① 大龄的老人吃些什么水果或蔬菜可以润肠通便
这位朋友的问题是，大龄老人吃什么水果蔬菜，可以润肠通便？水果类有香蕉，苹果，橙子，柚子，草莓等，香蕉一定要吃熟透的。蔬菜类的有，苦瓜，芹菜，海带，黑木耳，大白菜。还有白萝卜，胡萝卜，黄瓜可以榨汁每天喝一杯。老年人只要蔬菜水果，吃的够量，荤素搭配。一定能有很好的润肠通便效果。