老人群如何维护

Ⅰ 如何提高老年人权益保障水平

1、加大宣传提高老年人群体的法律意识、风险意识

建议司法行政部门、老龄委、民政部门等各类主体针对老年人特点，开展多种形式的宣传，提高老年人群体的法律意识、维权能力，普及投资理财常识、增强风险防范意识。乡镇政府、街道办事处等基层政府部门以及村委会、居委会等基层自治组织，应对老年人的普法活动制度化、日常化。辖区内老年人较多的，可与司法机关、法律服务机构联合设立法律咨询站点，安排专人定期为老年人提供法律咨询服务。

6、建议加大基层组织对老年人群体的关注

建议街道、乡镇等基层行政组织通过村委会、居委会密切关注辖区内老年人的精神和生活状态，对于家庭成员侵犯老年人权益的行为，主动说服、教育，必要时协助联系律师、基层法律工作者借助法律武器维护老年人权益。对于内部矛盾较大的家庭，安排人民调解员及时开展调解工作，有效化解家庭矛盾。

Ⅱ 独居老人时发意外，如何关爱独居老人群体

关爱独居老人，最重要的是要让整个国家层面对于孩子赡养父母的这种义务进行立法。在古代这种立法早已有之，中国5000多年的文化无不在宣扬着孝文化的重要性，血缘在中国的历史上是具有重要地位的。

农村基本上就是老人的天地，老人在城市里面待不惯，孩子呢又不愿意回到农村。所以彼此之间这种矛盾也会越来越深，导致很多时候只有独居老人自己一个人在山村里面的小屋子里面。

这时候如果老人发生一点小意外，儿子也完全不知道。如果周围没有邻居的话，那么叫天天不应叫地地不灵，这种情况下在中国很多的商村都存在。

Ⅲ 中老年人如何维护健康

1、充足睡眠

老年人想要保养身体，关键是作息保持规律。如果有充足且高质量的睡眠来调节，往往可以延缓机体衰老，同时调节内分泌，还对抵抗力增强有帮助。大部分老年人在年龄增长过程中身体衰老，神经功能不稳定也会有失眠的表现，可能很难入眠，还有早上很早就醒过来的情况。长时间睡眠不足除了精神状态变差之外身体衰老速度也会加快，通过拥有高质量的睡眠保持健康，有显著的好处可以收获，这也是老年人保养身体需要遵循的原则。

2、戒烟戒酒

为了促进老年人身体健康，需要戒烟戒酒，通过减少烟酒有害物质的获取来保持身体健康。上了年纪的人身体代谢速度慢，血管容易发生病变，某些指标会在不良生活习惯的影响下出现变化。

大量吸烟喝酒的人血脂水平升高，还可能会有血压波动的情况，而想要养护身体需要遵循正确的原则，通过戒烟戒酒可以避免身体有害物质获取而出现没宴指标的变化，这种良好生活习惯养成对老年人寿命延长，身体保持健康有利，否则长时间大量吸烟喝酒还会增加癌症的患早察腊病率。

3、定期检查

老年人想要保养身体，关键是定期检查，特别是身体重要的指标要了解清楚。如果有指标不正常的情况，及时采取改善措施，很多人的血压，血脂或者血糖等不断波动，但是没有通过检查来了解指标是否变化，可能出现慢性疾病而不自觉。为了避免慢性疾病出现影响老年人身体健康，需要通过定期检查这种方式来掌握身体健康情况。

4、控制饮食

老年人保养身体不妨控制好个人饮食，通过饮食方法正确可以保持身体健康状态。在饮食过程中挑选合适类型的食物提供营养，是保持消化系统功能正常的关键。很多老年人没有注意个人饮食，在饮食过程中太过随意，陆滑加上部分类型食物本身营养价值低，有害物质含量多，摄入过量也有引发疾病的风险。因此，在保持健康的过程中建议老年人三餐规律饮食，营养物质获取量充足，这些是保持健康的关键。

Ⅳ 怎样做好新形势下的老龄工作

在经济发展进入新常态、经济下行压力增大、稳增长的任务越来越重要的情况下，老龄工作的改革与发展尤其需要体现“保民生、促发展”的战略导向，要更加凸显促发展的功能。

一，以提高劳动生产率和参与率为核心，进行相关制度的改革和政策创制。

将增加就业机会作为宏观经济政策的核心功能之一，实施就业促进，确保就业机会的增加，能够不分年龄给所有人带来好处；重点提升大龄劳动力、妇女、长期失业者、残疾人等困难群体的劳动参与率，减少这些群体晚年遭到社会排斥或依赖他人的风险；加强基本养老保险制度缴费与受益之间的关联，实施长缴多得、多缴多得，激励在职职工更长时间工作；开发利用老年人力资源，提升低龄、健康老年人的劳动参与率；依靠科技进步和体制创新促进经济增长，提高全要素生产率，冲抵人口老龄化对劳动生产率的负面影响。

二，充分发挥老年人口消费在推动经济-增长中的基础性作用。

针对消费不旺、供给不足的问题，一方面要加强对老年消费市场和孝心消费市场的培育，引导老年人形成健康、合理的消费方式，加大政府对困难老年群体购买服务和产品的扶持力度，维护老年消费者合法权益，以消费需求带动产业发展。另一方面，要完善老龄产业政策，积极培育产业组织，维护公平竞争的市场环境，疏通老龄产业发展融资渠道，促进企业进行产品和商业模式创新，提升贴近老年客户需求、适销对路的产品、服务供给能力。

三，充分利用人口老龄化给资本经济发展带来的机遇，着力发展老龄金融。

充分利用养老保险资金入市的契机，强化长期战略投资，扩大资本市场规模，积极引导金融产品的创新，拓展金融监管内涵，优化金融市场结构。着力推动住房反向抵押市场发展，改变老年人“资产富裕、货币贫乏”问题，拉动保险、房地产及相关中介行业的发展。

四，发挥社会养老保障制度“提供保障、促进发展”的功能。

建立能够提升物质资本和人力资本积累、有效推动劳动生产率提高与促进长期经济增长的养老保障制度，是推动养老保障制度改革走向成功的关键。

五，推动医疗保障向健康保障转型，夯实低成本应对人口老龄化的基础。

加强健康保障既是对人力资本的战略型投资，也是降低人口老龄化成本的最直接有效手段。应增强现有医疗保险制度的健康激励功能，促进医疗保险制度由事后买单型的制度安排向健康激励型制度安排转变，减少长期医疗费用支出。

六，扩大老年人的经济参与。

促进老年人的经济参与，具有提升老年人收入、降低社会抚养负担、缓解劳动力短缺等多种效应。在支持老年人照顾家人，进行维持生存的生产性劳动、家务劳动以及参与各类志愿服务活动的基础上，应更加注重老年人的经济参与。

七，增加养老服务业发展的内生动力。

当前养老服务业的发展过于侧重政府产业政策扶持的供方驱动道路，在市场有效需求不足的情况下，必然形成产能的过剩，各地大量养老机构床位的空置已经印证了这一点。因此，今后要在坚持“政府扶持供方”和“市场需求驱动”的双引擎驱动的基础上，更加注重内需这个引擎的驱动，促进养老服务业走内需驱动的发展道路。

八，改革老年人公共服务的提供和生产方式。

推动公共服务的提供方式由政府为主转变到政府和社会力量共同提供。对于老年人基本公共服务，应由直接提供转变为间接提供，通过政府购买服务、特许经营、委托代理、服务外包等方式，由企业、行业组织、民办或社会中介组织提供。对于老年人非基本公共服务，则可更多地利用市场机制来提供，将服务的生产和递送环节交给私人部门运作。

资料来源——新华网：网页链接

Ⅳ 中老年人如何保养自己的身体呢

一、适当进行运动

中老凯猛年人经常采用运动的方式来维持健康状态，以达到养生的目的。但是中老年人的运动不可以过量，中老年人要根据自己的身体情况，选择合适的运动方式和运动量。接下来，就给中老年人推荐一下两种运动项目

（1）太极拳：太极拳作为我国传统的养生健身项目，对于增强体魄，延年益寿有着积极作用，能够推动治疗慢性疾病，是一项适合于中老年人的锻炼项目。

（2）散步：俗话说的好，饭后走一走，活到九十九。饭后散步对中老年人的健康是很有帮助的，散步不但可以强健身体，还能够调节心态，是一种较为舒缓的锻炼方法。它还调节大脑皮层的活动，散步疲惫后，对于中老粘人的睡眠状态，也是非常有帮助的。

二、调节饮食习惯

对于中老年人来讲，在饮食方面不能暴饮暴食，并且油腻的食物少吃，适当情况下吃一些粗粮，多喝水多吃水果，以保证加快身体机能新陈代谢以余孙哪及补充人体所需维生素C等微量元素。

（1）玉米：玉米是我们所常见的粗粮之一，它有着很高的营养价值，含有丰富的微量元素和矿物质，所以对于中老年人来说，多吃点粗粮更加有利于健康和养生的。多吃点玉米，肠胃蠕动能力增强，消化系统得到改善，不仅能够缓解便秘情况，还能够软化血管，加快新陈代谢，加快排毒速度，对于预防血栓等疾病也起到了一定的推动作用。

（2）草莓：草莓中含有大量的维生素以及各种矿物质，能够有效的帮助，为身体补充营养成分，有效地提高身体的抵抗力和免竖码疫力。

（3）燕窝：燕窝里面含有丰富的蛋白质、与人体所需的各种微量元素，还有养肺的功效，如果是抽烟上瘾的烟民，可以尝试服用喜上燕窝，作为人体垃圾的“清道夫”，它能够达到滋润肺部的功效。即使在日常饮食中，也可以食用喜上燕窝，可以在一定程度上预防呼吸系统疾病。

Ⅵ 老年人的权益如何才能有保障

老年人合法权益保障不平衡。一般而言，受经济发展条件制约，城市普遍好于农村，经济较发达地区普遍好于经济欠发达地区。
侵犯老年人人身、财产、住房、婚姻等合法权益的现象时有发生。在当前改革开放和经济转型时期，一些人敬老爱老意识淡薄，歧视老年人，侵犯老年人人身自由和人格尊严、侵占老年人自有财产、强行挤占老年人自有住房、干涉老年人婚姻自由的事件在各地仍时有发生。
养老金拖欠、医疗费报销难的问题依然存在。尚有部分离退休老年人的基本养老金不能按时足额发放，而由于多方面原因，医疗费报销难比养老金拖欠问题更为突出。现在农村虽然许多地方都实行了农村合作医疗等保障机制，但真正报销费用时也存在手续复杂、时间长、报销比例小等困难。
家庭养老功能不断弱化，农村老年人生活和医疗问题日渐突出。随着农村人口老龄化压力进一步加大、青壮年劳动力大量流入城镇，特别是土地保障功能不断弱化、农民收入增长缓慢，家庭已远远不能满足他们的基本生活和医疗需求。农村老年人医疗保障水平普遍偏低，农村老年人家庭因病致贫、因病返贫现象在时有出现。
家庭和社会提供的照料服务远远不能满足老年人的需求。老年人的照料服务需求呈不断增长趋势，但老年人家庭照料资源明显不足。城市的社区和养老机构提供的照料服务距离老年人的需求还有相当大的差距，农村的社区服务则几乎处于空白状态，农村基层组织对于老年人工作仅仅停留在处理赡养纠纷、五保户等问题上。
老年人是社会的弱者，在用法律维护自身权益时，有许多自身难以克服的困难。（1）体力上的困难。一些老年人体弱多病，行动不便，不能按时到庭，给案件审理带来麻烦。有些老年人因体力不支，证据有时甚至被被告强行抢走和毁灭。（2）经济上的困难。一些老年人没有收入来源，按一般诉讼程序请不起律师和交付诉讼费。特别是赡养案件中的老年人就是因为被逼到生活难以维持的地步才来诉讼，所以根本支付不起诉讼费。（3）文化和法律知识上的困难。由于多数老年人文化程度偏低，法律知识有限，不懂得取证、举证，直接影响诉讼结果。总之，老年人由于体力、经济和文化方面的因素，诉讼能力较差。
如何进一步做好老年人权益保障工作，将老年人享有的合法权益落到实处，笔者认为，要增强做好老年人权益保障工作的责任感和紧迫感，社会各界积极参与，继续加大对《老年人权益保障法》等涉老法律法规的宣传力度，不断提高全社会维护老年人合法权益的自觉性；扩大养老保险和医疗保险覆盖范围，确保老年人的养老金按时足额发放和医疗待遇的落实；在农村尽快普及社会养老保险和新型合作医疗制度；将老年人权益保障工作与加快基层社区建设结合起来，充分发挥基层组织在老年人权益保障工作中的作用；更多地为老年人办实事、办好事，确保老年人共享经济和社会发展成果。具体可从以下几个方面进行落实：
一、老年人受赡养扶助权要得到较好落实。为落实好老年人受赡养扶助的权利，要积极倡导赡养人之间就履行赡养义务签订协议，明确约定赡养的具体内容和标准，由居民委员会、村民委员会或者赡养人所在组织监督协议的履行，可以大大减少赡养纠纷的发生，效果通常都比较好。对于已经形成的赡养纠纷，居民委员会、村民委员会和人民法院等有关组织，首先要认真做好调解工作，化解矛盾，确保老年人受赡养权得到落实。
二、社会养老保障制度要尽快建立和完善。在城镇，社会统筹与个人账户相结合的基本养老保险制度已基本建立。在农村，有些地方实行了社会养老保险和多种形式的退养、补贴制度，一些农村老年人已经开始领取养老金。农村集体经济组织也普遍对无劳动能力、无生活来源、无赡养人和扶养人，或者赡养人和扶养人确无赡养能力或扶养能力的老年人实行保吃、保穿、保住、保医、保葬的五保供养制度。但是，养老金覆盖面还比较狭窄，尤其是在广大的农村，占全国老年人总人口比重相当大的农村老年人还没有充分享受到社会性质的养老保障制度的优越性，他们常常没有固定的经济来源。所以，在农村普遍建立养老保障制度是今后一个时期我们的重要历史任务。
三、要推进老年医疗康复保险事业迅速发展。在基本医疗保险制度改革中，要对离退休人员实行了政策倾斜，对参保离退休人员的基本医疗保险费、个人账户的计入金额和个人负担医疗费比例都要给予照顾。
四、要不断丰富老年人精神文化生活。应当广泛开展大量适合老年人的群众性文化、体育、娱乐活动，为老年人到老年大学（学校）继续学习创造条件。老年图书报刊、影视、戏剧、文艺作品等也要日益丰富。开创老年人积极参与社会公益活动的空间，使他们能够发挥余热，为社会做出新的贡献。
五、要进一步加强老年人权益的司法保护力度和法律服务深度和广度。人民法院要加大对涉老案件的审判力度，实行优先立案、优先审理、优先执行的三优先制度，对较复杂和易反复的案件实行回访制度，对经济有困难的老年人实施司法救助，根据不同情况依法缓、减、免交诉讼费。各种法律服务机构也要针对老年人经济能力差、行动不便等不足，采取措施提供优质高效的法律援助服务。当前国家也正在研究制定有关法律援助的实施细则，可以多考虑作为援助对象的老年人的具体情况，有针对性地作出规定。
老年人曾为我们的社会发展做出了历史性的贡献，也是我们人类社会经验的一笔财富，况且几乎我们每个人将来都要步入老人的行列，善待老年人就是善待我们自己。敬老爱老也是我们的历史责任，愿每一位老人都享受到社会文明进步的成果。作者：山东省平阴县人民法院赵 岭

Ⅶ 如何解决人口老龄化问题

解决措施：

1、提高对老龄化问题的认识

要加强舆论宣传和引导，强调中国人口 老龄化趋势加快的严峻性，对社会经济发展影响的紧迫性，以及实施健康老龄化战略的重要性，提高各级政府和领导的思想认识，增强全社会的老龄意识。

2、将实施健康老龄化战略纳入长期规划

将实施健康老龄化战略纳入国民经济和社会发展中的长期规划。我们提出 健康老龄化战略内涵，主要包括"老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所教、老有所乐"内容，这是对中国老龄工作的综合概括，是促使经济社会可持续发展的重要内容，是解决好中国人口老龄化问题的主体思路。具体建议是：

3、明确国家老龄工作的方向

将实施健康老龄化战略纳入国家的五年计划和中长期发展规划中，结合经济发展进程和城乡不同情况，精心设计和构筑中国老龄的工作体系，明确提出目标要求、工作重点、投入力度、检查标准。

4、落实到各地的发展计划中

要求各级政府高度重视，把该地区老龄工作列入议事日程，根据国家的要求，结合自己的实际，纳入当地的经济和社会发展计划中，采取分工负责和齐抓共管方式，对老龄工作有管理、有服务、有措施、有检查。

5、家庭养老和社会养老相结合

走家庭养老和社会养老相结合的养老道路。建立以家庭养老为基础，社 区养老服务网络为辅助，公共福利设施养老手段为补充，社会保险制度为保障的居家养老体系，把老年人自身、家庭、社会和国家作用有机的组合起来，使之发挥出效用。具体建议是：

6、居家养老环境

为了使老年人起居方便，住宅设计要充分考虑方便老年人和满足老少户可分可合的需求，公共设施要安排方便老年人活动的场所，使得绝大多数老年人生活在自己的家庭里，继续发挥家庭养老功能，倡导健康的生活方式，完善具有尊老敬老传统的家庭养老体系。

7、加快社区老年服务建设

在城镇建设规划中，要充分考虑人口老龄化趋势，合理规划社区蓝图，使老年人能就近得到咨询、购物、清扫、陪伴、护理、紧急救护等各种服务，并为老年人学习、文体、康乐、交往等社会活动的需求提供条件，逐步建成适合城乡不同特点、多层次、多功能、多项目的社区老年人服务体系。

8、适度发展公共养老的福利设施

对政府设立的敬老院等养老、安老机构和设施，要根据当地经济发展水平和需要公共福利机构抚养的老人情况，政府要继续增加投入，努力改善设施条件，逐步提高居养水平。鼓励和扶持社会民办公共养老设施，制定优惠政策积极发展福利性公共养老设施，形成对家庭养护困难老人的救助保障体系。

9、健全老年人社会保障制度

要采取各种措施，完善城镇离退休人员基本养老金的正常增长机制，完善相对独立的养老金经办机构，负责养老金的征收、给付、营运和管理，用发国债形式探索建立养老保险基金，保证全额按期予以支付。农村要逐步推行自我储蓄和家庭保障为主、集体补助为辅、国家予以政策扶持的农村养老保障制度，并积极推进城乡养老、医疗方面的社会保险和商业保险，逐步建立起城乡老年人的社会保障体系。

10、加大有关老年法律法规的执法力度

法律部门要坚决制裁侵害老年人合法权益的不法行为，依法合理调整老年群体与其他群体、老年人之间的关系，加强民事调解工作，促进家庭和睦与社会稳定。

11、加快完善老年立法步伐

在2005年左右时间，国家要尽快出台养老保险、医疗保险、社会救济、老年人福利等有关社会保障方面的法律法规，使老年人的生活获得切实保障，在2010年左右时间，制定出老年人参与社会发展法、新的老龄事业发展纲要等大部分老年法律法规，形成以老年人权益保障法为基本法的老年法律体系。

(7)老人群如何维护扩展阅读：

1、为引起各国对人口老龄化问题的重视，1990年12月14日联合国大会通过决议，决定从1991年起每年的10月1日为“国际老年人日”。

2、1992年，第47届联合国大会通过《世界老龄问题宣言》，并决定将1999年定为“国际老年人年”。

3、2002年，第二次老龄化问题世界大会通过了《马德里老龄问题国际行动计划》，以回应21世纪人口老龄化带来的机遇和挑战，促进多年龄社会的发展。

4、2011年10月1日是“国际老年人日”。

5、由于2012年是《马德里老龄问题国际行动计划》通过10周年纪念日，为了彰显这一即将到来的里程碑，2011年的“国际老年人日”主题被确定为“启动马德里+10：全球老龄化的机遇与挑战日增”。