老年人冬季爱冻脚怎么办

Ⅰ 一到冬天脚就是冰冷的是什么原因

到了寒冷的冬季，一些朋友很容易出现脚冰凉的现象，而脚冰凉，不仅会造给身体造成伤害，很容易导致一些疾病的发生，为什么冬洞燃季会脚冰凉？

中医认为：

第一、脾胃虚寒，脾胃为气血生化之源，长期的脾胃虚寒导致阳气无法转移到四肢末梢而出现脚冰凉的现象；

第二，肾气衰弱，中医认为肾阳是肾生理功能的动力，也是人体温热的源泉，当一个人肾阳不足时，就会出现全身怕冷，手脚都冰纳桐虚凉；

第三、肝气郁结，肝气郁结也会导致手脚冰凉，因为肝气郁结的人常肝气郁遏，肝失疏泄，气血无法到达四肢而要出现手脚轮肆冰凉的现象。

手足寒凉的人在冬季一定要注意保暖，防止手足冻伤。

Ⅱ 老年人总感觉冷，怎么办

1、暖宝宝贴在后裤兜。

臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。

外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防臀腹部、大腿处形成橘皮组织。冬天开车，可以选用加热坐垫，不仅使臀部暖和，还能防止肚子受凉。

2、围巾护好后脖颈。

冬天出门，要注意脖子防寒，尤其是在风大的日子，更要用围巾护好脖颈。可以把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处，或直接贴在衣服上。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴，温暖这里有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。

3、脚踩热水袋暖足心。

寒由脚底生，冬天很容易手脚冰凉，尤其是脚底一冷，全身都很难暖和起来。可以将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底，能有效御寒，但不要穿着厚袜子或长筒袜，否则脚会因闷热不透气而出汗，降低取暖效果。刚从外面回来双脚冻得冰凉，也不要马上泡脚或将双脚放在暖气上。

4、穿件背心暖和腹部。

冬天腹部受凉容易引起腹泻、痛经等症状，如果冬天衣服里面多穿件棉背心，并将背心掖进裤子里，可以抵御部分寒冷。经期的女性可以将暖宝宝隔着内衣或毛衫贴在肚脐附近，可以缓解疼痛。平时多吃些御寒食物，如羊肉、海带等。

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注意事项：

老人着装要与季节气温相适应。夏季气候炎热，服装应凉爽、透气、吸湿、宽大单薄、利于通风散热，切忌紧小，颜色宜浅淡，不宜穿深色衣服。常言道“春捂秋冻”有一定道理,春秋两季气候变化大，早晚较凉，老年人要根据气候变化及时增减衣服，以免感冒受凉。

秋天天气逐渐转凉，不要急于过快地添加较厚的衣物，使人体有适度的“秋冻”过程，从而增加抵抗力，有利于增强机体对气候转冷的适应力。但是，对于老年人来说，由于老年人身体较弱，自身抵抗力差,只要遇到降温天气，就应随之添加衣物，以免受凉。

Ⅲ 为什么冬天身体不冷脚冷

这是因为，脚是离心脏最远的器官，平时供血就不如其他部位的器官。再加上冬天非常寒冷，人体阳气非常容易外泄，血液流通速度慢，因此脚部就更容易发凉。此外，脚底有大量的穴位，还是很多经络的发源地，因此，脚部一旦受寒，就会直接影响身体肝脏、肾脏等也跟着受寒，因此，全身都会感觉发冷。
俗话说，“百病从寒起，寒从脚底生”，那么到了冬天，应该怎么做才能增加体内阳气，预防脚部生寒呢？
睡前泡个热水脚。用热水泡脚，能使脚底血管扩张，血液流动速度加快，有效改善脚部的营养供应，同时，还可以减少下肢的酸痛，缓解疲劳。因此，每晚临睡前，可以用40℃左右的热水泡泡脚，边洗边摩擦双脚，每次泡脚的时间大约控制在20分钟左右。
冬天泡脚时，最好加入艾叶。中医认为，艾叶可以通人体的十二经络，同时能够调理阴阳。艾叶泡脚不仅能够促进体内的血液循环，畅通经络，而且气血也会跟着畅通，从而有效排除体内寒气。
穿袜子睡觉。生活中经常会出现这样的现象：晚上明明被子盖得好好的，可半夜经常被冻薯简醒，这时发现双脚伸到被窝外面去了。如果穿着袜子，即使蹬被子，也可以有效对脚部保暖羡友，也就不会感觉双脚冰凉了。而且脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对睡眠非常不利。所以，晚上睡觉时最好穿着袜子，这样可以使双脚保持比较高的温度，有利于脚部的保暖和提高睡眠质量。
选择一双保暖的鞋子。冬天要保持脚部的温度，选择一双保暖的鞋子非常重要。对于女性来说，冬天最好不要穿高跟鞋。在寒冷的时候穿高跟鞋，这样非常容易让自己的脚受冻。对于老年人来说，更应该选择一些质地松软，易于保暖的鞋子。因为老年人脚底的脂肪少，耐兄手槐冻能力比较差，稍微不注意很有可能会受凉。