪一种中风很有帮助。
脑血管意外发作时，应就地治疗。对缺血性中风，主要治疗措施是改善脑部血液循环，常用低分子右旋糖酐、丹参、阿司匹林等药物。对于出血性中风，主要治疗措施是降低颅内压力，消除脑水肿，常用甘露醇、地塞米松等药物。若疑为脑动脉瘤破裂，在病人情况允许时，可作脑血管造影检查，有时可作手术治疗。
手足偏瘫是中风的主要后遗症，需及时应用针灸、推拿、导平疗法等治疗，加上适当锻炼，可使病情改善。
预防中风，主要在于治疗高血压病，控制血压在基本正常范围之内。患者精神要乐观，保持情绪的稳定。对年迈的老人宜作适当活动，不要长时间卧床。有短暂脑缺血症状发作的人，应服些潘生丁或阿司匹林等，以预防脑血栓形成。

什么叫中风 医药科普杂志《求医问药-开卷有益》作者: 华耀松
中风通常指急性脑血管病，亦称脑血管意外、脑卒中。中风常分为缺血性中风、出血性中风及混合性中风。
缺血性中风 包括：1.短暂性脑缺血发作，临床症状通常24小时内完全消失； 2.脑血栓形成，发病较缓慢，病情多呈进行性加重；3.脑栓塞，发病急骤，多为心脏或心脏以外的栓子突然脱落经血流至脑组织中，堵塞了血管；4.腔隙性梗死，为颅内小血管堵塞，病人症状都不很严重，或无临床症状，常为多发，预后好。
出血性中风 包括：1.脑出血，多为高血压脑动脉硬化引起，并且进展迅速，常伴有意识障碍，多有偏瘫、偏身感觉障碍和偏盲、失语等局限性体征；2.蛛网膜下腔出血，主要由于先天性脑动脉瘤破裂、血管畸形和脑动脉硬化出血引起，出血都在脑表面蛛网膜下腔中，起病多为剧烈头疼或伴有呕吐，或有意识障碍，常为一过性颈部僵硬而无瘫痪等局限性体征或不明显。
混合性中风 指头颅CT扫描时或相继出现出血和梗死的新鲜脑血管病灶。此种病人较少见。

⑵ 团支部活动记录表怎么填主题是动员大会，活动内容关于假期观后感和假期拍摄的照片！急！好的追加！

学院:xxxx
班级:xxx
活动时间:2012年2月XX日
活动地点：街道、公园、老人院
活动主题：美丽的瞬间，温情情系大家
参加人数：XX
负责人：XX
指导老师:xxx
活动开展成效：本次活动主要贴近生活，关爱孤寡老人，显出一份善心，送出一份温暖。拍摄美丽感人的瞬间，留下美好记忆，倡导文明和谐社会，让同学们感受人与人之间的温情和友爱
活动过程记录
活动的目的意义：感受情亲，拒绝冷漠，温暖他人，留下美好的瞬间
活动实施方法：1、到商场采购物资，防寒衣物、牛奶、饼干、油、大米等食物
2、为老人准备诗歌节目，唱响红色经典歌曲，怀旧革命历史，激发老人们的热情
3、为老人准备小品表演，怀恋旧时知青时代，模拟上山下乡经典历程
4、在网上以及书籍搜集保健知识，推广给老人，让他们多运动，快乐生活每一天
5、与老人们聊天，按摩手脚，让他们感受社会对他们的关怀，人世间的温暖。
6、准备好器材设施，在活动中拍下感人的瞬间。
活动的实施条件：1、准备食物、防寒衣物
2、群众演员的彩排表演、选择红色经典歌曲
3、搜集保健资料
4、各位成员想一下怎样与老人沟通，聊什么话题等。
活动的问题所在：1、活动中因节目彩排时间不足，一些人员唱歌忘词、而导致活动并不流畅地 进行，不过活动的气氛相当活跃，老人们很热情。
2、活动前准备的物资不足，需要中途去购买，希望下次吸取教训，买足够的物资，以免现场困乱。
3、活动中各成员很投入参与这次社会实践活动，各位相出一切的办法去哄老人们开心，关心他们生活健康。
4、活动结束后需要整理资料，筛选这次活动感人语录和照片，以评选的形式参与竞选。
5、活动结束后，进行合影留念。现场结尾搞抽奖活动，被抽中的老人将获得精美奖品，并说出这次活动的感受。
活动收获：通过这次活动，让我们感到亲情可贵，当感触最深刻的是看望孤寡老人，让我深深地感到他们需要关怀需要爱，也许他们脾气有点坏，也许他们对我爱理不理，也许他们头脑不清醒，也许他们耳朵不好使，我便耐心地和他们慢慢地说，关切地问他们的生活状况，亲切地叫他们一声“爷爷、奶奶”，长时间的孤独让他们有一些封闭，要融化这层隔阂需要时间，我们给他们单调的生活送去一份欢笑、一点温暖。

活动过程可以更加详细，因为你活动中涉及拍摄，可以写上在街道、公园拍摄好人好事的瞬间等。在活动策划时候可以写上本次活动的注意事项、活动经费预算，这会比较完整

⑶ 65岁以上中国老年待遇制度化常态化代代执行老有所依！

参考消息网2月19日报道《俄罗斯报》2月13日刊登题为《老人的待遇》 文章，文章摘编如下：

研究表明，7.2%的欧洲人一年都不会与亲戚朋友见一次面。据欧盟统计，超过10%的欧洲家庭只由一位65岁以上的独居老人构成。

但人类并不适合孤独。科学家认为，孤独会使罹患心血管疾病的风险增加29%，中风的风险增加32%，还会导致压力和抑郁。

英国：不放弃独居老人

一名老人在伦敦－布莱顿老爷车比赛开始前参观参赛车辆。（新华社）

根据英国政府2018年发表的研究报告，英国有900万人（约占总人口的14%）感到孤独。五分之一的英国老年人抱怨孤独，20多万老年人一个月以上都没有与亲友联系。

为了改变这种状况，英国当局启动了一项将独居老人拉入社会的战略，该方案由负责体育、社会事务的文化副大臣监督执行。她现在被称为“孤独大臣”，尽管她并没有“孤独部”。新战略要求相关各部委、基金会和民间组织通力协作，而这位副大臣被委派从中进行协调。

例如，英国皇家邮政公司的邮递员应当在派送信件和报纸时顺路看望独居老人。邮递员应尝试让独居老人与其亲属或当地关爱独居老人的组织建立联系。

此外，政府计划拨款近200万英镑（1英镑约合8.74元人民币——本网注）用于建立新的公共区域，如咖啡馆、艺术馆或广场。2018年6月，政府已经拨款2000万英镑，用于扶持慈善组织和兴趣社团的项目。

英国还有许多帮助独居老人的慈善和志愿者计划在顺利运行。例如，一些互联网小程序可以提醒老人在冬季开车或外出行走时应注意的事项。还有一些服务可以让老人预约“朋友的来访”——社工上门访问，或预约一位友好热情的老年志愿者的定期来电。他们会定期打电话来问问：“您好吗”，并倾听独居老人说话和给予鼓励。

法国：志愿者陪伴出行

几名老人在法国巴黎的卢森堡公园聊天。（新华社）

即将退休和已经退休的巴黎人在法国首都不会感到无聊。巴黎社会组织和市政当局为他们设立了很多项目。

例如，巴黎常设大学，55岁以上巴黎人都可以申请就读。这所大学每季度都会开设一系列主题各异的讲座。例如，艺术学院本季度邀请多位专家举办赏析从古代到当代的水彩画的系列讲座；对历史感兴趣的老人可在专家的引导下进行参观陆军博物馆等系列短途旅行。文学系、摄影系和自然科学系也组织了很多有意思的活动。

此外，“第三年龄俱乐部”长期以来一直由巴黎市政府社会项目中心主办。事实上，“第三年龄俱乐部”指的是很多小团体。它们对老人免费开放，想加入的老人只需填写一张表格来确认身份，告知年龄和提交巴黎居住证明（电费或煤气费收据）就够了。在俱乐部做什么呢？在艺术工作室能学习绘画、雕塑、刺绣、拼贴画、陶艺等等，至少有20种课程可供学员展现自己未曾被发掘的天分。

对于那些对数字技术知之甚少的人也有专门的课程，同样是免费的。对于那些想保持身材的老人来说，选择多得令人眼花缭乱：北欧式健走、中国式体操、瑜伽、健身房等。

自2019年1月15日起，“第三年龄俱乐部”的巴黎人可以使用一项新的市政服务——“有伴巴黎行”。实际上，巴黎和其他大城市一样，有许多孤寡老人或者是亲人住在其他城市的老人。在巴黎47万名老人中，这样的老人有19万，而且其中有8.5万人已经超过75岁。

如今，通过致电巴黎市政府联系服务，他们每个人都有机会每周在一名志愿者陪同下进行4小时的活动，外出散步、去医院或者电影院都可以。

意大利：“银发同居”新生活

在意大利威尼斯圣马可广场，参加狂欢节的老人彼此亲吻。（新华社/法新）

意大利的老奶奶和老爷爷们是亚平宁半岛最活跃的人群。他们无穷无尽的热情在很大程度上得益于当前的意大利社会。

意大利长期以来一直是百岁老人数量最多的“老欧洲”国家。根据欧安组织最新发布的《预防不均衡老龄化》报告所公布的数据，情况在未来一些年只会继续恶化：2050年在意大利，每100名20岁至64岁的人需要赡养74名超过65岁的人。

但奇怪的是，意大利人自己对这样的统计数据似乎并不太紧张。去年，一些意大利学者提议将老人定义为生物学年龄超过75岁的人。佛罗伦萨大学教授德尼科洛·马尔基翁尼认为，目前65岁意大利人的平均身体和精神状态与1980年时40～45岁的人差不多，现在75岁意大利人的平均身体和精神状态与1980年时55岁的人差不多。

若想验证马尔基翁尼教授的正确性，只要看看酒吧、咖啡馆和餐馆的景象就够了。很多顾客都是65岁以上的老人，他们一整天都待在那里，在热烈的谈话和政治辩论中欢度时光。

此外，老先生们都很注意自己的仪容（有时甚至比年轻的意大利女孩子更在意外表），一进美容院就不愿离开。意大利老人还喜欢环游世界，他们的收入能负担得起旅行开销。大部分经历过上世纪60年代经济繁荣时期的意大利老人并不仅仅依靠养老金生活，一般都有两套公寓，一套自住，一套出租。他们还可以借助存款利息来保持生活品质。

因此，大多数老人都不需要国家和亲属的金钱支援。相反，在意大利常见的情况是，由于一些主客观原因而无法经济独立的年轻人，要靠七八十岁的祖父母资助。年轻一代感激地接受了他们的慷慨，用关心和照顾来“回馈”老人。所有重大节日和家庭纪念日都离不开家庭聚会。对很多意大利人来说，每周日跟祖父母一起吃午餐是一项神圣的仪式。

但并非所有退休老人都能安享美好富足的晚年。经济危机给相当一部分意大利老人开了一个残酷的玩笑，他们只能勉强维持生计。意大利有350万独居老人经济状况堪忧。由于他们无法指望国家的支持（意大利的社会保障制度不像其他欧洲国家那样强大），“银发同居”成了他们越来越常用的摆脱困境方式。这种类型的同居让独居老人重新体会生活的滋味：不再独自感受孤独，寻找能住在一起的新朋友，共同分担各种开支。

美国：养老院提供服务

美国老人的典型观点是生活在65至67岁退休后不会结束。在这个年龄，他们能够积极参与体育锻炼和社会活动，与同龄人交流。然后一切都取决于财务状况。

美国政府为老年人提供了诸多福利。这首先指的是医疗服务，对许多人来说这可能是一项重大开支。即使将当年享受的保险和医疗折扣计算在内，美国退休老人每年也要为医疗服务支付1万至3万美元（1美元约合人民币6.77元——本网注）。

老年人保持积极生活方式的一个重要支柱是无障碍环境。美国不仅在人行道或台阶处设置无障碍设施。城市公交车为轮椅使用者配备了专用平台，地铁中随处都有直梯。

美国人习惯从30岁就开始考虑养老金的数额。他们大致计算出度过舒适的晚年所需要积累的钱数，并在未来几十年内向养老基金存钱。如果一切都按照计划进行，那么美国人在退休后能领到一大笔养老金，可用于旅行或迁居到气候更宜人的南部各州。

美国有大批能为老人提供积极生活方式和医疗服务的住宅区或小城镇。例如，在亚利桑那州有一个“太阳城”，居住着约6万人。居民平均年龄超过60岁。“太阳城”规定，享有房屋产权的人必须至少有一名在55岁以上，满足该条件才能买房。这是一个豪华版的养老院。

但并非每个人都能负担得起这样的豪华晚年。如果老人不能自理，而且其亲属没空或者不想照顾他，那么他就得搬到养老院。即便没有经过他的同意，由医护人员和社工组成的特别委员会也有权决定将他送入养老院。

大部分养老院都是商业模式运营，平均每年的账单是7万至8万美元。有时老人会通过出售房产或动用存款为自己埋单，有时他们的亲属会帮忙付账。

免费养老院很少，主要是为需要全天候护理的贫困老人服务。还有一些老人日托中心，早上将老人送过来，晚上再接回去，平均一天的收费约为150美元。此外，对于向有需要的老人提供帮助的人，无论是亲属还是志愿者，国家都会给予一定的补偿。

日本：引入机器人养老

许多日本出租车司机的年龄都超过60岁。（路透社）

在日本，老人备受敬重。这可能是日本老人多长寿的秘诀之一。

赡养父母是日本家庭的传统。这项光荣的责任通常会落在长子、他的妻子和孩子的肩上。长子夫妇不会永远喜欢这一沉重的责任，但还是咬紧牙关遵守古老的传统。

然而，日本政府很关爱老人，老人在走到生命尽头之前都不会退出积极的社会生活。许多人即使在退休后也有机会找工作赚钱。例如，许多日本出租车司机的年龄都超过60岁。在大城市街头，在购物中心和办公大楼的入口处经常能看到身穿制服、拿着安全指挥棒的白发日本男子在维持秩序。

顺便说一句，最近在日本群岛出现了一个不寻常的现象。老年犯人在刑满释放后故意犯下轻罪，希望重新入狱。监狱能提供食物、住所甚至条件不错的医疗护理。孤寡老人往往宁愿蹲监狱，也不想流落在寒冷的大城市街头。许多上了年纪的犯人需要特别护理。他们无法在没有帮助的情况下散步、洗澡或上厕所。难怪很多监狱看守员在离职后通常会去当养老院的护工。

研究表明，日本的年轻人越来越少。出生率极低。当地政府尚未找到有助于扭转消极趋势的良方。当代日本大力将机器人引入老一代人的日常生活中。随着时间的推移，人形机器人不仅会照顾老人，还会帮他们消愁解闷。

2015年12月，Telenoid R1原型机器人在东京的iREX国际机器人展览会上展出。机器人仅重2.7千克。它可以转头、张嘴、转动眼球。它能远程模仿远在千里之外的交谈对象的动作、表情、声音，形成对方就在眼前的效果。外观模糊了年龄和性别、触感舒适的硅胶娃娃已经在日本养老院里使用。

【延伸阅读】日韩高龄犯罪增加引关注 老人犯罪只是为了钱吗？

参考消息网2月16日报道台媒称，近年来，部分国家出现“高龄犯罪”普及现象，其中日本与韩国的高龄犯罪格外显著。

不少先进国家，近年来的“高龄犯罪”现象日益显著。图为示意图。（美联社）

据台湾联合新闻网2月11日报道，专家认为，“高龄犯罪”究其根本，大致可分为经济、社会与心理等因素。

日韩老人犯什么罪？

依照日本官方资料，2016年约有22万多人被起诉，其中高龄者约4.7万人，占了近21%。高龄者触犯刑法的人数虽是近十年来新高，也是20年前的3.7倍，但犯罪成长幅度相对稳定，大约每年增加1%至2%。

韩国老人犯罪则有大幅成长趋势。根据韩国政府报告，从2011年到2013年，65岁以上犯罪数增长约12%，老年人口增长率则为9.6%。同一时期，其他年龄组的犯罪率则下降或保持稳定，直到2018年都维持这样的态势。

高龄犯罪只为钱吗？图为电影《极道老男孩》剧照

报道称，日本老人们主要犯的是盗窃罪，约占整体七成。

日本2017年入狱的高龄女性，高达20年前的9.1倍，绝大多数都是在商店顺手牵羊。老人们的再犯率也较年轻人为高，前者有70%，后者约为59.5%。图为电影《小偷家族》剧照

报道认为，韩国老人的罪行较为多样。以2013年统计为例，最多的是暴力犯，占18%，包括家暴、恐吓胁迫等；其次是智力犯罪（包括诈欺、伪造文书等）近17%，盗窃只占5.7%。

犯罪的经济动因

与年轻人相比，老人们看待监狱有不同观点。部分苦于生计的长者认为，监狱可确保他们食宿无忧。对一些独居者来说，狱中还能认识牢友，不至于“孤独死”。

根据日本年长服刑者的背景分析，约27%的亲人不是卧病就是过世、21%与家族几无联络、15%与配偶交恶导致缺乏生活费。

人年纪一大，身体就会有问题，受监禁的老人也不例外。日本政府调查指出，60岁以上的犯人有近14%有失智症，换算人数约9700人。这意味狱警的功能不只是戒护，还可能要提供照护，工作量与性质变异，使不少人因而辞职。政府还得提升医疗预算做特殊处置，而这正是无人照料的长者所期待的部分。

部分苦于生计的长者认为，监狱可确保他们食宿无忧。（路透社）

报道称，自愿犯罪的老人并不在乎再犯，相反的他们更愿意长住监狱。单从经济面而言，老人们或基于退休储蓄不足、医疗生活成本提高等因素，都可能诱使他们以身试法。

心理与社会动因

报道认为，除了经济层面，高龄暴力犯罪增加的趋势也与社会和心理因素相关。

在韩国，以杀人、强奸等重大案件来看，高龄犯罪从2013到2017年增加70%，伤害事件则增加43%。日本的情形虽然好一点，但也可发现案件变多，2008年老人暴力犯罪约占整体的4%，2016年上升至12.4%。

报道认为，老人犯下谋杀、纵火等罪行，有些是基于心理因素。如果将犯罪单纯归因为经济，就很难理解案件全貌。

另外，老人性犯罪数量也在增加，且再犯率很高，特别是在韩国。由于体力等生理限制，老人性犯罪通常是由于酗酒、滥用药物或精神疾病驱动，孤立、焦虑、无聊等情绪也可能推波助澜。

有针对日本老人盗窃罪的研究则指出，丧偶会减少老人犯罪的风险，离婚则会增加。

为了应对情势，日韩政府都有推出一系列政策。如加强小区联系、医疗服务、生活技能培训、惩教设施再教育等。但这些举措都非常基本，也行之有年，若真能奏效，高龄犯罪率不会连年成长。

AI能抑止高龄犯罪吗？

报道称，犯罪是人类的老问题，新世纪应该要有新的处理办法，那就是人工智能（AI）。如业界正在开发移动式远距亲临机器人（MRT），号称能打破距离，让人与人远距离视讯沟通，也能提供医疗监控。

在人力缺乏的未来，高龄犯罪者入狱也更需要机器人辅助狱中生活。（路透社）

类似的还有宠物机器狗、人形机器人，试图减缓老人的孤独，进而减低犯罪动因。在人力缺乏的未来，高龄犯罪者入狱也更需要机器人辅助狱中生活。

由于AI与机器人价值不斐，因此政府必定得补助、鼓励相关产业发展，这也符合日韩两国的策略。尤其是日本，投入大量资源开发机器人，将其视为应对老龄化社会的良方。

不过，大多数的机器人与人类的相处模式仍旧有限，AI仍无法模仿人际关系细微之处。因此有论者认为，长期与机器人相处反而会让人的思维单一化，情感也可能更受压抑。

不过，纵然AI能达到抑制犯罪的效用，也无法从根本改变人类犯罪的动机。

（2019-02-16 00:25:01）

【延伸阅读】日本老人犯罪率飙升 他们故意犯罪竟是为了——

参考消息网2月11日报道英国广播公司（BBC）网站2月2日刊登《为什越来越多日本老人宁愿在监狱中度日？》文章，文章摘要如下：

69岁的高田敏夫刚刚被刑满释放。他对记者说，因为无法养活自己，所以故意犯法蹲监狱，这样就可以得到“免费生活”了。

这种思维听起来很荒唐，但震惊之余却让人感到一种悲伤与无奈。关键是，有高田老人这样想法的日本老人越来越多，为此也导致日本老人犯罪率激增。

高田老人已经不是初犯，他首次进监狱的时候62岁。当时，他故意偷了一辆自行车，然后直接就骑到了警察局自首。近年来，日本的老年犯罪现象越来越严重。这些老人年龄在65岁以上，年龄最大的超过80岁。但是，究竟为什么呢？

惯犯

日本法律很严厉，对小偷小摸严惩不贷。高田也如愿以偿地免费“住上了监狱”。

出来后高田一不做二不休，再次成功把自己送进监狱。这次，他试图持刀威胁抢劫女性，于是又免费在监狱里住了几年。

高田说，他在监狱期间养老金照发，这样还可以攒点钱。

日本是一个法制社会，以犯罪率低和社会治安好而闻名。

与此同时，日本又是老龄社会，对老人的关爱不尽如人意。

犯罪率上升

随着人们寿命的延长和老年贫穷的加剧，日本老人犯罪率直线上升。1997年，65岁以上老人犯罪率占犯罪的5%，但20年后，这一比例已经上升到20%以上。

日本老年犯罪的另外一大特点是重复犯罪，即惯犯多。

惠子（化名）是一名70岁的老年女性，她瘦小、干净。她说自己犯罪的原因也是贫困所迫。

“我和丈夫不和。因此无处可去。偷盗成了我唯一的选择，”她说。

惠子还说，一些年纪80多岁的老人，连路都走不好也在犯罪。这一切都是因为没有钱、找不到食物。

惠子也是惯犯，和她见面几个月后听说她又因为行窃而被捕。

行窃也是日本老人最主要的犯罪，他们通常偷盗的食品不到3000日元（大约185元人民币）。

纽曼是一位澳大利亚人口统计学家，他在东京一家研究机构工作。他指出如果仅靠“微不足道的”基本国家养老金很难维持生活，除非还有其他的收入来源。

家庭结构变化

广岛康复中心的负责人山田认为孤独等心理因素是导致老年犯罪的主要原因。

过去日本老人靠子女照顾。但在那些经济不好的地方，许多年轻人都已经离开当地，只剩下老人无依无靠。

纽曼说：“老人不想成为孩子的负担，但仅靠国家养老金又没法生存，所以唯一不连累孩子的办法就是进监狱”。

在监狱里可以保障一天三餐，还不用付钱。

自杀率升高

除了寻求进监狱这种极端手段以外，自杀在日本老人中也越来越普遍，因为他们不愿意给他人添麻烦。

山田认为，日本家庭结构的变化也是促成日本老人犯罪率上升的原因。他表示，与其说是财政困难，倒不如说是心理因素所导致的后果。

山田说：“在那些犯罪的老人中，通常都是有一个转折点，一个诱因。比如，他们失去了妻子或者孩子。他们无法再面对现实等。一般来讲，如果有人照顾和支持他们，那就不至于犯罪。”

山田认为，高田敏夫只不过是用贫穷当作一个“借口”而已。高田的主要问题是孤独。而促使他不断犯罪的原因很可能是在监狱里有一些陪伴，不至于那么孤独。

监狱设施改善

据纽曼的观察，近来日本政府已经扩大了监狱收容量，并招收了更多的女狱警以应对老年犯罪的增加，特别是老年女性犯人的增多。

在东京附近的府中市监狱负责人之一矢泽正次说，为了应对老年犯人，监狱不得不做出一些改善，例如安装了一些扶手、适合老年人使用的特殊厕所，并开设老年罪犯课程等。

犯人在狱中有各种活动，其中包括唱卡拉OK。矢泽说，这样做是为了让他们认识到真正的生活是在监狱以外，监狱外面才有幸福。

但矢泽承认，即使这样有些犯人还是觉得监狱生活更好，因此，许多人重返监狱。

养老村

纽曼认为，与其花费庭审和监禁费用，还不如建立大型退休村模式。可以让退休者放弃一半的国家退休金，但他们可以免费吃住，并享受免费医疗。

他们在退休村中可以唱卡拉OK、玩游戏，并有相对的自由。纽曼在把这一切费用计算之后发现，它要比目前政府的开支低得多。

纽曼怀疑日本对小偷小摸的重判可能反而“鼓励”了那些想重新回到监狱的惯犯。

至于前面提到的犯人高田表示，他不想再犯罪了。

他说：“我马上就要70岁了。我不想再这样干了。下次，我将更加年老体弱，不会再这么做了。”

但未来到底怎样却很难说。

（2019-02-11 00:24:01）

【延伸阅读】七旬香港老人开展览，在10000个信封上手绘中国历史与政治大事件

骆家骢的手绘信封展（图片来自《南华早报》）

参考消息网2月8日报道港媒称，位于油麻地的香港碧波押艺术空间（Green Wave Art gallery），正在展出了骆家骢（Lok Ka-chung）的手绘信封作品。这些手绘信封的图案复杂而精美，描绘了香港和中国大陆的历史，其中大部分的人或物已经随着岁月的流逝而消失了。

据香港《南华早报》网站2月5日报道，当碧波押艺术空间的馆长陈淑琴（Shisen Chen）走进骆家骢家时，都惊呆了。因为这位70岁、自学成才的老人，把家里的每个房间墙壁上都挂满了自己的绘画作品，还有无数的作品没有挂出来，而是收在盒子里。骆家骢一共有一万多张手绘作品，都画在了这位艺术家自己选择的“画布”——信封上。因为每个房间都堆满了信封，他的妻子总是抱怨家里太挤了。

碧波押艺术空间的骆家骢作品展被分成三部份，这样就能展出尽可能多的展品，公众也就可以欣赏到骆家骢的部分作品。坐在碧波押艺术空间里，骆家骢正沉浸在一幅新的作品中，这幅画描绘的是色彩斑斓的巨龙。信封上的邮票是2007年为推广中国武术而发行的。

骆家骢对信和信封的热爱是由给友人寄信开始的。他曾给朋友们寄手绘的信件，并为他们带来了快乐。很快他就发现自己很享受绘画，他说绘画有助于消减抑郁。

这位狂热的集邮爱好者承认他痴迷于此，他的收藏涉及了许多主题：从政治内容到巨龙图案、从十二生肖到巴士（目前的展品中巴士图案的手绘信封有600个）。骆家骢曾是一位珠宝制造商，他说制作复杂的珠宝有助于他画好每个细节。

此次骆家骢展品中包括一些手绘的香港建筑，其中许多已被拆除，如1981年关闭的铜锣湾豪华戏院。手绘的信封中，剧院广告牌上有两则放映公告：是《飘》和《日瓦戈医生》，其他手绘信封的图案，包括位于香港铜锣湾大坑道旁的虎豹别墅、茶舍以及东九龙的一个古村落。

除了邮票外，骆家骢还收集了数以千计的纪念信封，例如纪念香港1997年回归祖国的信封、以及香港皇家警察成立150周年信封。

骆家骢收藏的信封中，有很多是关于中国的历史、政治，它们记录了中国历史上的重大事件:1900年的八国联军，中国清朝的义和团运动，1969年在北京建成的中国第一个地铁等等。

有几个信封上绘有孙中山先生的肖像，他一生致力于推翻清代，建立中华民国。有一个信封上的图案是他在伦敦、背后有英国国旗和大本钟的图案。这是根据他在1895年革命失败后，从中国逃到英国的史实所绘制的。

骆家骢的创作反映的是一段香港和中国大陆的历史，他希望他的作品能激起年轻人对历史和政治的兴趣

（2018-02-08 17:00:00）

⑷ 素颜不化妆

所谓的素颜就是指不化妆，面部可以涂抹护肤品和防晒霜，也可以涂素颜霜，但是不使用其它的化妆品。

⑸ 朋友圈生活图片怎么发

朋友圈发图片很容易的，打开微信，发现，朋友圈，点最上面的那个照相机的图案，选择从相册选择照片就可以了，最多一次可以放9张照片噢，希望能够帮助到你，祝你马到成功，希望采纳
下面是健康小知识送给你
1 凉水洗脚不好，

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防肾结石；

4、夏季不宜光着上身睡觉；

5、冬季养生宜多食热粥；

6、冬季洗澡次数不宜多；

7、冬季不宜长期待在温暖房间；

8、不宜长时间停留在冬季雾气中；

9、冬天不宜把围巾当口罩用；

10、冬天早晨不宜洗头；


11、健身前热身活动很重要；

12、运动损伤应"冷"处理；

13、步行适量能使大脑更年轻；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨练应先进食；

17、运动后应喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情绪不畅会导致胃病；

20、手机贴膜会伤害眼睛；


21、员工不宜在办公室吃午餐，中午多走走；

22、午睡有助于预防冠心病；

23、不宜用沸水煎中药；

24、服中药不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天过三小时才算健康住宅；

27、破损瓷砖辐射较大；

28、卧室窗户留缝有助于睡眠；

29、清晨不宜开窗通风；

30、热水袋比电热毯更益健康；


31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年换一次；

33、牙龈出血要尽快更换牙刷；

34、正确刷牙比选择牙膏重要；

35、起床不宜马上叠被子；

36、晒被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；

40、素食为主更适合中国人；


41、海带可预防高血压；

42、凉水洗脸好处多；

43、刷牙宜用温水；

44、洗脚宜用热水；

45、脚寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大脑老化；

47、上午晒太阳有利于冬季健康；

48、翘二郎腿会影响健康；

49、戴帽子不宜过紧；

50、常梳头有益健康；


51、长时间微笑不利健康；

⑹ 老年人退休如何寻找自己的价值点

退休老年人可以从以下几点寻找自己的价值：

一、尽己所能协助儿女孙辈料理家务，解除他们的后顾之忧，安心工作、学习。