『壹』 老年人减肥吃什么
老年人减肥要注意科学的方法。首先，要合理膳食，少吃油腻的食物，少吃肥肉、动物内脏、腌制品，戒酒；多吃青菜、西红柿、苹果等新鲜果蔬，适当补充鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。其此，老年人要适当的活动，比如慢走、打太极拳、打门球等，不能过度运动，以免诱发心脑血管意外的发生。总之，老年人减肥要采取饮食与运动相结合的方法。
『贰』 老人太瘦该怎么补充营养
首先要补充足够的优质蛋白，每天250到500毫升的牛奶，然后一天一个全蛋，对于豆制品和新鲜蔬菜的摄取，一定要足量，除此之外，如果是高年龄组的人群，是需要适当的脂肪的。
『叁』 老年人饭量小应该吃什么补充
老年人不宜乱补。更多以清淡为主。突然吃很多补品会让身体受不了。这得慢慢来。像炖点不是很油腻的汤。多吃些蔬菜。水果。想营养品可以有奶粉。牛奶。钙片。这些就差不多够了。实在不宜大鱼大肉。强效补品这样去补。