⑴ 老年人喝什么牛奶补钙效果最好
可以和蒙牛纯牛奶比较好。
1、牛奶中还有丰富的维生素A、维生素内D、维生素E和维生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白质容消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。
3、牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。
4、牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。
⑵ 老人喝什么牛奶比较好
1. 酸奶富含益生菌和蛋白质，对调节肠道菌群、促进消化、增进食欲、补充营养、增强免疫力具有良好的效果。尤其是对于患有消化系统疾病和营养不良的老年人，酸奶是一个理想的选择。
2. 无糖、脱脂纯牛奶主要含有优质蛋白质和矿物质，对血脂和血糖影响较小，非常适合患有糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病的老年人。此外，纯牛奶具有良好的补钙作用，对骨质疏松的老年人非常有益。
3. 对于长期便秘的老年人，可以选择喝羊奶。羊奶具有清火通便的作用，并且同样具有较高的营养价值。
4. 通常，老年人每天饮用一到两袋牛奶即可。随着年纪增长，老年人的消化功能和咀嚼能力可能会减弱，对食物的吸收率也会降低。适量饮用牛奶可以保障他们日常所需的营养，特别是钙质的需求。
5. 建议老年人不要空腹饮用牛奶。因为胃酸可能会使蛋白质凝固，降低牛奶中免疫物质的吸收率，同时可能破坏牛奶中的营养成分。