老人家颈病

① 老年人治疗颈椎病有什么好的方法吗

刁文鲳：《你的脊椎还好吗？（四）如何赶走颈椎病》

一、选一个好睡枕就是给颈椎吃了最好的药

从严格意义上讲，我们在睡觉时应该是枕颈而不是枕头。我以前就提出过枕头要革命，必须革命，不要叫枕头，要叫枕颈或者颈枕。因为枕头时颈椎是悬空的，睡熟后，负责保护颈椎的韧带、肌肉群、关节囊等放松了，久而久之，颈椎的生理曲度就会消失甚至反向弯曲，从而引起相应的椎间关节错位，若是刺激到了椎动脉和脊神经，就会出现脑供血不足、眩晕、头痛、失眠等不适。睡枕的造型、高低尺寸、填充料及软硬度是否恰当与我们的颈椎健康直接相关。建议大家在睡觉时最好选用一个合适的颈椎枕，放在颈部下面，以保持颈椎正常的生理曲度。

二、怎样选择健康的床

我们选择床铺时，还是应选择硬一点的床铺，然后在床上铺一个薄垫，软硬度达到什么程度最为理想呢？仰卧位时将手掌伸入腰下能够勉强进入为最好。这样既舒服，还有益于脊椎健康，可谓是两全其美!

从中医角度来看，凉席（如竹片或亚麻材质的凉席）、凉枕是属阴的，我们在夜晚睡眠时汗毛孔大多处于舒张状态，这时风寒很容易侵入体内，诱发颈椎病。尤其本身是虚寒体质的人不要使用凉席，更不要在空调房里睡凉席。如果一定要睡凉席，睡的时候一定要在上面铺一个床单；晚上睡觉时要盖条毯子或薄被，尤其要保证肩膀、脊椎、腹部不要受凉。

三、正确的睡姿应该是什么样的

什么样的睡姿最合理呢？一般情况下，只要不影响或加重心脏负担，不引起脊椎变形，能使全身肌肉放松，有利于休息的睡眠姿势都是合理的。通常来说，合理的睡姿以仰卧位和右卧位比较好，保持同一个姿势不要超过2小时。任何一个姿势保持时间长了都会不舒服。事实上，大家并不需要过分担心这点。人在睡眠时会自动调整睡姿，长时间睡一个姿势，身体自己也会感觉不舒服，它会自动调整的。我们说的这“2小时”，只是提醒你要记得适时翻身。当潜意识里有这件事的时候，就会不由自主养成适时翻身的习惯。

四、腹式呼吸有益健康

什么是腹式呼吸呢？就是在吸气时想像自己的肚子是一个气球，随着吸气逐渐慢慢膨胀，直到饱满为止，接着再一点一点慢慢地将气用嘴吐出，并想像腹部的气球随之逐渐缩小，直到气完全吐出为止。这种呼吸法是简单的放松减压方法，能够减轻内脏的压力，而且吸氧量更高。而且不管是站着、坐着，还是躺在床上，都可随时随地进行。

五、保护脊椎健康的颈椎保健操

不管大家得了什么类型的颈椎病，只要坚持练习刁氏脊椎保健操第一、二、三、四节，对症状都有很好的改善作用。当然，如果不差时间，把刁氏脊椎保健操的全套8节动作都练习了自然最好不过，而且这也用不了多长时间。实在没时间，也要每天坚持练习完前4节。

六、预防感冒以免加重颈椎病

人在感冒时，固定在颈椎周围的韧带和肌肉会变得松弛。这也是为什么很多人在感冒后会觉得肌肉酸痛、嗜睡的原因。当韧带和肌肉变得松弛了，就不能很好地固定和保护脊椎关节了，就很容易引起颈椎椎间关节错位，也会加速椎间盘的退化变质，进而诱发颈椎病或使原有的颈椎病加重。原本就有颈椎病的人，平时不小心咳嗽或打喷嚏，都会引起颈椎椎间关节错位，加重病情。如果已发生病变可采用手法正脊复位。如果只是普通感冒，为了防止诱发颈椎病，一定要先治好感冒，可点揉孔最穴和曲池穴，并配C6-T1处的夹脊穴。

② 治疗老人颈椎病怎么办最好

颈椎病原定义为中老年病，多发生于40岁之后。然而，由于人们生活方式不科学，近年来颈椎病患者呈年轻化。老年人得了颈椎病，更应该在生活中多加注意。我们先来了解下老年人为什么容易得颈椎病。

引发颈椎病的最重要原因，是由于年龄的增长。颈椎病之所以原先被定义为老年病，是因为随着年纪的增加，人体各器官的磨损日益严重，导致颈椎间盘的退行性病变。

颈椎病给我们生活造成了严重的影响，不仅仅是生活中的不便，严重时还危及到我们身体其他部位的健康，特别对于老年人。那么颈椎病会有哪些危害呢？

无论人是年轻人，还是老年人，颈椎病最明显的症状，就是头晕恶心，呕吐，胸闷，视力下降，夜间难以入眠等，严重的可引发颈心综合征，甚至由于椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍。

那么，老年人应该怎样护理颈椎呢？

1.防往往是重于治的，虽说颈椎病对于老年人来说，是一种退行性病变，但并不是说是说，老年人就一定会得颈椎病。老年人在平时的时候，更应该多活动四肢和颈椎，闲暇时可以做一些动作幅度不是很大的颈椎操，既能锻炼身体，又可使肌肉韧性增强，防止劳损。在饮食上，要注意补充钙质，如果老年人得骨质疏松，有可能会加速颈椎的退化。

2.老年人更应该对头颈进行保护，例如不要偏头耸肩，不要长时间保持一个姿势看电视等。在枕头的选择上，更应该慎重，不可选择过硬或者过软的枕头，过硬的枕头会压迫颈椎，影响椎部血液循环，太软的枕头，对颈椎起不到支撑作用。软硬适中，能够自动适应人体温度，无缝贴合，是最合适的，例如菲利斯康 颈椎枕等。

菲利斯康颈椎病枕头

3.老年的颈椎应该注意保暖，风扇和空调不要对着吹。在空调房中，更应该做好肩颈保暖，不单单是颈椎，肩部的位置也应该避风，要知道，夏天是老年人颈椎病最容易发作的季节。

4.进行颈椎牵引。对于年轻人来说，颈椎牵引是治疗颈椎病的有效手段，但由于老年人的特殊性，如果要做颈椎牵引，建议是在专业人员的指导下进行，防止意外发生。

③ 老年人颈椎病该怎么治疗

您父亲的颈椎病确定了是什么类型吗？要知道颈椎病可以分为十三种：
1、寰枕筋膜挛缩型颈椎病
2、寰椎俯旋移位型颈椎病
3、寰椎侧方移位型颈椎病
4、钩椎关节旋转移位型颈椎病
5、钩椎关节侧方移位型颈椎病
6、钩椎关节前（后）方移位型颈椎病
7、钩椎关节前（前）方移位型颈椎病
8、钩椎关节仰（俯）旋移位型颈椎病
9、寰椎前移位型颈椎病
10、颈椎侧弯型颈椎病
11、寰椎仰旋移位型颈椎病
12、寰椎俯旋移位型颈椎病
症状非常丰富，多样而复杂，引起颈椎病的原因也是各种各样的，甚至于您父亲的症状都可能是由于颈椎病引起的。要想知道怎么治疗，必须先确定发病原因。您描述的症状还是不够详尽，无法判断属于哪一类颈椎病啊。
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④ 老年人颈椎引起的头晕，请问怎么治疗

颈椎病治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创 手术治疗。
意见建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

⑤ 老年人颈椎有问题引起头晕要怎么办

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、 更年期 或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

⑥ 老人颈椎病经常头晕是否很严重啊

颈椎病的正常症状。现在给你说一个更简单地方法来纠正颈椎生理曲度变直问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼就枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c3/4,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。

⑦ 老年人为什么更容易得颈椎病

颈椎病又叫作抄颈肩综合征或颈椎综合征，是老年人的常见病。

正常人体有七个颈椎，第二至第七颈椎之间都有椎间盘，这是一种软骨样组织起着弹性缓冲作用。随着年龄增大，颈椎间盘会发生退行性改变，于是引起颈椎部位的许多病变，例如颈椎盘萎缩变性、颈椎的椎体骨质增生、颈椎间盘破裂或突出、颈椎半脱位、颈椎的椎间孔狭窄等，这样势必压迫邻近的神经根，产生许多症状，便成为颈椎病。

从这个发病过程便不难看出，老年人必然多发本病。

⑧ 治疗老人颈椎病什么药最有效呢

老年人得了颈椎病来一源定要用脑椎心组合，它能有效地预防心脑血管病的发生，颈椎为颈部活动之根本支柱，日常活动频繁。颈椎一旦患病，一般表现为脖子僵硬、颈肩疼痛、活动受限、上肢无力、手指麻木等，较重的还有头晕头痛、行走无力，甚至瘫痪等表现。然而，某些颈源性心脑血管病，如心绞痛、心动异常、高血压、脑血管病等，貌似心脑血管病，其病根却在颈部。如及时治好颈椎病，心脑血管病的症状也会不冶而愈。目前颈椎病治疗我向你推荐脑椎心组合，脑椎心组合1+1疗法，口服加外用，达到双管齐下的作用。而且是纯中药的，安全有效，不会有任何的副作用。

⑨ 老年人患颈椎病危险吗

建议用针灸推拿的办法，我就是做这一行的，经常接触一些老年病号，效果都不错，牵引也可以做，不过要掌握好力度和时间。