老年痴呆的早期预防

1. 如何预防老年痴呆症前兆

2. 老年痴呆有哪些早期表现，可以提前预防

老年痴呆作为高龄人群常见的一种疾病，如果老年人得了老年痴呆之后，会产生对记忆模糊、理解障碍和失去自我控制能力，严重的影响了老年人的日常生活品质，对家人也会带来一定的影响。但是，老年痴呆症也是可以从中年人预防的，早期会出现感情脆弱和丢三落四等症状，大家一定要注意起来。

因此，我们在生活中，一定要告诉自己的家人怎样预防和发现老年痴呆。如果我们的身边出现了老年痴呆的患者，我们也一定要对他们有爱心、有耐心，帮助他们积极配合医生的治疗。同时，我们在日常生活中，一定要保持一个积极健康的良好心态，乐观的面对每一天才能健康的生活下去。

3. 早期老年痴呆怎样预防和控制

一、易患人群
1、高龄老人
我国65岁以上人群中．老年痴呆的患病率达到6．6％：80岁以上人群的老年痴呆患病率则超过22％。
在美国，阿尔茨海默病年龄与发病率的关系（数据来源于2014年美国）
年龄（岁） 阿尔茨海默病发病率
≥85 38%
75-84 44%
65-74 15%
＜65 4%
2、老年女性
老年痴呆的患病率，男女病人比例为7：26。
3、文化程度低者
在文盲、文化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中，老年性痴呆的发病率相对较高。
4、家族中数代有老年痴呆病人者
在患有老年痴呆的家族中，近亲的发病率为一般人群的4倍多。
5、免疫功能低下者
免疫功能低下易发生某些病毒感染，会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。
6、受过脑外伤者
受过脑外伤者因神经细胞受到损害，有可能引起痴呆。
7、摄入铝过多者
铝对神经细胞有毒性。
8、丧偶、独居、情绪抑郁者
与外界交流少，老年痴呆的发病率会增高。
9、患有缺血性脑血管病者
血管性痴呆的发生主要与缺血性脑血管病、多发性脑梗塞有关。
10、患有脑部器质性疾病者如帕金森病、脑肿瘤、脑炎者，易继发老年痴呆。
二、如何早期预防老年痴呆病？
病因及发病机制虽尚未完全确定，但早期的预防能延迟发病时间。
一般家族中有患病史的人，应注意做好早期的预防。普通人群40岁后就应开始关注老年性痴呆病的发生。
1、培养良好习惯
饮食起居规律作息，保证足够的睡眠和良好的睡眠质量，健康饮食，保持排便通畅，保持牙龈健康。简单、清淡、健康的地中海式饮食被欧美国家认为有预防老年痴呆的作用，主张多食蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果类、谷类食品和少量乳类、肉类食品。
2、参加体育锻炼
运动有促神经生长作用，同时可提升脑部供血供氧，改善脑部代谢。推荐户外有氧运动，包括散步、慢跑、打太极拳、做保健操等，有研究称每天走路两小时可推迟老年痴呆症的发生达6～8年，但锻炼主张循序渐进、持之以恒，方能达到理想的效果。
3、进行脑力训练
脑力训练可延缓认知功能损害，预防认知功能减退。老年人应多用脑，多看书读报，学习新事物，培养多种兴趣爱好如绘画、唱歌、下棋、打牌等；多与人交流沟通，促进语言交流，接触各种人群，这些都对维持脑力有益。游戏可能对认知功能的减退也有一定的防治作用。

4. 老年痴呆的早期，有哪些表现呢如何预防呢

老年痴呆是一种脑部疾病，老年人患有老年痴呆会使记忆短缺，有老年痴呆还会使脑部精神细胞损失导致精神功能减退从而影响日常生活行动。

老年痴呆早期有哪些表现？

平时走路时要注意，避免摔倒，防止大脑受损伤，预防脑动脉硬化要少吃一些肉类食物，多吃一些蔬菜，避免血液黏稠。

平时还可以合理的补钙，或者是吃一些核桃，这样有利于给脑部增加营养，从而降低得老年痴呆的几率。

还要避免过量摄入铝，和控制脂肪摄入。所以吃东西含铝比较高，或者是油脂比较大的尽量少吃。

在生活中还要处理好家庭和社会上的人际关系，只有把生活调节好才能有一个好心情，从而减轻生活压力，避免影响正常睡眠，保持每天睡眠充足，为了每天能有一个好心情，还可以在阳台上养些花，每天起床时吸收下新鲜空气，多锻炼下身体，可以减少恼里的垃圾。还可以多和朋友一起聊天，看一些脑筋急转弯的书。这些办法都有利于防止老年痴呆。

5. 老年痴呆要预防，哪些早期表现会被我们忽视

第一个症状就是很容易忘事，而且有些事情会重复做。

人老了之后，记忆力会衰退，这是很正常的事情，所以每个老人家都会念叨自己记性不行了。也许就是他们念的多了，所以有的时候他们忘记了某件事情，我们也会觉得很平常，并不会太在意。

第三个症状就是一些生活能力会减退。

如果老人家经常煮饭，可能慢慢的炒的菜味道会越来越怪。本来自己都会洗衣服，但是慢慢的衣服也都洗不干净了。还有很多生活上的细节，自理能力越来越差。

这些细节往往都容易被我们忽略，但是这些都是老年痴呆的前兆。