㈠ 老年人一天喝多少牛奶比较合适，请说明理由
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。
牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。
㈡ 中老年每天能喝多少牛奶
中老年每天大概喝一袋牛奶，也就是300克左右就足够了。
记得哦，每天一袋牛奶，让身体更健康，生活更美好！
㈢ 五十六七岁的人,每天喝多少牛奶最好
对于每天坚持饮用牛奶的人来说，建议每天摄入约半斤的量。牛奶中富含多种微量元素，这对中老年人尤其有益。它不仅有助于增强骨骼强度，还能延缓衰老过程。此外，定期饮用牛奶还有助于降低高血压和脑血管疾病的风险。
在选择牛奶时，建议优先考虑低脂或脱脂牛奶，以避免摄入过多的脂肪。中老年人由于新陈代谢速度减缓，身体对脂肪的吸收能力下降，因此选择低脂或脱脂牛奶更为适宜。低脂或脱脂牛奶不仅能够满足日常营养需求，还能有效控制体重，减少心血管疾病的风险。
值得注意的是，牛奶中的钙质是骨骼健康的关键元素之一。对于中老年人而言，充足的钙质摄入有助于预防骨质疏松。然而，过量饮用牛奶可能会导致其他健康问题，如乳糖不耐受或消化不良。因此，建议中老年人在饮用牛奶时，应逐渐增加摄入量，观察身体反应，避免突然大量饮用。
除了牛奶本身，中老年人还可以通过其他途径补充钙质。例如，食用富含钙质的食物如豆腐、绿叶蔬菜等，或在医生指导下服用钙补充剂。这样可以确保身体获得足够的钙质，同时避免潜在的健康风险。
综上所述，中老年人每天饮用半斤牛奶是合理的，但应根据个人体质和需求，选择合适的牛奶类型，并注意适量饮用。同时，通过多样化的饮食方式，确保全面摄取营养，维持健康的生活方式。