『壹』 老年人的血压应该控制在多少啊
我们身边越来越多的人患有高血压，尤其是老年人。在2002 年卫生部组织的全国居民 27 万人营养与健康状况调查资料里显示，我国 60 岁及以上人群高血压的患病率为 49%。大约每 2 位 60 岁以上人中就有 1 人患有高血压。
发展中国家年龄≥60岁的老年人，血压持续或3次以上非同日测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg定义为老年高血压。如仅有收缩压≥140mmHg，而舒张压<90mmHg，则为单纯收缩期高血压。
老年人的高血压虽然知晓率比较高，但控制率仍然比较低，老年人的血压控制在多少最合适呢？高龄老年人血压管理中国专家共识指出，65 岁及以上的老年人的血压应控制在 150/90mmHg 以下，如果能耐受还可进一步降低；伴有慢性肾脏疾病、糖尿病，或病情稳定的冠心病或脑血管病的高血压患者治疗更应该个体化，一般可以将血压降至 130/80 mmHg 以下。伴有严重肾脏疾病或糖尿病，或处于急性期的冠心病或脑血管病患者，应按照相关指南进行血压管理。舒张压低于 60 mmHg 的冠心病患者，应在密切监测血压的情况下逐渐实现降压达标。但是高龄患者血压不宜低于 130/60 mmHg。
预防高血压复发要从两方面来说：
一.非药物治疗
1.合理膳食。一定要控制钠盐和脂肪的摄入量，少吃油炸、肥肉、动物肝脏等含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，每天盐的摄入量应小于5克。高血压患者将每天食盐3g作为长期的摄入目标，治疗效果更好。
2.生活规律。要保持有规律的生活，不要过度疲劳，科学的安排生活，做到劳逸结合，保证足够的睡眠。
3.戒烟限酒。吸烟可以使血压升高、心跳增加，而且还会抵消抗高血压药的作用。
4.控制体重。流行病学研究发现 ，体重与血压呈正相关，所以控制体重可以帮助控制血压。
5.适量运动。运动可以促进血液循环 , 降低血压和胆固醇的生成。根据个人体质情况进行适合自己体质的运动。
6.心态平和。生气烦恼的时候会使交感神经兴奋，引起心跳加快、血压升高，甚至脑出血。所以高血压患者应学会控制情绪，做到心情开朗，愉快的心情对于治疗高血压有积极的作用。
二.药物治疗
如诊断出高血压，患者应该按医嘱服药 , 不可擅自加量 , 以免发生严重副作用 , 也不能擅自停药 , 因为停药可能导致严重的高血压和合并症；而且有的患者觉得这种药物降压效果不理想就马上换服另一种降压药，这些做法都是不可取的，停药或者换药都要在医生的指导下进行。