① 老年人的人格类型四分类
进取型：他们正视现实，克服体衰，积极参与社会活动。他们能有计划地安排自己晚年的学习、生活，发挥自己的专长，贡献余热。他们心胸宽广，不为小事苦闷、生气，因而能避免因情绪波动而影响健康。
安乐型：这类老人承认或接受现实的自我，对现在或将来没有计划，无所追求、只想悠闲自得地生活。认为自己操劳了一辈子，该享点清福了，他们养花种草，钓鱼下棋。由于他们善于适应晚年生活，有利于消除孤独感、失落感，在心理上容易获得满足，生活得逍遥自在。
抑郁型：他们较难适应离开工作岗位、社会地位或角色发生了变化的晚年生活。他们常常留恋过去，对人对事缺乏兴趣，对未来失去信心和希望。由于生活单调、空虚、无聊，心理上更增加了寂寞感、孤独感和不安全感，容易发展为抑郁症。
易怒型：这类老人常为一点小事而大动干戈，特别在家里动辄火冒三丈。他们不愿承认和接受自己已衰老的现实，把自己不得志的原因归咎于他人，对一切缺乏兴趣。
自责型：他们把自己的不幸归罪于自身，常自责自罪，悲观失望；对别人漠不关心，十分孤独。他们认为衰老和死亡并不是一种威胁，而是一种解脱。有的甚至用自杀来了却一生。
偏执型：这类老人习惯于以固定的、僵化的思维模式去分析问题，固执偏激，情感不稳，也不愿接近亲友。
拘谨型：这类老人往往谨小慎微，缺乏勇气、进取精神和上进心。这种心理状态往往降低了老年人的生理功能与心理功能，容易加速生理衰老和心理衰老的进程。
混合型：有些老人的性格不稳定，有时呈现抑郁型，有时却表现出自责型，或者偏执型的症状，我们称之为混合型，不能简单地下结论，具体情况具体分析。
② 中老年人睡硬床好还是软床好
大家都知道睡眠对于人们的健康是非常重要的，而想要睡眠好，床垫也是非常重要的，而床垫虽然有很多种，但是有些床垫比较软、有些床垫比较硬，那么中老年人适合睡硬床还是软床呢?中老年人适合哪种床垫？
中老年人适合睡软床还是硬床
硬床。
中老年人群还是比较适合睡硬床的，因为中老年人群随着年龄的增长，腰椎功能会逐渐退化，如果晚上睡觉还睡软床的话，会不利于腰部的休息，所以就需要睡硬一些的床，硬床能缓解体重对于腰部的压力，能让腰部进行休息，所以中老年人群，无论有没有患有腰部疾病，都比较适合睡硬床。
中老年人适合睡哪种床垫
棕垫。
棕垫就是用棕树的棕衣制成的一种床垫，比较硬，但是透气型极好，还具有防湿防潮、抗菌防蛀等作用，无论是冬天和夏天都很适合使用，这种床垫就非常适合中老年人群，睡觉会比较舒服，睡觉的时候还能充分让腰部得到休息。
床垫的保养方法
1、定期晾晒：保养床垫，需要定期将床垫拿到外边晒晒太阳，这样具有极好的杀菌作用，可以避免床垫出现发霉的情况。
2、定期翻转：人们在使用床垫的时候还需要注意，床垫需要经常的翻面换边，如果经常不换边，很容易导致床垫受力不均匀，影响床垫的使用期限。
③ 60岁的女人的发型最时尚的是哪个
60岁的女人的发型最时尚的是哪个
60岁的女人的发型最时尚的是哪个，很多的人会十分注意自己的外在形象，希望自己的形象能够赋予更多的个人魅力。而有的人不会搭配就会看起来很突兀。以下分享60岁的女人的发型最时尚的是哪个？
9款适合40到60岁女人的烫发，都是现在流行款式，时尚减龄好打理
▲这款短卷发属于微卷的纹理烫效果，适合发质细软的女士。按照头型和脸型裁剪出发型的基本层次和轮廓，全头采用纹理烫的方式烫出自然的微卷效果。发色可根据自己的肤色来选择，皮肤偏黄偏黄选择深褐色、栗棕色效果最好，正常肤色按照自己的喜好选择发色即可。
这种长度的发型不适合大圆脸的女士，其他类型的脸型均可选择。细节就需要根据你的具体情况进行调整或者在此风格上进行设计了。
▲发量多发质粗硬的女士，可以考虑一下这款自然的波浪短发。发型结构简单，烫发的时候只需要针对发梢和表面的头发进行烫卷处理，就能获得这种自然的效果。
这种发型属于大弯类型的卷发，不需要烫得太卷，只需要烫出波浪感即可。头型大脸型大的女士需要评估一下，合适了再烫，免得烫完后悔。
▲脸型偏长、颅顶扁平或发质细软、发量偏少的女士，可以选择这种短长款的小卷发型。这种卷形蓬松感好，修饰脸型和头型的效果更好，而且显发量，持久性也强。
不过，小卷发型容易显老，可通过发色来减弱卷发的老气感。中年人的发色，如果没有特殊要求，建议选择万能的棕色最靠谱，棕色不挑肤色不挑年龄，谁染都高级，主要是不容易翻车。
▲如果你发质细软发量还偏少，最好不要选择大卷或者纹理烫类型的发型，因为这种发质烫不出大卷的效果，持久性也差。而这种小卷发型非常洋气，如果你颜值高气质好，肤色又好，即使不染发也很减龄
小卷发型蓬松感好，可以让发量显多，还能增加发型的塑形能力，获得更加持久的卷形效果。切记不要选择大卷，不是大卷不好看，而是你的发质真的不适合。
▲脸型圆润或者方中带圆，可以选择这种自然的高刘海波浪卷发，通过刘海高度产生纵向拉伸感，就能减弱脸型的圆润感了。这种发型属于经典款的卷发，成熟大气不失高级感。
卷度大小因人而异，粗硬发质选择大卷发型，细软发质选择中小卷发型。款式一定要符合自己的脸型，再根据肤色选择发色，做出来的发型才时尚才显年轻。
▲这是一款港风类型的卷发，在八十年代非常流行的一款发型。如今，这种复古的发型还是受到女士们的喜爱。端庄大气不失成熟风韵，好打理又显气质。
这种发型不挑发质，只需要根据发质的软硬粗细，选择适合的卷度大小即可。层次高低需要根据头型来设计，发色不宜过浅，太浅太亮的发色就让港风发型失去了原有的韵味。
▲小卷类型的发型适合发量偏少的女士，因为小卷可以获得最大的蓬松感。有些细软发质，自身弹性较弱，塑形能力也不强，也非常适合小卷类型的发型。比如上图中这款发型，就是小卷发型，蓬松又时髦。
圆脸的女士，可以通过增加头顶蓬松度的方法，让脸型显长。长脸的女士，可以选择有刘海的发型，让脸型显短。更多细节，需要根据自己的具体情况进行设计或选择。
▲四六分的蛋蛋卷，是圆脸女士的标配卷发。四六分或中分的纹路，可以拉长脸型，就不会显得太圆。自然分开的刘海与侧区头发结合，还能遮盖圆润的脸颊，获得最好的瘦脸效果。
图中这种发型就是蛋蛋卷，波浪纹理比较整齐，形成凹凸的波浪感，时髦大气。发色可深可浅，这就要根据自己的肤色以及流行趋势来设计或选择了。
▲慵懒风的睡不醒卷发，非常适合40~60岁之间的女士。年纪小驾驭不出慵懒风这种成熟的感觉，年纪太大也缺乏熟女的风韵，所以只有这个年龄段的女士才能hold得住这种风格的卷发。
上图中这款发型，简约随意，浅亚麻色的发色把皮肤显得白皙细腻，加上慵懒随意的卷发，更显妩媚动人。
以上这九款发型，就是适合中年女士的卷发类型，发型主要以短发和中短款的发型为主，因为这类发型修饰脸型的效果最好。如果你的`头发长度属于中长，或者准备烫发，可以参考一下这九款发型，或许有一款正好适合你。
远离“老年款”发型
爱美之心人皆有之，年纪大了更应该注重自己的形象。发型本身是不分老人和年轻人的，同样的发型在不同人的头上感觉也各不相同。但是，对于60岁的女人来说，传统款式的发型就容易显老气了。
对于七八十岁的老年人来说，做一些流行的款式反而显得不够庄重，而经典的传统款式则更能把老年人的气质体现出来。如果你穿搭时尚又有气质，选择传统款式就有些不协调，而大多60岁的女人穿搭都具有现代感，所以发型也应该就有现代感，才能最大化避免老气感。
所以，60岁的女人在做发型的时候，首先要远离老年款的发型，选择比自己年轻十岁人的感觉，把流行元素与自己的发型结合起来，这样做出来的发型才不会老气，而且还能提升你的形象与气质。
严格来说，没有老气的发型，只有不适合自己的发型。所以，以自己的形象气质、五官脸型、发质发量，在流行发型的基础上进行设计，既可以避免老气感，又能做出符合自己的完美发型。
清爽利落不失时尚感
大部分年过六十的女人，发质大不如前，发量也越来越少，白发也会越来越多，很多之前喜欢的发型已经做不出效果了。再加上一部分人带孩子做家务，也没有太多的精力和时间打理发型，于是短发就成为中老年人首选的发型。
既然选择了短发，就要避免选择传统老年款的发型，因为很多老年款都是短发，所以从款式以及细节上一定要加以区别。其次就是要尽量体现出清爽利落的感觉，同时还要融入时尚感，这样做出来的发型才减龄。
清爽利落不一定非要剪得像男人婆一样，而是根据自己的具体情况，选择流行的款式，再配合一些烫发或者染发，既显发量又显气质，发型好看了，整个人的精气神也得到了提升，有了好的状态，也就有了活力，肯定比同龄人更显年轻。
比如这些发型，不仅年轻人喜欢，也很适合中老年人。发量多发质条件好的人，只需把发型裁剪得精致有型，不烫不染效果也不错。如果发量偏少、发质细软或者白发较多，还是烫染一下更显气质。
错误1：传统款小卷短款发型
小卷短发烫发不等于老气，老气的原因主要是发型的款式不符合潮流或者大众审美的标准，这样就会带来老气横秋的感觉。很多年轻人也烫小爆卷，但是并没有显得老气，反而带来一种时髦洋气的感觉。所以，年过六十烫小卷，一定要避开传统款式的小卷短发发型。
比如上图中这种抱团卷十足的小卷短发，就属于传统款式的烫发发型。对于七八十岁的老年人来说，这样烫发显发量又时髦，但对于六十岁的女人来说，就有点老气了。如果因为发质细软或发量较少，不得不选择小卷发型，最好选择流行款式的小卷，这样也可以减少老气感。
可以选择上图中这种短款的小卷烫发，同样都是小卷，但是发型款式融入了时尚流行的元素，后颈轻薄，显得轻盈又利落，鬓角剪短并露出耳朵，再搭配时髦的发色点缀，减弱了小卷烫发带来的老气感，同时更显气质也更减龄。
大家可以对比一下上下这两张图片，都是小卷烫发，但发型的款式不同，发型的效果也截然不同。所以说，选对发型年轻十岁，发型没选对，显老又土气。
错误2：高层次满头卷中长发型
传统烫发的时候，无论是短发还是中长发，都会选择高层次，因为这样烫发后的蓬松度最好，这是因为传统烫发追求的就是饱满的卷发。这种发型已经不符合现代人的审美，如果选择这类烫发的话，肯定会非常老气。
比如上图中这两款发型，就属于高层次结构的小卷发型，也是标准的传统老年款发型。这种发型卷度密度很大，圆润饱满，卷形弹性十足，而且保持时间很长，但缺乏时尚感，如果你希望通过发型获得减龄感的话 ，尽量不要选择这种烫发。
如果不喜欢太短的发型，可以选择上图中这种及肩长度波浪形卷发，时髦洋气又显年轻。同样都是中长发，但这种发型层次很低，烫出来的效果并非卷曲状，而是自然柔软的波浪纹理，这样的卷发搭配时髦的发色以及得体的穿搭，年轻十岁八岁也不是问题。
过了六十岁的女人，如果希望通过发型获得年轻感，一定要避免传统款式的发型或烫发，才能减少老气感，获得时尚减龄的发型效果。
错误3：脸圆颅顶扁平不要选择贴头皮的发型
脸型圆润、颅顶扁平、发量稀少的人，最好不要选择贴头皮的发型。因为这种发型会让脸型显得更宽，头顶更平，脸型更大更圆，把你的缺点都暴露出来，不好看也老气。
比如上图中这两款发型，尽管卷度烫得还不多，但头顶过于服帖，就会让本就扁平的颅顶显得更平，或者头型显得更尖。从设计的原理上来说，脸型圆润颅顶扁平，做发型的时候一定要选择顶部蓬松的发型，这样可以让发型获得高度，从而修饰头型，把脸型衬托的更好看。
年过六十的女人，如果想获得头顶蓬松的发型，最好选择短发。因为头发越短，发根支撑力越好，发型才更容易蓬松起来。即便发质细软，可以通过烫发的方式，获得高度，从而让脸型更好看。
如果你颅顶较平，脸型圆润或者偏方的话，建议选择短款的发型效果更好，发质粗硬发量偏多，剪短以后顶部可以蓬松起来，留直发就好。如果剪短后蓬松度不足，可借助烫发的方式，增加头顶高度，也可以让发型更好看，更减龄。
错误4：空气刘海或太过顺直的发型
空气刘海是目前比较流行的一种发型设计手法，但这种刘海主要是表现一种活力与清纯的气质。而年过六十的女人，应该体现出成熟的韵味，而这种适合年轻人的空气刘海，和你的成熟气质不搭，效果肯定不好。太过顺直的发型也应该避免，因为不同的发型匹配的是不同的年龄，年过六十留黑长直，就好像成年人穿儿童衣服的感觉一样，不好看也不端庄。
年过六十，发型一定要体现出成熟女人的风韵，可以选择刘海，或者露出额头的发型，更显成熟魅力。如果要留刘海，应该选择图片中这种偏厚重或者蓬松感的刘海，搭配适合自己发质的卷发，不仅时髦洋气，也更符合你的气质。再搭配一些适合自己肤色的发色以及身材的穿搭，一样时尚照样减龄。
无论是长发还是短发，直发还是卷发，一定要以自己的五官脸型、发质发量进行综合设计，这样做出来的发型才符合自己的气质，才能把老年人端庄大气的风采表现出来。要想年轻，不一定非要装嫩，而是将时尚元素融入到你的发型中，这样既符合你的气质，又能获得减龄效果，这才是最靠谱的做法。
④ 大多数老年人属于什么类型的人格适应模式
老年人的人格适应模式因人而异，没有一个固定的类型。不过，根据心理学研究，老年人的人格适应模式可以大致分为以下几种：
1. 积极适应型：这种类型的老年人通常持乐观、积极的态度面对生活，能够主动寻求社交支持，并且具有适应环境和应对压力的能力。
2. 消极适应型：这种类型的老年人通常持消极、悲观的态度面对生活，往往感到无助和无望，对社交支持缺乏信任和依赖，难以适应环境和应对压力。
3. 抑郁型：这种类型的老年人通常表现出明显的抑郁症状，包括情绪低落、自责、失眠等，往往需要专业的医学治疗。
4. 转化型：这种类型的老年人通常能够通过自我教育和自我认知，积极地应对生活中的挑战和变化，从而实现个人成长和发展。
总之，老年人的人格适应模式受到多种因素的影响，包括个人特点、社会支持、生活经历等。对于老年人而言，积极的人格适应模式有助于保持身心健康、提高生活质量。