⑴ 老年人如何建立自信气质
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学会放空：不要让自己的脑袋被世俗所累，一颗疲惫的心绝对无法展现游刃有余的气度，学会适当的放空情绪，才能时刻以全新的自己迎接压力和挑战。
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学会坚持：不要一味迁就他人，坚持道德和做人的底线才能不愧对内心的高贵，亦不会留下惭愧一生的遗憾。
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学会穿搭：外在决定了别人对你的第一印象，名媛们的衣橱里绝对少不了几款当季的奢侈品衣装，作为普通人，置办几款版型简约、不易过时、质量挺括的衣装自不必说。
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学会化妆：精致合宜的妆容更能衬托出你的气质，帮助快速提升自信。
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学会品酒：尤其是学会品葡萄酒，这是某些场合、餐桌上的重要谈资之一。
5个掌握
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掌握香水：能够根据场合、季节等选择适合自己的香水，并知道正确涂抹香水的方法。
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掌握驾驶：信不信由你，骑自行车和开电瓶车永远也无法提升人的气质和自信，想要自信和气质，那就学会自己驾驶汽车吧。
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掌握礼仪：学习并掌握工作生活中的做人礼仪，并养成习惯，减少刻意而为的痕迹感。
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掌握语气：注意你和别人谈话时的语气、语调、语流、语速，空闲时可以听听自己的录音，时刻矫正到最完美的状态。
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掌握机遇：当机会之神垂青时，不要犹豫，勇敢滴伸手抓紧吧，相信自己，这会是一次重大的提升。