1. 老人养生保健的方法有哪些
1、注意饮食，以清淡为主，不要吃重油重盐的食物，少食多餐，保持适当饥饿感；2、保持充足睡眠，早睡早起，早起可以适当运动；3、保持运动习惯，做一些和暖一点的运动，例如太极、八段锦等4、适当使用一些保健食品，这里推荐使用药食同源的产品，没有副作用同时又有保健的作用，可以安心食用。