老年人适合什么项目拓展活动

Ⅰ 深圳外来老人是否能办理免费乘车卡

可以办理的，办证对象如下：

凡具有深圳市户籍，女年满60周岁以上的老年人，可按规定办理蓝色《深圳市敬老优待证》；男女年满65周岁以上的老年人，可按规定办理黄色《深圳市敬老优待证》。

凡居住在深圳，男女年满65周岁以上的老年人，可按规定办理黄色《深圳市暂住老年人免费乘车证》。

办证程序

（一）老年人申请办理《深圳市敬老优待证》，应到户口所在地的社区工作站（居委会）提出申请，并提交以下资料：

1、居民身份证（原件及复印件）；

2、数码回执照（办理敬老优待证用）原件。

（二）老年人申请办理《深圳市暂住老年人免费乘车证》，应到常住地的社区工作站（居委会）提出申请，并提交以下资料：

1、居民身份证（原件及复印件）；

2、有效居住证（原件及复印件）；

3、数码回执照（办理敬老优待证用）原件。

（三）申请人需按照新的申请表格要求填写资料、张贴照片、粘贴复印件，字迹工整，如实填写。

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优待证主要内容

（一）老年人持市老龄工作委员会颁发的《深圳市敬老优待证》（蓝色），享受以下7项内容：

1、免费进全市各公园；

2、免费进全市各旅游景区；

3、免费进全市博物馆、文化宫（馆）、美术馆、图书馆等文化场所；

4、免费使用全市公共体育场所设施；

以上场所有重要活动时除外。

5、免费使用全市各公厕；

6、在市、区所属各医院看病，挂号费享受半价优惠；

7、持证老年人合法权益受到侵犯需提起诉讼，但无力支付律师费、诉讼费的，法律援助机构可优先给予免费援助。

（二）老年人持市老龄工作委员会颁发的《深圳市敬老优待证》（黄色），在上述7项优待内容的基础上，增加第8项：免费乘坐全市公共大巴、中小巴和地铁。

（三）老年人持市老龄工作委员会颁发的《深圳市暂住老年人免费乘车证》（黄色），免费乘坐全市公共大巴、中小巴和地铁。

参考资料来源：深圳市人民政府办公厅-深圳市敬老优待证办理须知

Ⅱ 适合中老年人的拓展游戏方案

朋友，您好，很多玩家都碰到和你相同的问题，您可以到官网论坛去查询一下。那样更快一些。如果找不到官网论坛，你可以去QQ搜吧和网络贴吧，找你这游戏的贴吧，具体方法就是在贴吧上输入要找内容的关键字，系统自动会跳转到该贴吧，那里有很多你的同好，你可以求助他们。那样解决问题更快一些。觉得有帮助，请采纳吧。
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Ⅲ 无广州户口的老人在广州乘车可以免费吗

65岁以上可以。

1、免费公交IC卡的办理条件为非中山户籍岁以上、已办理中山市居住证(证件需有效)的新中山老年人。

2、IC卡为记名卡，仅限本人使用，不可转借他人使用或代他人刷卡，一旦发现予以没收，并且在3个月后才能重新申领。

3、为了加强IC卡管理，IC卡有效期与该老年人居住证的有效期一致，需按有效期满前20日内到中山通公司指定网点进行年审，逾期不办理年审IC卡将无法使用。

IC卡办理流程

个人申请办卡：申请人携带本人身份证、居住证到中山通公司指定办理地点提出申请，填写申请表;自受理之日计，10个工作日后当事人凭身份证及回执到原办卡点领取IC卡。

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优待内容

凡具有本市户籍的60周岁及以上的老年人，均属优待对象，根据不同条件和要求享受相应优待项目。

2、65周岁及以上老年人免费乘坐市域内地面公交车。城市公交车站要设置无障碍等候专区，方便老年人乘车。城市公共交通车辆要设立不低于坐席数10%的老幼病残孕专座。

1、市、区(县)级政府投资主办或控股的公园、风景名胜等旅游景区对65周岁及以上老年人免收门票费(大型活动期间除外)。60至64周岁老年人优惠购买市属公园通用年票，每张50元。提倡非政府投资主办或控股的公园、风景名胜等旅游景区，对老年人给予适当优惠。

办理流程

办证条件：户籍在沈阳市街道管辖内，年满60-70周岁以上的老年人。办理要件：身份证复印件1份，2寸照片1张。

办理流程：收取老年人办证要件→上报街道→社区老龄干事到指定部门打印老年证→到市老龄办盖章→办结，返回老年人。

收费：免费。

补充说明：由于各省市各地方办理方式不同，其他地方办理老年证可咨询各地民政部门。

参考资料来源：网络（老年证）

Ⅳ 适合老年人玩的游戏有哪些

适合老年人的游戏：

打扑克，没有场地限制，工具简单，准备简单，随时随版地可以玩。而且扑权克可以锻炼老人的颜色、图形、数字的识别能力，保持敏感度。建议适合老人玩的有看对糊、抽王八、外国娘娘、排火车、算24等简单的扑克游戏。

边缘一些的有九连环、魔方、华容道等，真的是益智类的啊。但这些真的是需要爱好。我爷爷以前爱玩华容道，但我一点都不爱玩，凡是动脑筋的我都不爱玩，没有耐心。所以，这个还是要根据老人的爱好，不能说你觉得哪种游戏好玩就让他们玩哪种。

Ⅳ 什么人不能剧烈运动

虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈，中老年人，不宜剧烈运动，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。

痛风病人不宜剧烈运动，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。

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相关报道：

1、痛风患者不宜剧烈运动

据梨园医院内分泌科主任胡军副主任医师介绍，对痛风病人来说，一些剧烈运动如快跑、足球、羽毛球等都应禁止，大量消耗体力的运动项目如登山、长跑等也不可取。

这些运动使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。

专家建议痛风患者可选择散步、广播操、快步走等运动项目，以步行、骑车及游泳最适宜。在做这些运动时，要把握好时间，合理分配体力，并及时补水。

2、中老年人不宜剧烈运动

夏至之后的锻炼项目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。在运动中出汗后，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，但不能大量喝凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

邱全也特别提醒中老年人，夏至养生应静养，避免急躁动怒。夏天的炎热使老年人在心理、神经、休息上处于火气旺盛期，容易引起老年人心急气躁。所以老人在夏天要养成心平气和的习惯。

3、体质虚寒的人不宜剧烈运动

虽是炎热的夏季，但每天还是有人坚持运动健身。对此，广西中医药大学一附院的广西名老中医邱全提醒市民，夏至之后天气炎热，大家应尽量避免长时间在高温环境下工作，减少机体的能量消耗，并及时补充水分。

因此，运动健身最好选择在清晨或傍晚，气温较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园等空气新鲜的地方。

另外，运动量也不要过大，过于剧烈的运动会让人大汗淋漓，而人体出汗多了，不仅会伤阴，还会损伤阳气。因此，夏至之后的锻炼项目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。

中新网痛风患者不宜做剧烈运动

中新网夏至将至 虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈

Ⅵ 请问老年活动中心手续怎么办

老年活动中心手续办理所需材料：

1、由开办单位向市老龄工作委员会提出书面申请。

2、申请文件须经当地街道办（镇政府）或主管部门签注意见。

3、经市老龄工作委员会核查审批，对具备开办条件的发给《老年活动中心开办许可证》。

4、有了《老年活动中心开办许可证》,接下来就是需要工商、文化等部门的正常手续了。

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老年活动中心的项目内容

1、种花种菜：老年人娱乐活动,学习种花种菜,莳花弄草有利于身心健康。年人的健康生活需要一个理念,养生并不是待在屋里被人侍候,而是走出屋门,享受自然,劳动起来。

2、书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。

3、跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼。

4、听收音机：买一台收音机,让老年人收听她喜欢的节目,老年人娱乐活动,既能跟上时代的潮流,还不像看电视那么累,而且这样也很锻炼老人的听觉,从而促进大脑的思维,保持头脑的灵活。

5、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。

Ⅶ 老年人户外扩展训练的意义

拓展训练是一种体验式培训，就是通过个人在培训活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，提升认识的培训方式。或者说，凡是以参与性活动开始的，先行后知的，都可以算是“体验式培训”。
拓展训练，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展训练时，从学员们做项目之前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，能真正体会到个人与个人，团队与团队，个人与团队，这之间的关系。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。

现代社会的竞争中，并非你死我活，而应该是“你活我也活”，大家应共同发展，一种合作共赢的局面。拓展是在告知你我，在现实社会中，“天马行空，独来独往”是不可能的，成功需要合作。没有完美的个人，只有完美的团队，要想卓越，只有合作。其实，团队合作中最主要的是个人心理素质的表现，自己的能力能否正常发挥，并不是大胆的行为，而是一种认知行为。未来有不可预知的情境，用什么样的心态去面对是最重要的，拓展只是带给你一个认识自己、挖掘自己的机会；让自己清晰的认识到如何更好的融入到团队工作中。
拓展，更是一种对自我素质的再提高，一种推动企业整体发展的动力。经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。
企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代企业的竞争，从某种程度来说是企业整合能力的竞争，是员工队伍整体素质的竞争，拥有一支积极进取团结合作的员工队伍是企业取胜的法宝。

拓展训练的意义
拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的"魔鬼训练"；它回答我们这样一个问题：知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量。在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣；怎样才能实现与他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态……这就是拓展训练的真正意义所在。

Ⅷ 如何进一步拓展离退休干部发挥作用的平台和途径

全面调研，掌握实情。随着经济社会的转型，在现代生活中，离版退休干部物质生活需权求得到了极大地提高，离退休干部精神文化生活方面需求愈益凸显，老年人越来越追求生活的品质与内涵，在关于离退休干部生活需求状况的调查研究中发现，接受调查的离退休干部中67%的选择了“精神需求”。调查显示，离退休干部更希望参与特色活动，凸显个性，发展自我，得到社会对自身价值的认可。这就急需我们从他们的实际需求和个人兴趣爱好出发，大力建设和营造积极向上的、富于学习性和娱乐性的特色活动，帮助他们融入社会，真正达到人与自然、社会、他人、自身的平衡与和谐，获得最大限度的精神快乐。

Ⅸ 申请领取城市60岁老年人生活补助费怎么写

具有本市正式户籍、年满60周岁、未参加城乡居民养老保险，也未享受社会养老保障待遇的城乡居民，可以领取老年人生活补助费。本市城乡老年人生活补助费的标准为：年满六十周岁不满七十周岁的，每人每月70元；年满七十周岁不满八十周岁的，每人每月80元；年满八十周岁的，每人每月90元。
符合条件的60岁以上市民，可以持《户口簿》、《居民身份证》到户籍所在地行政村或劳动保障工作站办理老年人生活补助费申领手续。

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颁发生活补助费

残疾生活补助费是指患者因医疗事故全部或部分丧失劳动能力时应获得的生活费用，具有明确的补偿性。《条例》规定，残疾生活补助费计算方法是：根据伤残等级，按照医疗事故发生地居民年平均生活费计算，自定残之月起最长赔偿30年；但是?60周岁以上的，不超过15年；70周岁以上的，不超过5年。具体计算公式是：平均生活费×赔偿年限×赔偿系数。

相关项目的来源

1、平均生活费：可以从医疗事故发生地统计部门（如统计局）得到。部分地区的该项统计指标不是以“平均生活费”表示，而是以“人均消费性支出”等概念表示。

2、赔偿年限：最高不超过30年，但是《条例》没有规定如何具体计算赔偿年限，实践中多是按最高年限计算。由于《医疗事故处理条例》中假定我国的人均寿命是75周岁（与《道路交通事故处理办法》中假定的人均寿命70岁相比，延长了5年）。

3、故该项中“60周岁以上的，不超过15年；70周岁以上的，不超过5年”的规定，可按60周岁以上年龄每增加1岁减少1年的方式进行计算：60周岁计算5年、61周岁计算14年、62周岁计算13年、…68周岁计算7年、69周岁计算6年，依次递减，70周岁以上按5年计算。须注意计算年限确定后，仍要乘以伤残等级系数。

4、赔偿系数：与伤残等级具有对应关系。伤残等级越重，赔偿系数越大。根据与《条例》同时生效实施的《医疗事故分级标准（试行）》的规定，医疗事故的等级与伤残等级具有对应关系，即医疗事故一级乙等至三级戊等对应伤残等级一至十级。

5、具体是一级乙等医疗事故患者的伤残等级为一级，二级甲等为二级伤残，二级乙等为三级伤残，以此类推。这样，最重的一级伤残，赔偿系数为100%，二级伤残为90%，以此类推，十级伤残的赔偿系数为10%。评定伤残等级的主要目的是确定赔偿系数。

6、关于伤残评定的时间，因为该时间将直接影响伤残等级。但是，《条例》没有对此做出明确规定，可参照“治疗终结”规定。例如，《职工工伤与职业病致残程度鉴定》规定为“医疗期满”，《道路交通事故受伤人员伤残评定》规定为“治疗终结”。

7、伤残生活补助费赔偿=伤残等级×医疗事故发生地的居民年平均生活费×赔偿期限

(9)老年人适合什么项目拓展活动扩展阅读来源：网络：生活补助费