老年人肚子胀吃什么

Ⅰ 肚子胀气吃什么好

肚子胀气时，建议吃以下食物：

1. 小米粥：易于消化，不会给肠胃带来过多负担，有助于缓解胀气。
2. 白菜：富含纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排气。
3. 鸡肫皮：中医认为其有消食健胃的功效，对缓解胀气有一定帮助。
4. 橘皮：含有挥发油，能刺激消化道，促进肠胃蠕动，缓解胀气。
5. 莲藕：富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善胀气症状。
6. 萝卜：具有顺气的作用，能帮助排出肠道内的气体，缓解胀气。
7. 稀释醋：适量饮用稀释醋能促进消化液分泌，增强消化功能，有助于缓解胀气。
8. 米汤：易于消化吸收，且能补充身体所需的水分和营养，对缓解胀气有益。

请注意，以上食物仅作为缓解胀气的建议，并不能替代专业医疗建议。如果胀气症状持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医。