什么境养生

⑴ 幽默养生的三重境界是

创造幽默，传播快乐，欣赏幽默

⑵ 中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心，如何达到养心境界

养心贵在静心，心喜静，所以历代养生学家把清心寡欲、调养精神作为养心的主要内容。《素问·病机气宜保命集》云：“神太用则劳，其藏在心，静以养之。”所谓“静则藏神”、“静以养之”，是指神静，而不妄思，也要防止用神太过。

养心重在养神， 佛家有言，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。在人之三宝中，精要化为气，气要化为神；神是精气之和，神乃人之灵魂。所以，养心、静心、乐心，最终要归结到养神上来。神凝才能气定，气定才能心静。养神，说到底就是要净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。

⑶ 顺其自然才是养生，养生的至高境界是不是就是“随心而为”

随心而为并不是养生的最高境界，随心而为喻意就是说，想做什么就做什么。但是养生还是在于一个人的身体素质，虽然心态和一个人的养生有着关系，但并不是养生的最高境界。一个人想要养生，是有多方面的，养生似乎没有什么最高的境界，只有保护身体，还要保持一个好的心态，两者结合为一，才是养生的最高境界。

一般养生的人都懂得注意生活质量，养生之前必须养心，这是最基本的养生之道。假如一个人想养生，但是在情绪上总是波动很高，那么最好的养生方式都没有效果。毕竟，一个人养生“心和身”合二为一，才能被称之为最高的养生境界。

⑷ 养生的最高境界是养心吗

从健康的角度来讲，养生的最高境界还真的是养心，这是有一定科学依据的，有一些记者曾经对全球多位百岁以上的老人做过一些采访，去采访统计很多老人的养生秘诀，其实并不是运动或饮食，而是要有一个时刻平常的心态，有的老人甚至表示一生当中从来都没有生过几次气，而且还有一位在印度的129岁高龄老人，分享了一个非常简单的长寿秘诀，那就是要有耐心，由此可以看出，有一个良好的心态，对养生确实是非常有帮助的，我的奶奶也是一位92岁高龄的老人，虽然还没有达到100岁，不过在我的印象当中，奶奶确实是一个非常慈祥的人，也是很少生气的。其实我觉得想要锻炼好心境的话，我们可以从以下几个方面入手：

3、保持正念

这也是佛家提出的一个概念，其实保持正念，并不是让我们一直保持着积极向上的心态，而是让我们回归自我学会与自我沟通，简单的说，就是如果你现在觉得非常悲伤，那么请告诉自己我很悲伤，但是如果你现在非常高兴，也请告诉自己我现在非常高兴。

⑸ 养生的至高境界是什么是养身，是养心

说到养生，大家能想到的，做得最多的，就是养身，也就是调理身体的各个组织和器官。其实，这种养生是最基础的养生，也是最低层次的养生。

中医认为，养生的最高境界是调神。顾名思义，调神就是调理精神，让精神归于平静，让身体和心灵归于统一，从而促进身体健康。

调理身体的组织和器官，可以通过饮食、运动、睡眠等方式进行，那么，调神要通过什么方式来进行呢？中医很早就给出了答案：音乐。

养肾的音乐

肾是人体储蓄能量的器官。肾脏的不适症状包括面色发暗、尿频、腰酸背疼。养肾的最佳乐曲为《梅花三弄》《梁祝》《汉宫秋月》等音乐。也可以听唱《龙的传人》《莫斯科郊外的晚上》《小路》等现代音乐。

听音乐时可以饮用黑茶一杯。最佳饮用的时间为7：00-11：00。

注：图片来自网络

⑹ 怎么养生 养生的最高境界

养生的最高境界是养心，心情好一切都好。遇事拿得起放得下，不纠结，自然就开心了。在此基础上适当的运动、平衡的饮食，身体自然就健康了。