⑴ 老年人活动时出现气短怎么办
老年人的心肺功能衰退，可能导致在进行户外活动后出现气短和心慌等症状。这些症状可能被误认为是正常的活动后现象，但实际上，它们可能预示心肺疾病。遇到气短情况，首先应判断其性质。
生理性气短较为常见。老年人剧烈运动后可能会感到气短和心慌，休息片刻通常可以缓解。这种气短没有其他伴随症状。
然而，如果气短伴随咳嗽和咳痰，这可能表明有肺部疾病，如肺癌或胸腔积液。气短也可能预示着肺气肿的病情加重，尤其是当活动能力下降时，如以前能爬三层楼，现在只能爬两层就感到气喘吁吁。这时应及时就医。
气短伴随心绞痛可能是冠心病的迹象。心脏疾病引起的气短通常在过度劳累或情绪激动后出现，并伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，应考虑心衰等严重疾病，并及时就医。
当出现气短时，应首先让病人安静下来，可以轻抚胸部，并喝杯温水。由于气短病人常常张口呼吸，气管黏膜容易干燥，可以用一杯热水让病人吸入热蒸汽，以湿润气道黏膜。需要注意的是，春季呼吸道疾病多发，要做好流行性感冒、花粉过敏等疾病的预防工作。日常应定时开窗通风，注意卫生，加强锻炼，增强免疫力。
对于营养，人们通常认为吃得好就有营养。然而，营养不足和营养过剩都会影响健康。营养也是一种诊断治疗疾病的途径和手段。
武警总医院营养科主任吕利在北京体育大学举办的“冬季老年营养养生”讲座上建议，老年人应保持营养均衡。她指出，人体维持生命活动需要100多种营养素，其中约50余种是人体无法自行合成，必须通过食物摄入，称为“必需营养素”。没有哪种食物不含营养，也没有哪种食物能提供所有必需营养素。因此，保持日常食物的多样性以满足人体对全营养素的需要非常重要。
吕利还提到，老年人冬季常见的营养问题主要与活动减少，特别是户外活动减少有关。消化力下降，食欲差可能导致总摄入量减少，进而影响肉蛋奶等优质蛋白质的摄入，必需氨基酸的缺乏会直接影响呼吸系统对感染的抵抗能力。晒太阳机会减少会导致维生素D合成减少，加上钙摄入不足，血液中每日需要的游离钙可能从骨骼中补充进血液，引发骨质疏松症。活动减少喝水量减少，加上膳食纤维摄入不足，可能导致便秘等问题。
因此，老年人的冬季营养对策应以摄入足够的热量和蛋白质为主，其中肉蛋奶类的优质蛋白质不应少于蛋白质总量的60%。具体而言，即每天需进食约150克瘦肉、一个鸡蛋、250毫升鲜奶或酸奶。此外，吕利还总结出老年人在饮食上应有“八忌”：忌咸、忌腻，预防高血压、心脏病、肾病；忌偏食、忌挑食、忌嗜食，保持营养平衡，有利于长寿；忌暴饮暴食，预防诱发心肌梗死；忌过冷，以免影响消化功能；忌肥甘厚味，主要预防高血脂、糖尿病、痛风、胆石症、胰腺炎、肾病等。
吕利强调，饮食习惯可能在童年形成，但并非不可改变。理论上没有绝对难吃的食物，不爱吃往往是因为做得味道不够好。生活中有一种现象，母亲把自己的偏食、挑食、嗜食等饮食习惯传给子女，子女长大了再传给他们的孩子，祖祖辈辈长此以往，造成家族性的营养素缺失，不仅影响健康，甚至还会引起基因变异。这一点希望人们予以警惕。
冬季容易发胖，许多人习惯于进补各种各样的补品、食物，体重难免会有所增加。中年“发福”似乎已是司空见惯、不足为怪的现象了，但即便是老年人，“发福”也不见得是什么好事。老年人往往对体重增加不那么在意，这恰恰为许多疾病埋下隐患。老年人以单纯性肥胖多见，造成老年人单纯性肥胖的原因主要有两种：消耗过少和热量摄入过多。
冬天随着气温的下降，人们的活动量相对减少，对能量的消耗也就下降了，于是多余的能量就以脂肪的形式储存于体内，人就会长胖了。热量摄入过多。冬季一般人的饮食量都会有所增加，一方面是增加热量以御寒，另一方面是通过进补增强体质。无形之中就会摄入过多热量，使体型变胖。
老年“发福”并非好事。古人以胖为“福”相，但是现代社会越来越多的疾病与肥胖相关，肥胖成为众多疾病的“根源”——肥胖增加心脑血管疾病风险。肥胖是导致心脑血管疾病发生的重要因素，同样也是导致肥胖人群病死率比体重正常人群高的重要因素之一。肥胖者血液中脂质成分增加，容易导致动脉粥样硬化症发生，血管弹性减弱，进而发生高血压病。肥胖并发高血压、糖尿病、心脏病是导致肥胖症患者脑血管意外发生的主要原因。肥胖加速关节损害。肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最大的是骨性关节炎。它多发生在可活动的关节，是一种慢性退行性疾病。肥胖是骨性关节炎的重要危险因素，而且比其他危险因素容易去除，所以说减肥有利于骨性关节炎的预防。肥胖引起的骨性关节炎主要影响到膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。肥胖导致血糖异常。肥胖可引起胰岛素抵抗，导致血糖异常，初期糖耐量下降，最后演变成糖尿病。目前市场上的减肥产品多数是以“泻”来达到减肥的目的。唐主任认为，中老年人体质比较虚弱，减肥应从控制饮食和增加运动两方面着手，以达到出入平衡，决不能“一泻了之”。
⑵ 老年人呼吸困难气短怎么办
老年人往往身体会比较虚弱，伴有心脏和呼吸系统的疾病，有慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、心衰、支气管扩张等，都很容易伴有呼吸困难和气短的症状。需要及时给老人吸氧缓解症状，也需要去医院全面检查，根据检查结果和病史来治疗，大多数都需要用强心利尿的药物，以及止咳平喘的药物来治疗，有细菌性感染的情况下，需要用有效的抗菌药物，严重的情况下，最好是住院治疗。也要让老人尽量卧床休息，最好不要情绪激动，没有注意，也容易加重症状。
⑶ 老年人胸闷气短吃什么药
老年人胸闷气短一般用药有：
1、处方药：博利康尼片、茶碱缓释片、阿莫西林克拉维酸钾分散片。
2、非处方药：复方丹参滴丸、血塞通片等。
⑷ 老年人气短怎么办
临床上可以导致老年人气短的原因有很多，例如呼吸道疾病、重症肺炎、肺结核、肺肿瘤、肺间质纤维化、慢性阻塞性肺病等，心血管的疾病包括心功能不全，如果患者有重度的贫血也可以出现气短的症状。所以当老年人出现上述临床症状时应该积极就医，完善相关检查，明确诊断并根据诊断给予相应的治疗。如果患者是因为重度的贫血而出现的气短，先可输血予以纠正贫血，同时完善相关检查，明确贫血的原因并给予相应的治疗。如果患者是因为心功能不全而出现的气短，可根据病情考虑强心、利尿、扩血管的治疗。