怎么帮老人家消除孤独感

1. 怎样消除老人的孤独感（一）求解

一般说来，老年人最恐惧的三件事是：贫困、疾病和孤独。从我国现状看，疾病和孤独对老年人威胁最大。慢性疾病会使老年人产生潜在的不安，这是人所共知的。而孤独对老年人的心身影响常常被人们忽视。其实这个问题随着现代化发展及老龄化社会的到来，将会显得更为突出起来。
人是生活在由时间和空间组成的现实世界中，年轻人具有广泛的行动空间，包括学校、工厂、机关、社区等。他们参加工作和学习，访亲会友，参加各种娱乐活动，以此来确认自己在空间中的意义和价值。同时，对年轻人来说，未来无限广阔，所以时间并没有太大的价值。而对老年人来说，情况就不是那样了。空间变得有限了，工作退下来了，社会的角色转变了，各种社会活动减少了，经济收入下降了，家庭的主导地位被替换了，若再加上身体衰弱多病，行动多有不便，更少参加社会交流。遇上同年龄的至亲好友陆续去世，特别是丧偶的老人，活动范围变得狭窄起来，生活的天地在缩小。不少老年人会感到时间过得太快了，总感到死神日趋逼近，生存在世界上的日子有限了。与故友重逢，分别时常常会说：“我们明年还能再见到吗?”这种感叹的心情时时出现。有人说，老年人就是时间，能使老年人忘却时间，就能摆脱孤独。所以如何使老年人忘却时间，就成了消除孤独的心理治疗核心。(1)创造密切接触社会的条件老年人应在身体力行的情况下，努力扩大与社会的接触面。例如，退休后再参加一些社会工作，其意义不再是增加经济收入，更主要的是有益于心身保健。(2)要“活到老，学到老”学习是无止境的，不断地学习既可以继续发挥自己的专长，为人类作贡献，也可以选择一些兴趣爱好之类的知识，开阔自己的视野。有些老人有一种错误的见解，认为辛劳一世，到了这么大年龄还学什么，应该是休息的时候了，于是拒绝学习，拒绝所有的社会接触。实际上，绝对的退休养老将使老年人脱离生活，找不到生存的意义。(3)尽量与年轻人交朋友老年人一般愿意与同年龄的人交往，彼此感叹一阵；谈到不满之事，产生共鸣，发泄一通，同伴生病，即会担忧自己的健康；同伴一个个去世，一次次添加哀伤。其实，这样只会增加烦恼。所以，老年人应该多与青年人交朋友，把经验传授给他们，也通过与年青人的接触，感染上青年的朝气和活力。而且还应该多与少年儿童接近，与他们一起参加活动，这样才会使自己变得年轻起来。(4)培养广泛的兴趣爱好老年人空闲时间较多，可以利用空暇时间培养广泛的兴趣爱好，如种花、养鱼鸟、下棋、集邮、绘画、旅游、学拳、跳舞等。不仅仅要积极参加类似的活动，重要的是要钻进去，只有这样才能从中获得无限乐趣。很多老年人都是利用这种方法消除自己的孤独。(5)发扬尊重老人的社会公德全社会要理解老年人特有的心理状态，对老年人要尊重、体贴、同情、关心、爱护。那些冷淡、疏远、歧视等错误态度只会增加老年人的孤独心理。老年是人生的必然历程。如何使自己仍在充满希望和乐趣中度过晚年，取决于外在的环境条件和内在的主观努力。老年虽常与孤独相伴，但相信随着老年心理卫生知识的普及，孤独感将从老年人身上消失。

2. 老年人更换了住处出现孤独感怎么办

老人孤独主要是没有人物陪伴，你可以在家里养一两只猫猫狗狗 买一些花花草草让老人养，尽量住处周围有其他老人 让他多出去串串门
希望能帮到你 望采纳

3. 如何帮助老人克服孤独感和死亡感

老年人最害怕孤独来，但源又常常十分孤独，特别由于退离工作岗位，亲朋相继去世，老年丧偶，与子女分居等情况，都会使老年人感到寂寞孤单，无所依靠。现代社会中，由于生活节奏加快，各人都忙于自己的事，老年人与青年人之间形成“代沟”，越发使老年人觉得自己脱离了沸腾的生活，如果老年人长期处于孤独状态，就会造成性格变异、狭隘、善疑、易怒，甚至人格障碍。 u.*w|0, 百拇医药 年龄越大，担心残废的情绪也就愈加强烈，几乎每一个老年人都不同程度地会想到“死”的问题，有时想到自己已故的亲友、熟人时，往往联系到自己，感受到“死亡”的威胁，少数老人还会万念俱灭，精神空虚，恐惧死亡的心理十分强烈。 因此，作为小辈以及社会都要关心老年人，组织老年人适当参加社会活动，经常看望老人，并创造老人能为社会继续贡献自己能力的条件，让他们保持一种充满信念的愉快生活，可以减少老年人的孤独感与死亡威胁感。丧偶老年人的再婚问题，其中当然也有性的意义。但老年人再婚的更重要的意义在于老年伴侣的互相倾诉、互相照顾，能有效地减低孤独感，其意义超过了一般人所认为的性的意义。统计表明，配偶健在的老人要比孤独的老人长寿。

4. 如何帮助老年人战胜孤独感

社会团体利用好各种优势，多做一些有助于老人战胜孤独感的活动。子女们，晚辈们抽时间多陪陪老人，常回家看看。

5. 很多年轻人没时间陪父母，当代老年人如何消除没人陪伴的孤独感

个人认为什么抄方法都是治标不治本的，真正可以解决这个问题的，只能是儿女的陪伴，不用长时间陪在父母身边，只需要拿出我们对待恋人的方式对待父母就足够了。

但解决方法还是存在的，如果条件允许，建议尽量将父母家和自己家设置得近一些。在我身边，很多家庭都选择了这种居住方式，父母和孩子，住在隔壁小区，走路不过几分钟，更多的还会选择楼上楼下或者两对门居住。这种可分可合的家庭互相不影响生活、不易产生家庭矛盾、方便照顾老人、又能享受天伦之乐，老人们多半都喜欢。

6. 如何帮助老人战胜孤独感

当他们想说话时，我们可以做一个好的听众。通过身体和眼神的接触，我们可以告版诉我 们对他们的权爱。当我们知道他们正在忍受孤独，至少可以给他们打个电话或顺道去看望一下。见面时，我们可以提一些有趣的问题，并尽量让气氛轻松起来。或许这些并不能带来根本性的改变，但至少可 以在一段时间内改善情况。
价值感是人们感受到尊严和幸福的保证。虽然老年人体力精力在下降，但同样渴望能为他人和社会贡献自己的价值。所以我们应该抛弃传统的观念，不是一味让他们限制或减少他们的活动，而是应鼓励他们老有所为，发挥余热，甚至可以鼓励他们去做志愿者。

例如，如果他们的视力没什么问题，可以为自己的孙辈或其他学龄前儿童读读故事。如果小区有食堂而他们身体健朗，可以帮忙推轮椅送那些行动 不便的老人去食堂吃饭。通常情况下，如果老人感觉自己还能为他人和社会做出贡献，他们的孤独感会减轻。

7. 中国老年人应给怎么打发时间，排除孤独感就是给老年

我认为，老年人首先应该有一个好的心态，有一点“阿Q精神”更好。年轻时有许多想干的事，因为没有时间，不能实现。退休了，想干就干，如：
1、天天锻炼身体。
2、天天练字、弹琴、读外语、上网......
3、烧一些喜欢吃，又可以吃的菜肴。
4、隔一段时间约老同学、老朋友在一起唱歌、聊天，外出旅游。
5、平时多看电视或报上的新闻内容，关心国内外的大小事。
6、适当看点电视剧。
7、与家里人、周围邻居、朋友，尤其是小孩要多接触，就不会感到孤独，而且，能焕发青春。
作为老年人，不要等别人给事你干，而是自己在健康条件许可情况下，发挥主观能动性，找一些力所能及的、乐意干的事做。不要老想着“打发时间”，应该是“只争朝夕，过好每一天。”

8. 如何排解老人的孤独感

老年人排解孤独的9大方法
1、多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
2、退休后学会转换角色
到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。
3、每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
4、继续学习不断充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
5、勇于接触陌生人
老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。
6、培养兴趣爱好
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。
7、相信专业人士
离职退休的中老年人在自我调节困难或不成功，家人面对这样的问题也觉得束手无策。并且老人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医，要及时寻求心理咨询的帮助。清源心理咨询中心有专业的针对中老年人心理健康的咨询师，咨询师更是有多年咨询经验，曾接待大量类似案例，相信会给您提供专业的帮助。
8、结交爱侣
失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。
9、学会自我欣赏
很多退休老人会有一种自己老了干不动了，被社会淘汰了的消极思想，其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了，不是无能，也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。老了即使不再老有所为，只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。

9. 消除老年人孤独感的方法是什么

老年人的孤独是可以摆脱的，而且是应该摆脱的。有一项调查，88名百岁老年人孤独忧郁的只有4名，占4.5%。而大部分的长寿老年人都能够调整心态，摆脱孤独。所以我们老年人要想长寿，要想有一个幸福、充实的晚年，就要调整自己的心态，走出封闭自己的圈子，尽快摆脱孤独。

（1）正确对待现实

老年人都喜欢怀旧，总拿过去的幸福生活与现在的衰老做比较，回忆过去的美好时光难免令人产生伤感、孤独情绪。

此时，我们老年人要面对现实生活，要明白生老病死是自然规律，坦然接受失去亲人的事实。子女成家后，关心老年人的时间少了，也应谅解，不要对子要求过高。只有以坦然的心面对身边的各种变化，才能坦然面对孤独。

（2）参与社会工作

所谓参与社会是指老年人退休后，根据社会的需要和本人的能力，通过不同的途径，选择适当而又有意义的工作为社会作贡献。

凡是有一定精力的老年人，都应该根据自己的不同情况，选择一种或几种老有所为的形式和内容。老有所为的形式和内容很多，可以因人而异。老农民领上儿女，发展庭院经济，培植山林，是一种为；老工人传授技术，为兴办乡镇企业服务是一种为；老专家、工程技术人员用其所长而反聘是一种为；老厂长、经理当现任企业领导人参谋的是一种为；离退休学者著书立说是一种为；万千老年人为儿孙们管好家务，支持中青年在各自岗位上拼搏，也是一种有意义的为。

有理论、有文化、有经验的老年人可以老有所为，需要老有所为。没有一技之长，文化很低的家庭老年人也一样可以有所为，也需要有所为。社会发展、家庭料理，需要老年人们有所为，而且老年人自身的精神生活也需要有所作为。

按心理学观点，真正的快乐是在从事建设性、有意义的活动中产生，是在获得成绩、增强信心得到自我满足的时候产生，也是得到他人的承认、接受、肯定的时候产生的，科学发明的获奖，除了本身的社会价值外，还为成功者带来真正的快乐。

在老有所为中，我们广泛地接触人，建立新的良好的人际关系。为提高工作效率，还必须了解工作内容、性质和涉及的方方面面，既可增长知识，加强人际交往，结交新朋友，又可以消除孤独与寂寞，增添了生活乐趣。

（3）广交朋友

人们的快乐在他人处于良好关系中产生，是在人与人相互依赖和信任中得到的，老年人也不例外。在与他人的交往中，自己能满足他人的需要，自己在需要得到他人的支持、鼓励和帮助，从而产生对他人的信任和尊重，这样的人也会感受到真正的快乐，良好的人际关系在心理上给人以温暖，是爱的源泉。老年人要在人际交往中消除寂寞、得到慰藉，寻求真正快乐。

同时，人们在玩笑中和娱乐中也有快乐感。因为有很多朋友，节日晚会、朋友聚会或家人团聚，可以给人提供生活的享乐，能使人紧张之余得到放松，可以调剂生活，对身心健康是有益的。

（4）上老年大学

老年人要排除孤寂，除了参与社会活动外，还有一条重要途径就是参加老年大学的学习。

现实生活中，老年人把老年大学当做勤于学习的场所，又视为老年乐园重新回到社会生活中来，可以结识新朋友。老年大学的学员除上课外，还组织游园，参观、举办舞会、节日联欢等活动。

老年大学帮助老年人，消除了孤独，满足了爱好，挖掘了潜力，掌握了本领，增强了幸福感和生存的价值，过着积极的健康生活，所以，老年大学既是一所传授知识的学校，又是老年人排除孤寂的场所。

（5）多与别人谈心

现实生活中，老年人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。因此，多谈心无疑对我们老年人消除孤独非常有用。

为此，平时我们可以与家里的子女们聊聊天；约请一些老年朋友来家里坐坐，谈谈心；给亲人、朋友打电话，谈谈心等。

（6）探寻自娱之道

老年人是得天独厚的“悠闲族”，有人称离退休是“第二人生”之始。此时，没有子女相随，卸了抚育重担，正可自寻乐趣。

为了克服孤独感，老年人可多培养体育锻炼、书画、养花等兴趣爱好，充实自己的生活，使自己在精神上有所寄托。此时，我们老年人可以选择鱼虫花鸟、走亲访友，身心怡然。甚至有点癖好也无妨，幽默闲适大师林语堂称：“名、利、色、权，都可以把人弄得神魂不定，只这趣字，是有益身心的。”可见有了这种消闲自娱、仰赖健全、乐观的心态，就会感觉到越活越有味，孤独也就不见了踪影。

（7）和谐邻里关系

老年人最愿意接触的是邻居，因为他们具有人际吸引主要因素之—邻近性。和邻居和睦相处使老年人不会感到孤独。俗话说：“远亲不如近邻。”只有对共同生活在周围的人怀着友好而健康的情感，与之互谅、互爱、互助，就不会有孤独的感觉。

（8）成功利用孤独

作家在寂寞中提起笔来写下人生的光彩，画家也会在寂静中创造一些人生的色彩，他们不怕寂寞，也不感到寂寞。

10. 独居老人如何消除孤独感

要么尽足孝，要么给他第二青春，别无他法