老年护理学影响老年活动的因素

① 老年护理学老年人活动原则有哪些

    1.活动与运动的原则

      （1）因人而异，选择适宜：应根据自己的身体状况、所具备的条件，选择适合自己的运动种类、时间、地点。一般而言，运动时间以每日1～2次、每次30分钟为宜，每日运动的总时间不超过2小时；运动的场地最好选择在空气新鲜、环境清净、地面平坦的地方；运动的强度应根据老年人运动后心率而定，其计算方法为：一般老年人运动后最宜心率（次/分）=170－年龄；身体健壮的老年人可采用运动后最高心率（次/分） =180－年龄。

      （2）循序渐进，持之以恒：活动或运动的强度应由小到大、逐渐增加，并长期坚持。

      （3）自我监护，确保安全：在活动或锻炼过程中，一定要注意自我感觉。当出现不适感觉时，应立即停止活动；出现严重不适感觉时，应及时就医。

      2.常用的健身方法

      （1）散步：可根据自身及环境的条件，选择空气新鲜、行走安全的地点、适当的时间，以每分钟80～90步，每日步行30～60分钟。步行过程中，应注意使自己脉搏保持在110～120次/分为宜。

      （2）游泳：游泳的姿势不限，但速度不宜过快、时间不宜过长。一般而言，以每日1次或每周3～4次、每次游程不超过500m为宜。参加游泳锻炼时应注意：游泳前做好准备活动；水温不宜过低；游泳过程中，若感到不适，如头晕、恶心等，应暂停游泳；患有严重心血管疾病、皮肤病及传染病的老年人不宜参加游泳锻炼。

      （3）跳舞：应根据自己身体的状况，选择适当节奏的舞曲。

      （4）球类运动：可根据自己的兴趣、身体状况，选择适合的球类运动，如门球、乒乓球、台球、健身球等。

      （5）太极拳和气功：这两项运动动作缓慢、柔和，协调、动静结合，不仅可以调节老年人的心境，还可以强身健体。

② 怎样延缓老年痴呆

1，老年人多用脑，看书看报，打牌。听音乐
2，多与人交流
3，多参加活动

③ 社区护理学 问答题 为防止老年人跌倒的发生，应采取哪些措施

1、增加体力锻炼。增加体力活动对老化速率有何影响，尚未定论，但对预防老年人跌倒则有重要作用。活动多的老年人因跌倒引起的麻烦明显低于不活动者。大多数老年人最早改变是举步高度降低，常常在高低不平的路上跌倒。

2、保持精神活动。社交活动多的老年人跌倒发生率明显低于社会活动少的老年人，提示保持旺盛的精神活动可预防跌倒的发生。痴呆和抑郁症患者因注意力不集中，纠正不平衡的能力降低，以及对环境产生危险感等原因，往往容易发生跌倒。

3、治疗相关疾病。虽然预防老年急性病(肺炎、上消化道出血等)所致的跌倒是困难的，但有效的控制慢性病则是预防跌倒的重要措施。

4、避免用不适当的药物。凡是能够引起跌倒的药物，老年人应禁用或慎用，以避免药源性跌倒的发生。

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发病机制

跌倒是指患者步行时的一种病态姿势也是一种复杂的运动过程。维持正常的步态有赖于完整的脊髓反射。直立，各种姿势，颈-前庭反射与良好的空间定向能力即完整感觉系统和运动系统的相互协调。

当脊髓，脑干，前庭，小脑及大脑皮质病变导致上述反射不能协调完成时及肌肉病变时即导致跌倒。但需排除由骨骼的畸形，骨、关节、肌肉、血管、皮肤及皮下组织等病变引起的跌倒。另外，酗酒、心理损伤、镇静剂等也可引起跌倒。

④ 人口老龄化的影响

由于扶养老年人与扶养少年人所需社会资源不同，负担也大不相同。各国研究结果都得到相类似的结论：抚养一位老人的平均费用与儿童的费用大体上为2∶1—3∶1。尽管中国儿童人口比例的下降抵消了老年人口比例的上升，在相当长的时期内被扶养人口总比例增加不多，但社会费用的支出仍将稳定地增长。

医疗费用及退休金是社会对老年人主要的支出项目。在西欧的一些国家中，由于实行高所得税、高社会福利的政策，社会保障费用已接近国民收入的1/3。美国某些年的养老金开支超过国防费用，成为主要的财政支出项目。

总的概括，就是4点：

1、社会负担加重

2、社会文化福利事业的发展与人口老龄化不适应

3、家庭养老功能减弱

4、老年人对医疗保健、生活服务的需求突出。

人社部社保研究所所长金维刚表示，由于人口老龄化的加重，我国养老保障的负担之重，养老保障体系建设面临的压力之大，养老保险制度的改革难度之大，养老保障对社会经济发展的影响之远，都将是前所未有的。

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需要指出的是，虽然我国老年人生活水平有了很大提高，但其消费额占社会消费总额的比例还很小，还有很大的拓展空间，他们的家庭财产也明显少于青壮年。国家统计局2002年对4000户城市居民调查显示，60—70岁老年户家庭财产平均为16．2万元，70岁以上者15．7万元，比35—40岁青壮年户家庭财产少43%。

从管理体制上，还可实行社会保障与商业保险相结合，进一步加大保障的力度。农村合作医疗制度已在一些地区试点，对大病治疗给予有力的支持。据调查，贫困农民在脱贫后又返贫的，有60%是因病，在疾病、灾害等方面完善社会保障、商业保险，将为农村的共同富裕，尤其是为农村老人的生活保障提供必要的制度支撑。

参考资料来源：网络-人口老龄化

参考资料来源：网络-人口老龄

⑤ 1.请谈谈护理和社会学有什么样的关系

护理学与社会学相互渗透、相互交叉而形成的一门边缘学科，伴随医学、社回会学的兴起而逐渐建立；护答理社会学是科学地认识护理活动中的各种社会现象、社会关系及有关的社会问题的学科。

“护理社会学”是随着社会发展变化而逐步发展起来的一门新兴综合性学科，它以社会学的基本原理为基础，以历史唯物主义、系统整体性等观点为方法论，以社会调查、文献调查、实验法、流行学方法等为基本方法，以护理学科和护理工作中的社会现象、社会问题为研究对象。

(5)老年护理学影响老年活动的因素扩展阅读：

护理社会学研究的社会角色主要是护理实践领 基本范畴，护理社会学研究的社会角色主要是护理实践领域的病人和护士角色。

学习与研究护理社会学的意义：

1、有利于人们准确掌握护理及相关领域的现实状况，为决策打下基础；

2、有利于人们培养社会学视觉和想象力，促进个人的思考能力发展；

3、有利于促进医学模式的转变。