㈠ 脖子筋疼
是颈椎病 自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 8、用拇、食指掐揉人中穴。 9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
㈡ 脖子筋疼是怎么回事，怎么治疗
脖子筋疼首先考虑是由于颈部肌肉疲劳引起颈历敏部肌筋膜炎或者项韧带的炎症导致的症状。受凉后症状可能加重。以下几点希望对您有帮助:1,平时注意保持正确坐、立姿,避笑灶免时间太长,一般半小时左右要活动活动,睡觉枕头不要太高,劳逸结合。2,局部热敷或烤烤电或按摩。3,注意保暖,避免受凉。4,如果痛的症状重可肢升枝以口服消炎镇痛药物。
㈢ 脖子筋疼
一方面，你可以贴一些虎骨伤湿膏、邦迪辣椒痛可贴等膏药，以求解除暂时性的疼痛；一方面，采用运动的方式来根除它。一是每天坚持做做早操、八段锦，二是工作间隙，上下午各一次，利用上厕所、接电话的机会 做做运动，头部运动，左右上下，转动要慢，八个节拍，肩部运动， 1，左手插腰转右手，自前往后、自后往前各八个节拍； 2，右手插腰转左手，方法同前； 3，双手做蛙泳动作，八个节拍， 4，双手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同时右手往后拍左背，换手，右手自前拍左肩的同时左手往后拍右背，八个节拍。 坚持上述运动，不仅可以解除颈肩疼痛，也是治疗颈椎病和肩周炎的有效方法。头部运动的同时，眼睛的左顾右盼也消除了用眼的疲劳。希望你持之以恒，也祝你早日康复。
㈣ 老年人，脖子疼和抽筋似的怎么回事
你好，你的情况往往是有劳损的情况或有颈椎病影响到的。此种情况做拍片检查的。一般可以采用外用药物、按摩、理疗的治疗的或配中药或消炎止痛药物的治疗的。