如何培养生活卫生习惯

㈠ 在日常生活中，如何培养孩子整洁卫生的好习惯

在日常生活中，如何培养孩子整洁卫生的好习惯 ？

在婴儿时期，孩子没有行动能力，自身卫生也主要是由家长在打理。但是随着孩子逐渐长大，有了自由行动的能力后，家长往往就需要开始培养孩子，让孩子自己注意卫生，保持良好的卫生习惯。

总之，养成孩子讲卫生的习惯，对于孩子而言，是一件很重要的事情。家长对于孩子卫生习惯的培养，肯定是越早越好。越早培养出孩子的卫生习惯，孩子也会受益更早。

㈡ 孩子好的卫生习惯有哪些，如何培养孩子良好的卫生习惯

卫生习惯是一种“习以为常”的卫生行为，是建立在条件反射基础上，通过长期反复实践巩固而形成的。

幼儿良好的卫生习惯主要有五方面内容：个人清洁方面，如勤洗手，勤剪指甲，勤理发、洗头、早晚刷牙，用自已手帕、毛巾等；饮食卫生方面，如饭前、便后洗手、定时进食、细嚼慢咽、不喝生水，不吃不洁食物，不挑食、偏食。生活习惯方面，如按时作息，早睡早起，每天参加体育锻炼，经常参加户外活动，养成正确的站、立、行姿势，不蒙头睡觉等，公共卫生方面，如不随地大小便，不随地吐痰。用眼卫生方面，如不在弱光或太阳光直射下看书、写字，眼与书本之间保持一定距离，不连续长时间看电视等。

（3）表扬为主。培养幼儿卫生习惯是一项很细致的工作，幼儿好胜心强，在培养过程中要以表扬为主，以鼓励他们坚持下去；对执行差的，要正面教育，启发、诱导，免得他们丧失信心。

（4）环境配合。家庭要提供较好的卫生条件，这是培养卫生习惯的一个重要环节。如培养个人卫生时，要添置幼儿必要的个人卫生用具，如毛巾、脸盆、手帕等。培养用眼卫生，应有良好的照明条件，有合适高度的桌椅等。

㈢ 如何养成良好卫生习惯

1、个人卫生。

要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。

睡前洗脚，睡前不吃零食。

不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。

2、饮食卫生。

每天都要吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，不乱吃乱买乱扔，饭前洗手，不喝生水，餐具清洁，生吃瓜果要洗烫削皮，饭后半小时以内不能做剧烈运动，不买、不吃三无食品和过期的食品，不吸烟，不喝酒！3、公共卫生。

我们每个公民都是社会的一员，有义务，有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。

自觉做到不随地吐痰，不乱扔乱抛果皮纸屑，先洒水后扫地，不在墙上乱涂乱画，认真做好值**，保持教室、校园清洁卫生4、用眼卫生。

看书写字姿势要正确，连续看书不能超过一个小时，看书一个小时左右要向远处眺望几分钟，不能在车上看书，不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。

保护心理健康，远离不良诱惑，慎交友，交益友，不交损友，不盲目从众，不去网吧，不浏览不健康的网站，多看健康书籍，说文明话，做文明人，保持心理健康。

使良好的卫生习惯成为一种自觉行为。也就是说，不需要别人的监督，也能做得很好！让良好的卫生习惯在活动中反复强化中成自然。

学生良好的卫生习惯的形成绝不是一朝一夕的。

要使学生养成良好的卫生习惯就必须经过长期反复的训练和强化。

㈣ 如何养成好的生活习惯

养成良好的生活习惯：

1、按时定量吃好三餐

这是保证脑血糖供给的重要措施。尤其要吃好早餐，一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，中学生大脑耐受能力低，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，对大脑的损害非常大。如果处于饥饿状态下，注意力就会明显涣散，记忆力下降，思维变得迟钝。为了保证学生一上午在课堂上都能高度集中精力，早餐必须摄入足够能转化成血糖，为大脑提供能量的碳水化合物食物（如面包、花卷、馒头等），而升糖指数较低的粗粮（全麦面包三明治、杂粮粥等）是更好的选择。同时，学生大多处于骨骼生长期，要注意加强含钙食物摄入，每天一袋鲜牛奶是必需的。

2、吃够蛋白质

蛋白质是构成人体一切组织细胞的基本物质。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆类和豆制品等含优质蛋白质的食品。这些食品都含有促进脑代谢作用的优良蛋白质。例如大豆中不仅氨基酸含量高，还含有大量的卵磷脂。以卵磷脂为原料合成的乙酰胆碱，是人脑中的记忆素，有兴奋大脑，改善记忆的作用。鸡蛋不仅含有卵磷脂，还含有与大脑代谢密切有关的钙、磷、锌、铁，以及维生素A、D和B族。所以，学生早点最好每天能吃1-2个鸡蛋，并尽量多吃豆制品。

3、饮水要充足

水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。

4、多吃蔬菜水果

绿叶蔬菜或橙红色蔬菜，这些食物是胡萝卜素、维生素B和C的重要来源。绿叶菜里还含有叶酸，它能和维生素B12共同合成脱氧核醣核酸，促进脑的发育。所以，多吃绿叶菜，对青少年的智力开发有重要作用。

5、适当吃些坚果

如花生、核桃、葵花子等。这些坚果类食品含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等，即益智又健脑，对大脑的营养很有好处。

6、保证充足的睡眠

睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，还能使大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。

㈤ 该如何培养孩子讲卫生的好习惯有推荐的吗

引言：成功的教育始于习惯的培养，教育的核心不仅是传授知识，更是学会做人。那么，该如何培养孩子讲卫生的好习惯？有推荐的吗？接下来，小编就给大家讲一讲。

大人之间态度的不一致极大地阻碍了孩子良好习惯的培养。 即使大人意见不同，也要在没有孩子的时候讨论，大家在商量中寻求共同的解决方案。

㈥ 如何使学生养成良好的卫生习惯

1、向管理要质量，培养习惯

学生进入到小学进行日常学习和生活，在一个集体中，只有每名学生遵守学校的要求，才能使班级日常的学习和生活平稳的进行。教师应采用科学合理的管理方式，将卫生工作落实到每名学生，并自觉维护身边的环境卫生，杜绝将垃圾随手扔在课桌附近。

此外建立卫生小组，每个小组由4名学生组成，每个小组选派一名组长，负责小组日常卫生工作，通过强化每名学生和每个小组的卫生工作，提高班级整体卫生管理水平，使学生在良好的卫生环境中， 形成遵守卫生管理规定的意识，在意识的引导下帮助学生养成良好的卫生习惯。

2、向方法要质量，培养习惯

教师应培养学生养成良好卫生习惯的方法，其中指导学生学会正确的打扫卫生，通过打扫卫生培养学生卫生习惯，让学生在实践中获得事半功倍的效果。

例如在新冠肺炎的影响下，全民提倡戴好口罩、勤洗手、多通风，教师应指导学生学会正确的洗手方法，在指导学生洗手时，首先向学生讲解正确洗手的口诀，分别为内外夹弓大，立腕流水冲，上述洗手口诀是北京市疾病预防控制中心归纳总结的，内为清洗手掌内侧，外为清洗手背，夹为两手的五指交叉。

主要清洗手指间的缝隙，弓为将其中一只手的手指并拢，然后将并拢的手指搓洗另一只手的掌心，大为搓洗大拇指，立为清洗手指的指间，腕为搓洗手腕，最后使用流水冲洗双手，整个洗手过程应持续最小15秒。学生掌握正确的洗手方法后，才能避免细菌和病毒通过手进入到人体。

3、向细心要质量，培养习惯

培养学生形成良好的卫生习惯，需要重点培养学生的细心。做好卫生清洁工作，不仅需要使用正确的方法，还应做好细节工作。例如学生日常学习和生活中使用的口罩，在戴口罩和摘下口罩过程中，均需要学生仔细操作每个环节。

在戴口罩过程中，学生的双手抓住口罩两侧的松紧带，先戴上一侧，然后再戴上另一侧，并且封堵好口鼻等位置。在摘下口罩时，应切记手触碰到口罩的外侧，防止口罩外侧的细菌或者病毒沾染到手上。

4、向保持要质量，培养习惯

保持学生养成良好的卫生习惯，教师应加强日常的管理，要求学生时刻保持良好的卫生意识。例如学生在学习过程中产生的废纸等垃圾，要求学生及时将垃圾扔到垃圾桶内，禁止学生将垃圾扔到课桌附近，此外在每天放学前，应将课桌内、课桌以及椅子下面产生的垃圾及时带走扔到垃圾桶内。

5、向管理意识要质量，培养习惯

教师在日常教学过程中，应定期组织学生开展以保护班级环境为主题的班会，教师在班会上介绍一段时间班级的卫生情况，包括存在的卫生问题、解决方法等，让学生在班会内学习卫生知识过程中，会发现自身存在的卫生问题，如随意乱扔垃圾、吃饭前未能洗手等。

针对学生自己存在的问题，教师应向学生讲解正确的卫生知识，指导学生掌握正确的卫生方法。以学生在日常学习中出现卫生不文明行为，学生将产生的垃圾随意丢在班级中。

教师应告诉学生，将垃圾随意丢弃在班级内，不仅使班级卫生情况出现问题，还会影响到其他学生正常学习，并且产生的垃圾会附着许多细菌，在细菌环境中，学生极易出现身体健康问题，从而影响到学生正常的生活和学习。

学生在班会内了解到保护卫生的重要性，会产生集体意识，积极参与到班级日常卫生管理工作中，为营造良好的卫生环境贡献自己的力量。

6、向家庭教育要质量，培养习惯

教师利用家长会，向家长讲解培养学生养成良好卫生习惯的重要性，要求家长在学生日常生活中，对学生的卫生行为进行严格的监督，让学生在日常生活中保持良好的卫生习惯。

例如学生在家生活过程中，如果家长发现未能在吃饭前洗手，必须要求学生洗完手后才能吃饭，或者学生穿的内衣，如果穿的时间较长，家长指导学生学会自己洗内衣或者袜子，让学生通过实际操作，掌握正确的洗衣服的方法，培养学生独立能力，在独立能力的帮助下，使学生养成良好的卫生习惯。

㈦ 怎么养成爱卫生の好习惯

您好，对于你的遇到的问题，我很高兴能为你提供帮助，
1、个人卫生。要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。
2、饮食卫生。每天都要吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，不乱吃乱买乱扔，饭前洗手，不喝生水，餐具清洁，生吃瓜果要洗烫削皮，饭后半小时以内不能做剧烈运动，不买、不吃三无食品和过期的食品，不吸烟，不喝酒！
3、公共卫生。我们每个公民都是社会的一员，有义务，有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。自觉做到不随地吐痰，不乱扔乱抛果皮纸屑，先洒水后扫地，不在墙上乱涂乱画，认真做好值**，保持教室、校园清洁卫生
4、用眼卫生。看书写字姿势要正确，连续看书不能超过一个小时，看书一个小时左右要向远处眺望几分钟，不能在车上看书，不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。保护心理健康，远离不良诱惑，慎交友，交益友，不交损友，不盲目从众，不去网吧，不浏览不健康的网站，多看健康书籍，说文明话，做文明人，保持心理健康！
1、卫生承包，制定较为详细的卫生考核制度。有些学生在家中娇生惯养，平时在家很少帮父母干点家务，在学校值**时，曾出现过互相推诿，不愿打扫卫生的情况。后来我建议大家将卫生区域划分承包，责任到人，并组织学生干部每天进行卫生考核，评比，对考核结果予以相应的加分和减分制，反映在本人的综合分中，直接和将来的三好学生的评定、奖学金的评定挂钩。有了这样的考核制度后，学生都很重视，做得都很认真，再也没有发生过卫生差的情况。
2、在每周的班会时间利用规范进行教育。卫生好搞，但很难保持！经常会出现这样的现象，下午放学刚打扫过的教室，还没上晚自习又有了学生随手丢弃的垃圾。所以让学生明确了**常卫生行为规范，还要对其进行行为的指导，这是促进学生良好卫生习惯养成的又一行之有效的方法。我除了让学生知道生活中怎么做对，怎么做错，还要让他们知道为什么要这么做。因为只有明辨是非，树立正气，才更有利于由知到行的转化。让学生逐渐形成自我约束能力，明辨是非能力，自我教育能力。使良好的卫生习惯成为一种自觉行为。也就是说，不需要别人的监督，也能做得很好！
3、让良好的卫生习惯在活动中反复强化中成自然。学生良好的卫生习惯的形成绝不是一朝一夕的。要使学生养成良好的卫生习惯就必须经过长期反复的训练和强化。贯彻落实到整个学期的始终，使学生的良好的卫生习惯在反复强化中定型。
少成若天性，习惯如自然，习惯的力量是巨大的，教育是习惯的培养。我们要培养学生养成良好的卫生习惯，不但要慎之于始，而且要慎之于终，有恒心继续下去，不能间断。在班主任工作中，我深深地懂得中专阶段是人的成长起步阶段，也是人的基础素质形成的阶段，是养成各种良好习惯的关键时期，应该把握好这一关键期。所以培养学生良好的卫生习惯，我们责无旁贷。

非常感谢您的耐心观看，如有帮助请采纳，祝生活愉快！谢谢！

㈧ 如何培养小班幼儿良好的卫生习惯

随着经济的不断发展，人们的物质条件可以说是空前的优越，随之而来的“溺爱”、“娇生惯养”也比比皆是，他们对幼儿生活方面大大小小的锁事儿几乎是一切包办代替，从而忽视了对幼儿生活习惯的培养。我们经常可以看到这样的场面，父母、爷爷、奶奶背着或抱着健康结实的孩子上幼儿园；在家里四个大人轮流充当“保姆”，穿衣、洗脸、洗手，一切都照顾得周周全全。吃鱼吃虾更是挑净刺，剥去壳，亲自送到孩子的口中。造成了“饭来张口，衣来伸手”的局面。如此这般，父母辛苦，幼儿受害，我们着急。殊不知幼儿时期正是培养幼儿良好生活习惯的关键时期，若错过这个宝贵时期，一旦坏习惯形成了非但难改，而且贻害无穷。
幼儿的生活卫生习惯包括：饮食习惯、睡眠习惯、自理能力等。根据《幼儿园教育指导纲要》良好的生活卫生习惯包括以下几方面：
1、饮食习惯：定时定量、细嚼慢咽、不挑食、不偏食、不吃零食等。
2、睡眠习惯：能按时睡眠，按时起床，独立安静入睡，睡姿合理正确等。
3、个人卫生习惯：每天有洗脸、洗脚、刷牙的习惯。饭前便后洗手，保持服装整洁和环境整洁的习惯。
4、正确的坐姿、站姿、阅读和画画姿势等等。
好的生活卫生习惯，不仅关系到孩子的身体健康，而且关系到自信心和交往能力等方面的培养。那如何培养幼儿良好的生活卫生习惯呢？
一、创设良好的环境，培养幼儿良好的生活卫生习惯。
生活活动贯穿于幼儿园的一日生活中，对于小班孩子来说，生活活动显得尤其重要，俗话说：习惯成自然。好的习惯的形成不是一朝一夕的事，要一点一滴慢慢积累，逐渐形成的。对于小年龄的孩子来说，说教只能起到瞬间的作用，而达不到长久的目的，于是，我们尽量运用有限的环境来暗示孩子的行为，让孩子们养成良好的生活习惯。
1、“图示”生活环境的创设
“图示”生活环境是指运用简单的、孩子容易接受的图案，提示孩子怎么做。在孩子刚进幼儿园时，示范演示和图示相结合的方法用得比较多，如：画一只碗——把调羹——毛巾——漱口，贴在摆放餐具的桌子旁，饭后环节一目了然，并利用餐前谈话，和孩子们一起说说“图示”的内容，幼儿理解了，实际操作就容易多了；又如在盥洗室中贴上了“洗手”和“小便”的图示，贴上配套的儿歌，进入盥洗室后，很多孩子边看图示边念儿歌边小便或洗手，在不知不觉中，幼儿掌握了洗手和小便的方法。
随着时间的推移，经常看到这样的现象：三五个孩子在玩水；忘记关水龙头了；小手放在水龙头下一冲就走等等。针对这样的情况，我总是反复提醒常规要求“要这样，那样的”，可效果总不佳。由于幼儿天性好玩，喜欢新奇的事物，但也因其年龄特点的关系，幼儿的注意力容易分散。遇到喜爱的游戏也会乐此不疲。因此，教师应选择适合幼儿年龄特点，并深受幼儿喜爱的内容，以激发幼儿参与活动的兴趣。于是我也加入进来和幼儿一起洗手，按照墙上的图示，有节奏地念起了《洗手歌》：手心搓搓，手背搓搓，手指缝里搓搓，大拇指转转，小手腕转转，清清水，洗一洗，一二三，甩甩干，再拿毛巾擦擦干。在此基础上，我将墙上的图片换成了小朋友的照片，以此来激发孩子，效果显著，在潜移默化中孩子们掌握了基本的生活技能。
2、“可操作”生活环境的创设
小年龄的孩子，好奇、好动、好模仿，他们喜欢摆弄，为了满足孩子们的欲望，我们在创设生活环境时，尽量提供了可活动的材料，孩子们在动动玩玩说说中慢慢掌握生活方面的基本技能。如每个班级都有保温桶，平时我们总是提醒孩子自己喝水，为了让孩子们养成自己喝水的习惯，也让我们了解孩子的喝水情况，我们创设了“你喝水了吗”生活环境，为每个孩子准备了一个贴有孩子照片的纸盒，漂亮的各种颜色的吸管，只要孩子喝过水，就在自己的纸盒中放一根吸管，以吸管的总数来了解孩子喝水情况，这一环境引起了孩子很大的兴趣，自觉喝水的孩子增加了。对小班孩子来说，可以操作的环境更能引起孩子的兴趣，在操作过程中慢慢养成习惯。在潜移默化中幼儿养成良好的生活卫生习惯。
二、利用游戏学习活动，培养幼儿良好的生活卫生习惯。
1、利用游戏区角活动，培养幼儿良好的生活卫生习惯。
游戏是幼儿的主要活动，每个幼儿都有着好玩的天性，通过平时的一些游戏活动，让幼儿在玩玩、做做中养成良好的生活卫生习惯。如：我们在区角活动中，为幼儿提供了纽扣，拉链等，让幼儿在玩区角的时候，同时也能掌握扣纽扣、拉拉链的方法。开展“娃娃家”游戏，让幼儿在娃娃家里学着帮娃娃穿衣服、穿裤子；这使幼儿在玩的过程中，学习了生活中的一些本领，技巧。利用区角游戏活动，让幼儿在游戏中，既玩的开心，又学到了本领，何乐而不为呢？
2、利用学习活动，培养幼儿良好的生活卫生习惯。
用餐习惯、睡眠习惯是幼儿生活卫生习惯的两个重要组成部分。怎样培养幼儿良好的用餐、睡眠习惯呢？我们可以利用教学活动，使幼儿养成良好的用餐、睡眠习惯。如：开学初，一般家长最关心的事情：“我家的孩子吃饭怎么样？”“今天吃什了？”“今天的菜全吃完了没有？”……诸如此类的问题。有的家长甚至说：“我家小孩喜欢吃什么的，其他东西不要吃就随他，”家长的这种想法促使孩子们形成了吃饭挑剔、挑食、偏食、边吃边玩等不良饮食习惯，久而久之，就造成了孩子身体营养比例失调，引起各种营养不良症状，影响了孩子的健康成长。所以导致刚开学时，一小部分幼儿面对饭菜束手无策，只会坐等，因为这些孩子连吃饭用具都不会拿，更不用提自己独立进餐了，也更不用说有良好的习惯了。每次孩子们吃完饭，桌子上、地上就一团糟，我就开展了一次语言活动故事《大公鸡和漏嘴巴》，通过故事，小朋友知道了吃饭时如果东张西望，注意力不集中，就会造成桌面、地面、身上的不干净。对于那些不愿意自己吃饭的孩子要鼓励他，适时表扬他；对于那些挑食的孩子，要和他讲道理，提醒他每种菜都有很好的营养，只有不挑食的孩子身体才长得高、长得健康。有的孩子开始洗手都不会洗，于是我就在计划中安排健康活动《我会正确洗手》，把洗手的儿歌教给孩子，让孩子在边读儿歌的时候掌握洗手的正确方法。
三、家园共育，培养幼儿良好的生活卫生习惯。
培养幼儿良好的生活习惯，只靠在幼儿园培养是远远不够的，在生活习惯培养方面家庭教育将起到很大的作用。着名教育家陈鹤琴指出：“良好习惯之养成与否，家庭教育应负重要的责任。”孩子喜欢模仿，模仿性很强，父母的好习惯是培养孩子良好卫生习惯的直接示范，是具体形象的示范。因此，父母应是培养孩子卫生习惯的榜样。如果幼儿在幼儿园是一种要求，在家里又是另一种要求，孩子的自觉性、坚持性和自制力都较差，需要不断地督促、提醒和检查，这样才能使孩子的良好卫生习惯得到不断强化，逐步形成自觉行动。这样很难使孩子形成良好的生活习惯；有的父母在培养幼儿习惯时，时而执行时而不执行，这会使幼儿在思想上造成混乱而无所适从。让我们家园配合，在“既高度重视和满足幼儿受保护，受照顾的需要，又尊重和满足他们不断增长的独立要求”的前提下，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试，使他们养成良好的生活卫生习惯。
四、利用表扬鼓励法，培养幼儿良好的生活卫生习惯。
每个幼儿都喜欢听到表扬自己的话，他们会对自己正确的行为获得鼓励而为之喜悦，从而使好的行为习惯继续保持，所以不管我们老师还是孩子家长要经常鼓励、多多表扬。如：我们班的孟思雨小朋友，自理能力差，吃饭是最后一个吃完的，起床是最后一个穿好衣服的，开始吃饭我和搭班的赵老师轮着喂，后来我和赵老师商量，我们让他自己吃，慢点也没关系，等他有一点进步，哪怕是一丁点进步的时候，我们就在全班小朋友面前表扬他，他受了我们的鼓励，居然吃饭有了很大的进步，不再是最慢的一个了，于是我们又要求他学会自己穿衣服，现在他已经会自己穿裤子了。这不就是我们鼓励他的结果吗？
养成良好的习惯既要按一定的要求去做，还要长期坚持，不能间断，只有坚持不懈的努力，才能使良好习惯逐步养成，让我们大家共同努力，使每个孩子都健康快乐的成长。

㈨ 怎样使孩子养成良好的生活卫生习惯

孩子从小养成卫生习惯是很有必要的，需要父母和老师都引起足够的重视，那么该如何帮助孩子养成良好的卫生习惯呢，今天小编和你一起分享下。