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老年人打太极拳早练什么时间最好

 发布时间：2024-10-20 20:23:44

Ⅰ 太极拳是晚上打好还是早上打好哪几个时间最适合打太极拳

打太极拳应该在早上，早上的时候身体刚刚从睡眠中苏醒，打太极拳可以活动我们的身体，让全身的骨骼都苏醒。大概在早上八点到九点的时候，这个时间太阳已经出来了，是晨练最佳的时间点。

太极拳也分很多种类，最好能够把姿势做到标准，这样才能起到一定的作用。对自己的要求严格一些，不要给人一种松散的感觉。

Ⅱ 练太极拳达到阴阳平衡，是早上练好还是睡前练好

一般建议早晨比较好。最好7-9点

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