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老人哑铃多少公斤合适

发布时间：2025-03-08 19:33:52

❶ 老年人选择哑铃多重的好

老年人的杠铃我不建议你去用这种太沉的太重了，因为呢老年人其实它的骨量是偏低的都。

❷ 老年人选多重的哑铃

2,5公斤的就可以。一对的总重量为5公斤，就像双手各拿2块砖。

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