❶ 老年人便秘饮食怎么调理
便秘的病人调理如下：
1、保证水分的摄入，正常大概一天1500-2000ml。有心脏病、冠心病、心功能不全时可适当限制水分的摄入，具体问题具体分析；
2、吃膳食纤维较多的食物，像粗粮、新鲜蔬菜、水果等，有吸水的作用，还可以促进胃肠道的蠕动，增加粪便的排出能力；
3、有适当的活动，每天要有有氧活动，可以增加排便功能的正常化；
4、建立良好的排便习惯，建议空腹排便或餐后两个小时排便。
以上四个方面做到会有助于病人缓解便秘，在这种情况下调整了饮食和运动，便秘还不能得到缓解要到医院就诊，可能需要药物治疗。
❷ 老年人便秘怎么办好
如果老年人出现便秘，建议通过饮食进行调整，比如让老年人多吃清淡饮食，同时可以选择粗纤维丰富食物，可以多吃蔬菜，香蕉，玉米，火龙果，紫薯，木耳等。平时也可以适当进行活动，可以饭后适当散步，这些办法都可以缓解便秘情况。但老年人便秘严重，建议必要时需到消化内科或中医脾胃病科完善胃肠镜检查，排除器质疾病。如无器质性疾病，可以口服莫沙必利，伊托必利，乳果糖等促进胃肠蠕动，促进排便。
老年人出现便秘，很有可能是运动量减少或者是和饮食不当有很大的关系。
❸ 老人便秘怎么调理
老人有便秘的症状，有可能是喝水少、运动少、胃肠功能不好、胃肠道蠕动慢等有关系。可以通过饮食以及运动、用药的方法调理，平时可以多喝点温开水，多吃苹果、香蕉、梨等润肠的水果，多吃粗粮和粗纤维的食物，经常做做腹部热敷和按摩，促进肠蠕动。早上起来可以适当的喝点蜂蜜水，也可以喝点淡盐水润肠通便，可以适当参加户外活动，保持心情舒畅。长期便秘，可以遵医嘱口服麻仁润肠丸或者乳果糖口服液、双歧杆菌三联活菌等药物调理，注意不要吃辛辣刺激性、生冷的食物。