Ⅰ 60岁老人喝什么奶粉好
60岁的老年人需要补钙的，补钙可以从奶粉中获取，还可以从食物中获取的。
1、老年人配方羊奶粉
配方羊奶粉中含有的营养成分比较全面，经常喝牛奶的话，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
3、海带和虾皮
想要补钙的话，可以多吃些海带和虾皮，因为这两样食物中含有大量的钙元素。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
4、蔬菜
其实我们平时吃的蔬菜中也含有大量的钙元素，能够起到很好的补钙的作用的;就比如小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
Ⅱ 六十岁女补钙吃什么
人到60，很多身体机来能都退化了，这时候自要补钙要注意吃一些容易消化吸收的钙源，者力佳妈妈螺旋藻钙奶片就可以。钙奶片的钙源要选择用乳钙或者葡萄糖酸钙做原料的；不宜选择碳酸钙或者骨钙作原料的产品，这两种钙质吸收率低，不适合老年人的。
60岁的女性消化吸收功能较弱，食量较少，要补钙就要吃一些含钙量高的食物。老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法。另外，补钙的时候注意吃一些维生素D，这样有利于钙质的吸收，祝您健康！！！