年纪大的老人家适合吃的东西

㈠ 年纪大的老人适合吃粗粮吗

其实，年纪大的人不适合经常吃粗粮了。老年人本身消化功能弱，吸收能力差，所以容易发生营养不良。如果吃过多的粗粮，那就更造成消化问题了。所以说，老年人的饮食应该根据自身的条件取舍，不要听“专家”忽悠。

㈡ 年纪越大越要吃，老人怎么吃才健康呢

老年人因为身体器官衰退以及其它的情况会特别容易患上一些疾病，大多数的老年人身体都是有一点毛病的，比如说“三高”、视力模糊或者是听力不好等，其实老年人的身体是非常脆弱的，为了让身体不衰老的那么快，老年人要坚持进行运动，戒掉不好的习惯，然后养成良好的饮食习惯，这样身体才会比较的健康，营养专家建议，老年人要吃的营养一些，今天我们就来看一下具体的情况吧。

3、吃饭细嚼慢咽

老年人吃饭一定要细嚼慢咽，因为老年人的消化功能都不是很好，吃的太快饭菜可能会烫到肠胃，同时食物体积太大也不利于消化，所以大家吃东西的时候要多交际口，这样会比较好消化，也方便吸收里面的营养物质，大家一定要注意了哦。

㈢ 老年人年纪大身体不好，吃点什么可以补补

免疫力下降最直接的表现就是容易生病，于是老是感冒。您的父亲还年轻只要好好回的休息、别在让他答干太累的活，平衡膳食，荤素搭配，保证优质蛋白的足量摄入，多吃新鲜的蔬菜就好，不需要特别吃补品，还是饮食调理为好。

㈣ 年纪大的老年人吃什么比较好

老年人的食物要做到热能不高，蛋白质质量好，数量足，动物脂肪少，无机盐、微量元
素和维生素很充足。
具体地说要有多量的牛奶，适量的鸡鸭鱼
瘦肉
;少量的蛋
肝
粗粮，大量水果、蔬菜，常用一些硬果类如花生、核桃;莲心、瓜子和菌藻类如紫菜，海带。香菇，木耳。
\n老年人应补充的游离糖下限为零，上限为10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精炼的游离糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢...\n苹果、雪梨、橙等水果糖分较低。苹果太硬了..不好咬..建议你啊..帮他切成很薄的一小片一小片的.不要买红富士啊,那个咱们吃还好,老人吃怎么吃都嫌硬的..我姥姥就不爱吃.她爱吃那种面面的...橙子(不是橘子啊注意)虽然是很好,可是有个问题..就是可能太酸了,老人吃了会倒牙的...你一定要自己先尝过了不是很酸才能给他吃..\n还有一个很重要的..老年人不管身体好不好..盐一定一定不能多吃!~~吃什么都一定要尽量清淡一些...吃的口味重对心脏啊心脑血管都很不好的

㈤ 年纪大的老人吃什么水果好

老年人的食物要做到热能不高，蛋白质质量好，数量足，动物脂肪少，无机盐、微量元
素和维生素很充足。
具体地说要有多量的牛奶，适量的鸡鸭鱼
瘦肉
;少量的蛋
肝
粗粮，大量水果、蔬菜，常用一些硬果类如花生、核桃;莲心、瓜子和菌藻类如紫菜，海带。香菇，木耳。
老年人应补充的游离糖下限为零，上限为10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精炼的游离糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢...
苹果、雪梨、橙等水果糖分较低。苹果太硬了..不好咬..建议你啊..帮他切成很薄的一小片一小片的.不要买红富士啊,那个咱们吃还好,老人吃怎么吃都嫌硬的..我姥姥就不爱吃.她爱吃那种面面的...橙子(不是橘子啊注意)虽然是很好,可是有个问题..就是可能太酸了,老人吃了会倒牙的.....老年人的食物要做到热能不高，蛋白质质量好，数量足，动物脂肪少，无机盐、微量元
素和维生素很充足。
具体地说要有多量的牛奶，适量的鸡鸭鱼
瘦肉
;少量的蛋
肝
粗粮，大量水果、蔬菜，常用一些硬果类如花生、核桃;莲心、瓜子和菌藻类如紫菜，海带。香菇，木耳。
老年人应补充的游离糖下限为零，上限为10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精炼的游离糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢...
苹果、雪梨、橙等水果糖分较低。苹果太硬了..不好咬..建议你啊..帮他切成很薄的一小片一小片的.不要买红富士啊,那个咱们吃还好,老人吃怎么吃都嫌硬的..我姥姥就不爱吃.她爱吃那种面面的...橙子(不是橘子啊注意)虽然是很好,可是有个问题..就是可能太酸了,老人吃了会倒牙的...你一定要自己先尝过了不是很酸才能给他吃..
还有一个很重要的..老年人不管身体好不好..盐一定一定不能多吃!~~吃什么都一定要尽量清淡一些...吃的口味重对心脏啊心脑血管都很不好的

㈥ 年纪大的老年人吃什么比较好

老年人的食物要做到热能不高，蛋白质质量好，数量足，动物脂肪少，无机盐、微量元回 素和维答生素很充足。 具体地说要有多量的牛奶，适量的鸡鸭鱼 瘦肉 ;少量的蛋 肝 粗粮，大量水果、蔬菜，常用一些硬果类如花生、核桃;莲心、瓜子和菌藻类如紫菜，海带。香菇，木耳。 \n老年人应补充的游离糖下限为零，上限为10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精炼的游离糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢...\n苹果、雪梨、橙等水果糖分较低。苹果太硬了..不好咬..建议你啊..帮他切成很薄的一小片一小片的.不要买红富士啊,那个咱们吃还好,老人吃怎么吃都嫌硬的..我姥姥就不爱吃.她爱吃那种面面的...橙子(不是橘子啊注意)虽然是很好,可是有个问题..就是可能太酸了,老人吃了会倒牙的...你一定要自己先尝过了不是很酸才能给他吃..\n还有一个很重要的..老年人不管身体好不好..盐一定一定不能多吃!~~吃什么都一定要尽量清淡一些...吃的口味重对心脏啊心脑血管都很不好的

㈦ 给年纪大的老年人应该买什么生日礼物

要投其所好，血压仪，茶叶，鲜花什么的都可以。

㈧ 给年纪大的老年人应该买什么生日礼物

您好

让我诚心来给你几个建议吧，首先祝愿你的爷爷生日快乐，健康长寿！

1.买一束天堂鸟，天堂鸟代表长寿；再买一些爷爷喜欢吃的东西！你真幸福有爷爷，我也很想念在天国里的爷爷！替我祝你爷爷生日快乐吧！平时也对他好一点，我想那才是真正好的，还可以送小盆栽，如松柏、福建茶；或者送一些长寿耐开的花，如长寿花、报岁兰、万年青、常春藤等； 在颜色方面，尽量送喜气、热闹的颜色花卉，不要送全白或太过素雅的花朵。推荐送万年青、龟背竹、鹤望兰、寿星桔、红莲花、石斛兰、寿星桃，以祝贺老人健康长寿。

2.老人家都比较喜欢喝茶，送爷爷绿茶最好.有防癌..降血压的功效.

3.冬天马上到了,给爷爷买一件好的羊绒衫或是一件保暖的羽绒服,让爷爷在冬天能够暖暖和和的,老人身体好比什么都好,寒冷的天气里穿上你买的衣服,爷爷的心里也会是暖和的.

4.送檀香吧！一般老人就喜欢这种古色古香的东西。现在把檀香作为一种礼品送人也是一种时尚，现在一些学生会买彩色檀香送人，而送给年纪大一点的长辈就不要太花哨了。另外不要买那种廉价的檀香，而是应该到礼品店所见到的那种包装精致的檀香，里面还附带一些工具。这样老人会觉得贴心。

5.送个电子血压计最好。网上买200－400元，店里400－500元。老年人，最注意的应是血压。当然其它还有很多应注意的，可都不似血压：需要在家里观察也能在家里观察。

6.你会唱香港的祝寿歌吗？ 恭祝你恭祝你，年年都有今日岁岁都有今朝…… 很好玩的也很有新意 唱完送上一条哈达，中西结合，送给老人家最大的祝福。 最好用你肯本不会写毛笔字的手，也一联福如东海，在表起来，歪歪扭扭，不但有新意还显出了诚意！

7.亲手做一碗长寿面给爷爷~亲手做的礼物才是最有心意的

8.如果你还是学生的话 不防送点围巾、手套之类的 不贵 但可以看出你的一片孝心，如果你有经济收入 就送点按摩器之类帮助健身的！

9.多陪陪爷爷，陪爷爷多说说话，给爷爷快乐，这才是爷爷最想要的

最后再次祝愿你爷爷生日快乐，9条建议也代表我祝愿你爷爷99长寿，99快乐，99开心，99健康，99大福！

㈨ 年纪大的老人吃什么对身体好

一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。 三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。 四、 维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。 五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。 1）富含维生素A的食物：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 2）维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。 3）富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 4）富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 5）富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。 良好的用眼习惯 看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻； 不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。 身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。 眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。 最好是看医生，多吃一些有益于眼的食物，养成良好习惯

㈩ 老年人年龄大了饮食应该注意什么

老年人年龄大了，在饮食长应该吃清淡一点，容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物，每餐不能吃太饱，只能吃七，八分饱。