㈠ 六十岁老人缺钙的表现
六十岁老年人缺钙的表现，主要是腿部抽筋、身高变矮、骨痛以及发生骨折，属于临床上常见的骨质疏松症的表现。绝大部分情况下，缺钙通常没有临床症状，所以应保持谨慎。部分老年女性，尤其是绝经十几年之后，钙流失比较严重，可由于椎体的微小骨折造成椎体塌陷使身高逐渐变矮出现驼背。缺钙也会造成神经肌肉性兴奋增高，使得腿部抽筋，甚至在低能量损伤时造成骨折，比如桡骨骨折、肱骨近端骨折、脊柱压缩骨折，甚至是髋骨骨折等。
因此，患者应注意避免脆性骨折，平时应多摄入含钙丰富的食物，适当地进行功能锻炼，每天增加半小时日光照射，可以使紫外线照射在裸露的皮肤上，从而促使人体形成更多的维生素D，有利于钙在人体中的吸收。另外，患者应根据自己的骨密度情况，适当地在医生建议下进行抗骨质疏松药物的口服、肌肉注射，或者静脉注射，可以有利于骨质疏松症的治疗。总之，对于六十岁的老年人，如果诊断为骨质疏松症，应及时地进行治疗和预防，从而保持骨的健康。
㈡ 中老年缺钙的征兆都有哪些
中老年人人群是钙质流失最快的一个群体，所以缺钙的现象会更加的明显。缺钙会导致中老年人患多种疾病，而钙质的缺失也会使患者的骨质疏松、骨质增生，这些都是比较常见的。但是，我们怎样看出老年人缺钙呢？中老年缺钙的征兆都有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
老年人缺钙最大的症状就是骨质疏松，主要是由于骨骼的退行性变，骨破坏大于骨生成，造成骨质进行性的流失，而骨质里最主要的矿物质就是钙，因此发生了骨质疏松的老年人就会出现全身疼痛(以酸痛为主)、不适、抽筋、酸软、麻木、身高变矮及乏力等，其中以颈、肩、腰、背、膝关节的疼痛及不适为主。疼痛的性质为钝性痛，时轻时重，可突然加剧，休息后可缓解或减轻。
晨起时症状加重，略为活动后疼痛及不适感可减轻，但活动量过大或劳累过度，疼痛会明显加重。
老年人想了解自己是否缺钙，可以进行一些自我诊断，看是否有以下的症状：老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、易怒等。
通过上文的介绍，相信你已经知道中老年缺钙的表现有哪些了吧！当中老年人出现这些症状是，就代表要补钙了，中老年人也可以根据这些来判断自己是否缺钙。中老年人在平时就应该多补充钙，不要等缺钙的时候，才想起了补钙哦！
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