老年人晚上休息晚有什么危害

『壹』 妻子催睡觉，钟南山竟讨价还价，老年人晚睡会有什么危害

抗击疫情的功勋人物钟南山院士在几个月以来一直被刷屏，我们除了见证了这位伟人尽职尽责，把一切献给了医疗事业的伟大之外，钟南山院士与妻子的“神仙爱情”也是让人羡慕不已。在与撒贝宁的一段对话中我们得知，钟院士每天晚上11：00都会被妻子催促睡觉，而他却总是“讨价还价”说“客厅的钟快了5分钟，过5分钟再睡……”

所以，老年人晚睡还是有很多危害的。不过钟院士能够有强健的身体也是因为他十分注重锻炼，所以他即便是有80多岁的高龄依然有精力和能力活跃于医科一线。真心祝愿这位伟人身体健康，也希望我们的青年人能够早日崛起，担当大国重任，让钟院士也能够不熬夜、早早的休息。

『贰』 晚上经常不睡觉对身体有什么坏处

晚上不睡觉危害有许多，年轻人会影响精力，影响工作效率，危害到内分泌功能；中老年人群如果本身就有慢性疾病，长时间不睡觉，可能会诱发急性心脑血管疾病。
1.年轻人：年轻人长时间晚上不睡觉会影响到精力，影响工作效率，影响大脑功能，造成大脑损害；还会影响内脏以及内分泌功能。
2.中老年人群：中老年人群大部分都有慢性疾病，比如脑血管疾病，糖尿病，高血压以及心脏病。长时间晚上不睡觉容易导致恶心呕吐，注意力无法集中，还会诱发急性心脑血管疾病，比如脑供血不足以及心肌梗死等。
夜间睡眠不仅仅是单纯的放松也是养生的方法，所以一定要保证充足的睡眠，如有身体不适症状时，应及时前往医院就诊。

『叁』 老人失眠有什么危害该怎么改善睡眠

老年人失眠的危害：
1、提高老年痴呆的发生率
患失眠的老年人比一般人患痴呆症的机率更大，而一般痴呆患者都会伴有睡眠障碍问题，反之，失眠又可加重痴呆患者的认知功能障碍，使痴呆病症加重。这些患者多表现为入睡困难，早醒和间断多醒、睡眠呈片段性，临床上最早出现的失眠症状是健忘、计算力和定向力降低以及学习新知识的能力也跟随着下降。
2、失眠会加剧更年期综合症
更年期是每个人从中年步入老年的一个转变期，而失眠症状的出现又会加重更年期综合症的症状。失眠往往是更年期综合征最常见和最早出现的症状之一。这些病人的特征是情绪不稳定，心情烦躁不安，情绪激动，除了失眠之外，另外还伴有头晕目眩、耳鸣、手抖、心慌等症状，夜晚再失眠的话可加剧上述不适症状。
3、失眠会引发健忘症
老年人比较容易出现健忘的症状，而这一症状与失眠也脱不了关系。失眠患者最常见的症状之一就是健忘，这是因为长期失眠使脑功能活动受到影响而导致的。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。
老人晚上失眠怎么办
1、坚持规律作息
制定有规律的作息制度，并坚持执行。建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。
2、注意营养元素的补充
我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。那么，治疗失眠应该补充哪些营养元素呢?吃些什么能缓和失眠呢?有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。
3、助眠枕头
有一个帮助老人入睡的枕头是必不可少了。可以选用中草药的药枕。体魄金助眠枕内含矿物质、沉香、檀香、松针等帮助老人睡眠的名贵中药，让老人在芳香气息中一夜好眠。
老人睡得好了，精神越好，身体也会更加健康。