60岁的老人如何保养

⑴ 长寿的人60岁以后尽量少做哪些事老年人如何保护好自己的身体

当一个人年龄上了60之后，基本上就是踏入了老年人行列，虽然有些人看起来还非常年轻，但是身体的机能都在不断的退化，也应该有一些防范意识了。可能有些人觉得自己心态年轻，还有一些利息，所以还是把自己当做年轻人来对待。但是60岁的老人如果想要健康长寿的话，平时就要保养自己的身体，早上起床的时候不要起得太猛，在饮食上要保持清淡，不能吃得太咸，如果看到自己长了白头发的话，也最好不要去染发。

而且老人有的时候也要多遵循自然规律，不要盲目的追求美感，顺应自然才会让自己舒服。人老了之后头发变得花白是正常现象，不过有些老人就是不服老，还是要把头发染成黑色的，让自己看起来更年轻，也比较爱美。不过60岁以上的老人再去染发的话，确实对自己的健康不利，因为染发剂里面的化学成分是比较多的，非常容易导致头皮过敏，到时候脱发更严重。