老年人摔跤了骨头断了怎么办

A. 骨折后怎么调理好得快伤筋动骨一百天，牢记5个忠告，加快愈合

不管是年轻人还是中老年人，都可能因为摔跤、骨质疏松等发生骨折。一旦骨折难免会在吃穿住行上出现很多的不便，需要别人的照顾。出现骨折后，也需要较长的时间才能恢复，俗话说“伤筋动骨一百天”。想要让已经受伤的骨折恢复正常，也需要不小的努力。

首先我们看看普通人是怎么做的？

在骨折康复期，很多人会选择 多吃点钙片，多喝骨头汤 ，希望能够借此来补充钙质，促进伤口的愈合。但是你不知道的是，这可是骨折后的大忌！

民间所说的以形补形并没有科学依据。先来说说喝骨头汤养骨的说法，这完全是无稽之谈。骨头汤里面并没有丰富的钙质，更多的是脂肪和油脂，还可能有很高的嘌呤含量。在骨折卧床静养期间，经常喝骨头汤只会让身体更容易 发胖 ，对原本存在高尿酸等问吵中题的人来说，更容易 诱发痛风 。

其次，补充过多的钙片也可能让人体内摄入过高的钙质，从而引发血钙升高。而骨折的养护期间缺少的并不是钙质，而是骨胶原，大量的钙质补充反而可能引发 高钙血症 ，对病情恢复没什么帮助。

如果你发现自己踩入了这2个雷区，最好及时纠正，避免养骨不成反而增加身体的负担。

伤筋动骨一百天，牢记5个忠告，养骨更有利

第一点，饮食不宜过饱、过度进补

发生骨折后，大多需要卧床静养，不建议进行高强度的运动。在这种情况下，饮食过饱很可能出现肥胖等问题。尤其是在刚发生骨折后，不建议吃大补的食物，这些食物很可能导致身体内的湿热之气过重，更容易发生 疼痛 、 肿胀 等问题。

一开始要以清淡、去热消肿等为目的，多吃一些清淡的食物，以维生素丰富的蔬菜水果为主，少吃多餐，并且注重多补水，更有助于代谢掉身体内的废物。

第二点，注重二便通畅

卧床静养期间很多人都会因为运动量骤减，饮食却没有改变而出现消化负担重、便秘，小便减少等问题。但是唤碰谈在骨折后也应该保证二便通畅，尤其是 在2-3周内 ，肠胃功能可能出现紊乱和碰，只有调整好自己的排便，才能保证身体内的平衡。

第三点，在骨折后1-2个月期间多补充营养丰富的食物

骨折期间的进补是循序渐进的，一开始以清淡、消肿为主，但是到了后期，身体内的淤血、肿痛基本消失后，就开始注重骨头的恢复了。这短时间内应该更多的为身体补充营养，以 高蛋白质 ， 高钙 、 高营养含量的食物 为主，提供优质的营养。

第四点，多晒太阳

虽然骨折后会影响日常的活动，但每天抽出半个小时的时间晒太阳还是可以的。通过这样的方式能够为人体补充 维生素D ，这种物质也对促进钙质的吸收更有帮助。而且也能避免在骨折后经常闷在室内影响心情。

第五点，有计划的康复运动

骨折发生后并非一定要长期卧床。大约伤后一个半月至两个鳄鱼左右就可以开始进行适当的锻炼。最好在医生的指导下进行，也能避免二次损伤。

骨折出现后，应该记住这5点，对伤处的康复更有帮助，你学会了吗？

B. 骨折后怎么才能恢复得快

骨折的治疗其实千篇一律，就是把你的骨头归位比较轻的归位粉碎性的，那就需要进行矫正了，那个过程可能就比较麻烦了，如果是单纯的骨折就是简单的分为骨折之后的应急处理到医院之后的处理和手术之后的康复问题。

手术之后的康复问题基本上大家都能注意得到，因为康复的问题无非就是多吃一些钙质的食物，有利于骨头的发育，但是这个却是不能在短期之内搞定的，因为就算是年轻人身体恢复能力比较强，想要骨折之后恢复也起码需要三个月的时间，如果是轻微的也需要1~2个月上了年纪的老人恢复起来会更加的困难，因为他的身体制造钙质的能力已经很弱了，吃一些大骨汤之类的有一定的帮助，但是不是特别明显。

C. 骨头摔断了吃什么好呢你怎么认为呢

骨折术后是身体恢复的重要时期。在此期间，生活的方方面面都需要特别关注。小心别打了又打。在饮食方面，你还需要注意营养的对应性，以便尽可能在骨愈合中起到辅助作用。骨折是骨结构连续性的完全或部分骨折。调整患者的饮食和营养需求，实际上会对疾病的恢复产生一定的影响，因此，骨折发生时调整饮食是非常必要的。骨折时吃什么比较好。

在恢复期，我们还应防止光线照射，注意补充钙的骨汤摄入，忽略骨骼和肌肉正常恢复所需的基本基质，即优质蛋白质。我们应确保摄入充足的优质蛋白质，主要是肉、蛋、奶和豆制品，以帮助我们的骨骼快速愈合。如果身体允许，尽快离开CAMA。不能离开CAMA的患者还应锻炼其CAMA成员，以促进血液循环，促进骨折愈合和功能恢复。

D. 老年人骨折了吃什么恢复快

没啥能立竿见影的食品和药物。老年人恢复慢，可能更多心思是用在照料上，不能动多帮翻身，清洗等等。别让他感觉是负担，多聊天多陪陪，让他心情舒畅，是最好的补药。祝老人家早日恢复健康！