老年大学养生

Ⅰ 退休后去上老年大学的感受，聊聊经历

现在已经进入互联网时代。我们可以用手机和电脑通过网络联系世界上的每个人。现在无论老人还是小孩都在学习使用电脑和手机。所以如果在退休后，你还每天沉浸在和身边的人唠唠东家长唠唠西家短的。

以前没有时间现在退休了有了大把的时间。可以在老年大学学习完成，年轻时没有完成的梦想，而且在老年大学还会碰到一些志同道合的爱好者，可以彼此之间交流沟通。既丰富了生活也完成了自己前半生的遗憾。

其实现在好多侄女都很担心自己的父母在退休后心情低落不适应等状况，这里我建议大家。可以让父母去上老年大学。因为父母在上老年大学的过程当中既能缓解自己退休后的生活状态，也能帮助父母提升退休后的生活品质。这样两全其美的好事何乐而不为呢？

Ⅱ 老年大学能学些什么

您好，老年大学能学到什么是根据您希望学到的课程以及您所报名的老年大学所决定的。

一般老回年大学的课程设置主答要以适应老年教育发展形势、满足老年人精神文化需求，丰富老年人知识层面，帮助老年人跟上时代发展步伐为中心。

您可以在一般老年大学以及社区老年大学中，学到如下课程：

• 舞蹈类：民族舞、交谊舞、水兵舞、古典舞、摩登舞、曳步舞等

• 声乐类：合唱、民族、通俗、美声声乐班

• 器乐类：古筝、二胡、葫芦丝、萨克斯、电子琴等

• 书画类：国画、书法、摄影班等

• 戏曲类：京剧、梆子、豫剧、黄梅戏班等

• 养生形体类：模特、瑜伽、朗诵、太极、八段锦、西医养生班等

• 电子通信与智能手机应用类：日常手机使用与智能手机应用（图形处理类、聊天软件、致富软件、购物软件）、数码拍摄班等。

您可以以如上课程作为参考。

Ⅲ 我想参加老年大学，学习瑜伽养生锻炼身体，一有关音乐欣赏或唱一唱也可或学习弹钢琴。家住海淀中关村离家

春季养生要多吃：
1、红枣：春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季回宜少吃酸的答，多吃甜的。
2、蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
此外告诉你一个春季养生最简单的方法，饮用9味的紫葡茶 来帮助调理，能增强自身的抵抗力和免疫能力。

Ⅳ 老年大学都学什么

老年大学的授课内容是非常丰富的，主要包括的有健康、烹饪、艺术等方面。

老年大学是适应社会老龄化、建设终身学习的学习型社会以及和谐社会的需要而发展起来的时代产物。随着生活与医疗条件的改善，中国老龄化的步伐加快了，中国人口已进入老龄化阶段。面对社会老龄化，党和政府以及学校领导十分重视老年人的工作。

胡锦涛同志曾经深刻地指出．尊重老年人就是尊重人生和社会发展的规律，就是尊重历史。党和政府多年来强调提高全民族的科学文化素质。

党的十六大报告把“形成全民学习、终身学习的学习型社会，促进人的全面发展”作为全面建设小康社会的奋斗目标之一，老年人也要继续实现全面发展的目标。老年大学是实现这一目标的重要手段．是“终身学习”最恰当的体现。

(4)老年大学养生扩展阅读：

老年大学是“空巢”老人更新知识的课堂，健身养心的场所，开心娱乐的园地，广交朋友的平台，智力开发的基地，

随着中国老龄人口的增多，20世纪八十年代，老年大学在中国许多地方兴起。1973年，世界上第一所老年大学创办于法国。老年大学面对老年群体．但是老年教育却是最年轻的教育。所以，办老龄大学还缺乏经验和理论的总结。要不断探索，认真总结，提高对老年大学办学规律性的认识。

老年大学要充分利用各种条件．达到帮助老年朋友“增长知识．丰富生活．陶冶情操，促进健康”的目的，使清华老人们老有所学、老有所乐、老有所为。办老年大学，搞教学、抓管理．都要遵循教育的共同规律．其中重要的一条就是发挥学员的教学主体作用。教师和管理人员既要从学员的实际出发，又要依靠学员来办学。

Ⅳ 我刚刚退休，想上老年大学，地点最好在南开，我喜欢唱歌和养生方面的

我在天津河西住 退休了 想上老年大学 地点河西 南开 都可以的 我想学习一下唱歌 跳舞 还有电子琴类 养生方面 只要适合我 哪个都可以的 谢谢

Ⅵ 述老年大学的好处

1、圆梦。
现在很多老年人是经历过上山下乡的，他们当初虽然错过了梦想，但这个发达版的社会又给了权他们新的圆梦机会。
2、精神寄托。
刚一退休，生物钟紊乱，心情烦躁、抑郁，感觉退休后没有一无是处、无所事事。来老年大学上课给自己找到精神寄托，可以分散自己刚退休后烦杂心情的注意力，有益身心。
3、展现自己。
在工作中表现突出、功绩优越、又拥有丰富才艺的人群，在一退休后，仿佛失去了自我。在老年大学，不仅能学到文艺爱好，还能通过各种文艺汇演以及才艺大赛展现自己的才华。
4、把快乐带回家。
以前每天在一起说不到两三句就互掐的老两口在上了老年大学之后，回到家都有了自己的兴趣爱好要去练习，两口子就少了相互拌嘴的机会，也有可能会由于个人才华的加深、魅力的升华，使夫妻双方更加倾慕对方，更加甜蜜。
5、把知识带回家。
都说年轻人让老人带孩子不放心，现在上了老年大学了我们也是“文化人儿”了，平时也可以帮忙辅导一下孙儿的艺术课程，两辈儿之间的话题和交流也就多了，代沟也少了。

Ⅶ 中老年人去哪里可以学习一些保健养生的生活方式

张爱玲说出名要趁早，如今养生也要趁早。有报道说现在许多老年病年轻化了，如高血压、糖尿病、冠心病、肿瘤等等，让人痛心，其中一个很大的原因就是生活方式问题。从中医的角度说，人从35岁就开始衰老。现在生活压力大，环境遭污染，不良生活习惯多，有些人不足30岁身体就开始走下坡路，因而养生要提前。养生是一种综合的维持健康的行为与能力，它追求的不仅仅是长寿，而是生命质量的提高，养生应贯穿于生命全过程。养生不仅仅是调补，养生更是一种生活习惯，一种生活方式，好的生活方式可以使你身体健康。

现在中老年人普遍注重养生，他们有这个条件、观念。唯独年轻人占着青春的资本任意挥霍着，破坏着，跟自然规律唱反调。你说晚上11点睡觉是养肝，他说还早着那，网上还刚刚开始，你说早上阳光好是提阳气，他说早上是睡觉的好时光。年轻人养生很简单，他跟中老年人养生不一样，不挥霍就是养了，年轻人比老年人好调理。也不需补什么，他们不缺什么，你只要不破坏自然规则，生活有规律、营养平衡就可以了。如今一些年轻人也开始接受养生观念了，并身体力行，避免不良的生活习惯如熬夜、吸烟、酗酒，讲究饮食搭配，生活有规律，不跟自然唱反调。而活跃在各个阶层的中年人，他们更需要正确的适合自己的养生方法来指导养生，给自己的老年生活打一个坚实的基础。

Ⅷ 为何现在老年大学备受老年人青睐

1、圆梦。
现在很多老年人是经历过上山下乡的，他们当初虽然错过了梦想，但这个发达的社会又给了他们新的圆梦机会。
2、精神寄托。
刚一退休，生物钟紊乱，心情烦躁、抑郁，感觉退休后没有一无是处、无所事事。来老年大学上课给自己找到精神寄托，可以分散自己刚退休后烦杂心情的注意力，有益身心。
3、展现自己。
在工作中表现突出、功绩优越、又拥有丰富才艺的人群，在一退休后，仿佛失去了自我。在老年大学，不仅能学到文艺爱好，还能通过各种文艺汇演以及才艺大赛展现自己的才华。
4、把快乐带回家。
以前每天在一起说不到两三句就互掐的老两口在上了老年大学之后，回到家都有了自己的兴趣爱好要去练习，两口子就少了相互拌嘴的机会，也有可能会由于个人才华的加深、魅力的升华，使夫妻双方更加倾慕对方，更加甜蜜。
5、把知识带回家。
都说年轻人让老人带孩子不放心，现在上了老年大学了我们也是“文化人儿”了，平时也可以帮忙辅导一下孙儿的艺术课程，两辈儿之间的话题和交流也就多了，代沟也少了。

Ⅸ 请问老年大学开哪些课程

一般老年大学的课程设置主要以适应老年教育发展形势、满足老专年人精神文化需求，丰富属老年人知识层面，帮助老年人跟上时代发展步伐为中心。

您可以在一般老年大学以及社区老年大学中，学到如下课程：

舞蹈类：民族舞、交谊舞、水兵舞、古典舞、摩登舞、曳步舞等

声乐类：合唱、民族、通俗、美声声乐班

器乐类：古筝、二胡、葫芦丝、萨克斯、电子琴等

书画类：国画、书法、摄影班等

戏曲类：京剧、梆子、豫剧、黄梅戏班等

养生形体类：模特、瑜伽、朗诵、太极、八段锦、西医养生班等

电子通信与智能手机应用类：日常手机使用与智能手机应用（图形处理类、聊天软件、致富软件、购物软件）、数码拍摄班等。