82岁的老人膝盖疼怎么回事

1. 老年人引起膝关节疼痛的原因有哪些在生活中该如何缓解

随着年纪的增长在生活中很多老年人都会出现腿疼膝盖疼的问题，这个问题会严重的影响到老年人的正常生活，也会导致老年人的生活质量大大的下降。老年人引起膝关节疼痛的原因有哪些?在生活中该如何缓解?

平时在行走的过程中，也可以选择借助拐杖等工具，这样可以减少膝关节的承重力。室内的温度不要太低，会影响到血液循环，也会让关节蜕变更加严重，从而导致关节疼痛。老年人在生活当中不要过度的进行体力劳动，一定要劳逸结合，平时也要适量的进行运动，这样才可以强身健体，保持充足的睡眠，适量的活动，这样才有利于身体的健康，也能够缓解膝关节疼痛的症状。随着年龄的增长，身体里的补钙也会加速的流失，平时一定要预防这种现象的出现。

2. 老人膝盖疼是怎么回事 老年人怎么保护膝盖

1

这可能是发生了膝关节骨关节炎

骨关节炎，亦称退行性骨关节病、骨质增生，是一个以关节软骨退行性改变为核心，累及骨质并包括滑膜、关节囊及关节其它结构的全方位、多层次、不同程度的慢性炎症；是一种无菌性、慢性、进行性侵犯关节，特别是负重关节的疾病，膝关节无疑是骨关节炎发病的“重灾区”。

2

膝关节骨关节炎的表现

膝关节骨关节炎的主要表现主要有以下几点：

疼痛

主要表现为行走，负重时的痛，如：上下楼梯和下蹲起立时的疼痛，严重的骨关节炎甚至静止休息时也会疼痛。

疼痛多与气温气压环境有关，秋冬加重，天气变换时加重，故有“老寒腿”之称。

肿胀

肿胀既可能由于关节积液所致，也可能由于软组织变性增生。较多见的是上述两种或三种原因并存以髌上囊及髌下脂肪垫肿胀较多见，也可以是全膝肿胀。根据病情的轻重伴或不伴有局部皮肤温度升高（炎症的表现）。

畸形

以膝内翻畸形最为常见，多见于重度骨关节炎且病程较长的患者，一般发展至此阶段，需要外科手术的干预。

例如：需要“胫骨平台截骨术”来纠正力线改善症状，或者“膝关节置换术”进行根治。

活动障碍

主要由于膝关节剧烈疼痛和长时间关节制动引起关节周围韧带肌肉粘连所致，表现为膝关节活动范围的缩小甚至关节僵硬强直。

3

老年人怎么保护膝盖

1减少关节的负荷，例如应避免下蹲位工作，避免反复经常举扛重物，尤其是用力过猛；

2.日常活动中，不要超关节活动，关节伸屈时轻缓，过度会使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压；

3.不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，例如应避免长时间久蹲、久坐、久站，这会引起关节有关的肌肉、韧带过度紧张而导致关节的损伤；

4.避免膝关节过度运动，例如长时间跑步打球；

5.当出现疼痛时应立即停止运动，避免关节外伤。

6.行动时应小心谨慎防止滑倒、跌伤或扭伤；

7.适度运动，长时间不活动关节也会导致关节废用性萎缩，建议可做散步、游泳等运动。

8均衡营养，不挑食，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物；

9保持科学的生活方式、良好的情绪及正常体重，体重超标者需要减肥，以减少膝关节的负重；

10避风寒湿，注意关节保暖；

4

膝关节骨关节炎必须治疗吗

本病在老年人群中发病率极高，流行病学调查表明，人群中50岁以上约60%~80%，60岁以上约90%，70岁以上100%有增生性改变。

既然这么常见，那患上了膝关节骨关节炎不治疗行吗？

“当然不行！”

膝关节骨关节炎如果能早期发现，早期治疗，既可以达到有较好的疗效，降低疾病后期的致残率，还能减轻患者的身体的痛苦和经济的负担。

通过科学、规律的治疗以及良好的生活方式，对于轻中度的膝骨关节炎，实际上是能够治愈的。

3. 老人膝盖疼是怎么回事

1

老人膝盖疼是怎么回事

老人膝盖疼绝大部分是因为得了骨关节炎。骨关节炎又称骨关节病，老百姓口中的骨质增生其实也是关节炎的表现之一，中老年人尤其是女性比较多见。具体发病原因尚未得到全面阐释，肥胖、重体力活、过度运动、不合适的锻炼、高龄、遗传因素等都是发病的危险因素。全身多关节都可累及，主要是膝关节、髋关节、手指小关节、肩关节、脊柱小关节。在我国，膝关节骨关节炎最常见。

2

膝盖为什么会疼

在两块骨头的接触面，有一层软骨起保护关节的作用。人体这台机器经过几十年的运转，关节内的部分软骨磨没了，软骨与隐如骨头不同，软骨一旦磨损后很难再生，而骨头可以再生，哪怕九十几岁的老人摔骨折了，也可以再长上。没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以十分疼痛。长此以往膝关节会变形，成O形腿或X形腿。

3

老人膝盖疼的症状

1.有人表现为膝关节持续钝痛，有的还有关节肿胀，有人表现为活动时突然剧痛，出现打软腿。

2.关节疼痛一般都是活动多后加重，休息则减轻。

3.关节痛最初为发作性，通常在受凉、过度劳累或轻微扭伤后发作。有的人最初一两年才犯一次，随着病情进展发作越来越频繁，最后变成持续性疼痛。

4.如果关节在某一位置保持长时间静止不动，比如久坐几小时后，开始起身活动时感到关节僵硬，感觉关节像是被冻住了或粘住了，并且伴有疼痛，短时间活动以后这种粘滞感才消失。

5.同时大多数人还伴有下蹲困难。长年累月还会出现关节变形，以O型腿最多见。

4

老携携扮人膝盖疼怎么办

早期保守治疗

早期的骨关节炎，可采取保守治疗，可有效减轻症状并延缓病情发展。

首先，注意保护关节软骨，尽量避免剧烈、过度及负重的活动，如反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山等，肥胖者要控制好体重。

同时，加强关节周围的肌肉力量：比如平躺在床上练习抬腿，伸直腿，勾住脚，将一条腿抬高到45°至60°左右（脚离床面40~50厘米左右），坚持10~15秒后再放下，两腿交替进行，每次做3~4个，每天早晚都做几次，以此加强股四头肌力量。

如辩灶果关节疼痛比较明显，可以口服消炎镇痛药、局部外敷用药，也可行关节腔药物注射。如果关节肿胀比较明显，可以进行高频理疗。

但是，如果骨关节炎到了晚期，软骨磨损十分严重，保守治疗很难再奏效。要想解除病痛的折磨，唯有手术这一招了。

膝关节置换

这种手术被称为膝关节成形术，就是俗称的膝关节置换。简单地说，就是把坏掉的那层软骨薄薄地去掉，换成人造的，中间再加上一个特殊塑料制成的耐磨垫片。这种治疗方式适合患有严重骨关节炎的老年人，而受限于假体的使用寿命，年轻人做这个手术则要特别慎重。

4. 老年人腿疼膝盖疼什么原因怎么办

老年人腿疼膝盖疼，可能是关节病引起，建议你到医院检查治疗，在日常上多注意保护关节的健康，减少负重的作用，可以减少膝关节的磨损，另外可吃些健力多氨糖软骨素，促进关节滑液的生成，减少关节的磨损

5. 老年人膝盖痛的原因是什么

人到中年之后，就会容易出现这样或者那样的疾病，主要是因为身体抵抗力和免疫力都在下降。其中膝关节疼痛就是最为常见的，老年人膝盖痛是什么原因引起的呢?那么，下面就让我为大家介绍老年人膝盖痛的原因，希望对大家有帮助。

老年人膝盖痛的原因

引发膝盖疼的原因之一：软骨磨损。老人辛苦一生，有的大半生都从事着重体力的劳动，身体长时间负重，导致膝盖处的软骨磨损严重，导致膝盖的软组织出现了严重的老化，从而引发老人会在晚年出现膝盖疼的症状。此外，登山运动员、长时间骑自行车、爬楼等，长时间膝盖弯曲的动作等可能会导致老人的软组织老化。此外，膑骨软骨软化也会导致老人的膝骨关节出现疼痛，引发老人如果长时间站立或者是上下楼、徒步时间太长出现膝前疼痛及膝关节疼痛。

引发膝盖疼的原因之二：韧带损害。不少年轻时从事体育运动的运动员或者是从事特种行业的人员，由于长时间的高强度体育训练，膝骨关节处的韧带往往会出现较为严重的损害，导致这些人到了老年之后，关节出现不稳的情况，引发膝骨关节出现明显的疼痛症状。也有的是因为膝关节在弯曲时，突然受到外力的作用或者其他原因导致内侧或外侧的副韧带损伤，引发膝盖肿胀，出现瘀斑，膝关节活动会受到限制，引发膝盖疼痛的发生。

老年人膝盖痛的预防

一是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是，下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势，要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出 *** 。参加磨房很多的活动，我有时候会观察了一下别人的拉磨姿势。今年3月7日踏青活动，在从大燕顶到大水坑时，我和PAN走在最前面，半小时就跑到了大水坑。我看PAN的下山姿势就是下蹲著跑的，这样能把下山造成的冲击力减到更小，我当时问了PAN有没有试过膝盖痛，他说没有，可见行走的姿势对膝盖的保护是最有效的方法之一。

二是正确对待科学的负重，过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。负重的标激迟准在很多帖闭罩子上都说得很清楚，大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的拉磨不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步拉磨负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。

三是平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续轿铅闹渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。

四是为保护你的膝盖尽量用平和的心态去拉磨，尽量避免没必要的比猛斗快。也没有必要去做猛驴，非要背得比别人的背包更重。

6. 导致老年人膝盖疼的原因都有哪些该如何预防

很多朋友想让我写一篇关于老年人膝盖疼痛的文章，是什么原因，怎么预防，怎么处理？我觉得这个人一定是个有爱心的人！

今天我们主要讲的是造成亿万老年人关节疼痛的罪魁祸首:骨性关节炎！

膝关节退行性关节炎，或称骨关节炎，是老年人最常见的关节疾病之一，影响患者的生活质量，对患者的健康构成极大威胁。

为什么大部分老年人膝盖疼？怎么破解？

软骨的破坏是骨关节炎的根本原因

骨关节炎往往与50岁以上的老年患者有关，但与患者年轻时的体重、膝关节是否受伤、某些特定职业(如职业运动员、长期在山区行走)等密切相关。女性骨关节炎的平均发病时间早于男性。

一般来说，人在45岁左右有一个增重的过程，尤其是女性，内分泌功能发生变化，为后期患骨关节炎埋下隐患。中青年人膝关节损伤也是老年关节退行性变的重要诱因之一。

另外，经常爬山、爬楼梯的中青年人，喜欢穿高跟鞋的中青年女性，以及膝关节重量大或内翻畸形的人，膝关节重量不均，老年时更容易得退行性骨关节炎。

所以，骨关节炎这种老年人的病，中青年人的病根已经种下了！

晚期骨关节炎的典型变化

很多人受伤后拍照，骨头没事，以为一切都好。事实上，膝骨关节炎与患者年轻时的关节损伤密切相关。但很多人误以为膝盖受伤后，只要片子里没有骨折，休息几天肿胀消退，又能走路，就没事了。众所周知，膝关节损伤往往伴随着韧带、半月板甚至软骨的直接损伤。

研究表明，几乎所有患者在膝关节韧带或半月板损伤10至15年后都会患膝关节骨性关节炎。其中膝关节前交叉韧带损伤易被忽视或漏诊，后期继发软骨退行性变不仅速度快而且范围广。许多患者在接近50岁时不得不进行人工关节置换。

所以膝关节损伤一定要定期早期治疗！

有些朋友，尤其是上了年纪的朋友，总希望能找到治愈膝盖关节炎的灵丹妙药。

美国骨科协会的骨关节炎治疗指南已经明确指出，药物或保健品一般对软骨修复没有帮助。

在我看来，目前世界上还没有真正能治愈以软骨退变为特征的膝骨关节炎的有效药物。各种软骨营养药物可能对正常软骨的维持有一定作用，但对受损、退变、缺损的软骨没有再生修复作用。

如何预防和治疗

因此，骨关节炎的预防主要依靠软骨保健品，从而减轻体重，避免关节负荷过大，避免关节损伤和复位。

我一直说，我们的膝关节应该算是机器的轮轴，不能用，也不能过度使用！太多容易损坏，不容易生锈！

所以建议散散步，好好游泳或者骑自行车，但是如果膝关节不舒服就不要逞强，马上休息。多训练膝关节的活动范围！不宜做屈伸活动、登山、跑步、广场舞等。

在我看来，长期服用消炎止痛的药物不仅对病情不好，反而加重的更快！这种病，你用的多，穿的快，吃止痛药，就像偷钟一样，把疼痛能达到的减痛活动掩盖了，患者继续快速损伤膝关节，整体病情加重！

有的老人认为一边疼，吃药贴膏药就好了，但是移到了另一边！其实并不是这样。当疾病爆发时，疼痛侧的体重自然减少，无痛侧的负担增加，导致原有无痛侧的损伤加速。发作只是时间问题，然后你会在舞台上唱我，轮流变疼，越来越厉害！

人工关节形成新的关节摩擦面，完全避免了骨磨，缓解了关节僵硬。应该说是缓解晚期骨关节炎患者膝关节疼痛最有效的方法。

药

老年人容易骨钙流失。要注意补钙和维生素辅助膝盖吸收。对于膝关节炎剧烈疼痛的患者，可口服非甾体抗炎药，改善膝关节炎润滑液异常的症状；也可以定期做关节腔抽吸，注射透明质酸钠，改善膝关节环境，缓解疼痛。

体重控制:膝盖承担了整个身体的大部分重量。体重越重，走路越吃力，膝盖越容易磨损或疼痛。因此，我们应该健康合理地饮食，多锻炼来控制体重。但也要注意，锻炼不能过度。比如散步、慢跑或者太极更适合老年人。不会对膝盖造成很大的伤害，还能让膝盖更加灵活。

以上是；为什么老年人经常膝盖疼，还有一些保养膝盖的方法，所以不要觉得自己还很年轻就不在乎了。其实应该多做一些，更好的保护膝盖，防止老人陷入“根本原因”。

7. 老年人膝盖疼是什么原因造成的

膝关节疼是很多老年人都会出现的现象，尤其是在上下楼梯时疼痛尤为明显，严重的甚至会使老年人活动受限。其实，并不是缺乏营养或者是缺乏钙造成的，通常它是由于一些外伤的因素之后引起的。通过以下几点做详细的介绍：
1、膝关节骨性的关节炎，这种病症多见于中老年，女性居多，超重负荷的是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现了内翻畸形并伴有了内侧的疼痛。
2、骨质增生，表现为膝部持续性的钝痛，或者是在活动时突然的剧痛，并伴有了膝关节的打软欲跌倒的滑落感，在步行上下台阶时疼痛加剧，x光片可见于胫骨棘突尖锐，关节间隙狭窄，关节边缘骨刺形成。

8. 老人膝盖疼是怎么回事

问题一：老年人膝盖疼怎么办？ 有些老年人因为膝关节疼痛经常来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？骨科副教授张文淘认为，人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车并上下滑动，产生很大的磨擦。当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤或者老化的原因，都会损伤软骨。由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。有的老年人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力、走平路会突然腿发软，这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和磨擦，产生了疼痛。所以，老年人有髌骨附近的疼痛时，尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作，同时尽量节约使用膝关节。很多老人都认为揉膝盖能减少磨擦感，减轻疼痛。实际上这样的做法是没有依据的。把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩，这种动作是一种反射性的保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节的确有益。孝枝但用力过大的按揉则是完全错误的，这样的动作很可能加重软骨的损伤，把已经病变的软骨磨得更坏，甚至影响到软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。由于力量不好把握，老人揉膝盖的做法并不是一种好的保健方法。要特别注意的是，膝关节疼痛也可能因为关节内的各种病损和关节外疾病。张文淘副教授建议，如果有条件，老年人可以通过游泳进行锻炼。游泳可以增加心肺功能，又能在水的浮力作用下，减少下肢关节的压力，减少关节的磨损。也可以进行快走练习，因为走路腿伸巧游敏直的时候比较多，弯腿的时候相对较少，膝关节的其他部分使用得多，髌骨磨损得比较少。

问题二：老人晚上膝盖痛怎么回事，有什么好的方法吗？？ 病情分析：
预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法，
指导意见：
就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性，以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能，膝关节就会少受伤害。

问题三：老年人膝盖疼是怎么回事？什么因素能引起膝盖疼？ 膝盖疼是很多老年人都会出现的现象，尤其是在上下楼梯时疼痛尤为明显，严重的甚至会使老年人活动受限。其实这并不是缺乏营养或者缺钙造成的，下面我们就根据长沙年轮骨科医院专家的介绍，详细了解一下膝盖疼的原因。膝盖疼是怎么回事?在排除了外伤的因素之后，引起膝盖疼的原因主要有以下几点：1、膝关节骨性关节炎：这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。2、骨质增生：表现为膝部持续性钝痛，或在活动时突然剧痛，并伴有膝盖打软欲跌倒的滑落感，在步行上下台阶时疼痛加重，X线片可见胫骨棘突尖锐，关节间隙狭窄，关节边缘骨刺形成。3、类风湿关节炎：由于类风湿侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液。表现为晨起膝关节僵硬、疼痛，局部压痛明显，膝关节肿胀积水，皮肤温度升高，若穿刺可抽出稍混浊淡黄色液体，股四头肌萎缩。后期膝关节屈曲挛缩，病人走路很不方便。治疗不当会致残瘫痪。4、痛风性关节炎也是膝盖疼的原因之一。典型的首次发作的痛风性关节炎多为单关节炎，以第一跖趾及拇趾关节为多见，其次为踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。急性期多起急骤，常在夜间突发，可因疼痛而磨碧醒并且彻夜不能入睡。病情反复发作，则可发展为多关节炎，或游走性关节炎。受累关节红、肿、热、痛，活动受限，骸关节受累时常有渗液。可伴有发热、寒战、疲倦、厌食、头痛等症状。由此可见，可能引起膝盖疼的原因是很多的，具体是什么情况还是要依据您自身的情况来确诊。

问题四：老人膝盖疼是怎么回事 不少老年人到了冬天都嚷着膝盖疼，平常走路，上下楼都很痛苦，他们中有的认为膝盖疼是人到老年，老胳膊老腿该疼了；也有的认为是患上了关节炎引发的疼痛，不少老人对膝盖疼不当回事，也不予以重视。那么，膝盖疼是怎么回事？引发膝盖疼的原因有哪些呢？ 引发膝盖疼的原因之一：软骨磨损。老人辛苦一生，有的大半生都从事着重体力的劳动，身体长时间负重，导致膝盖处的软骨磨损严重，导致膝盖的软组织出现了严重的老化，从而引发老人会在晚年出现膝盖疼的症状。此外，登山运动员、长时间骑自行车、爬楼等，长时间膝盖弯曲的动作等可能会导致老人的软组织老化。此外，膑骨软骨软化也会导致老人的膝骨关节出现疼痛，引发老人如果长时间站立或者是上下楼、徒步时间太长出现膝前疼痛及膝关节疼痛。 引发膝盖疼的原因之二：韧带损害。不少年轻时从事体育运动的运动员或者是从事特种行业的人员，由于长时间的高强度体育训练，膝骨关节处的韧带往往会出现较为严重的损害，导致这些人到了老年之后，关节出现不稳的情况，引发膝骨关节出现明显的疼痛症状。也有的是因为膝关节在弯曲时，突然受到外力的作用或者其他原因导致内侧或外侧的副韧带损伤，引发膝盖肿胀，出现瘀斑，膝关节活动会受到限制，引发膝盖疼痛的发生。 引发膝盖疼的原因之三：关节发炎。不少老年人特别是老年女性多患有不同程度的膝关节骨性关节炎，他们由于在年轻时身体负荷太重，甚至是超重，加上平常不注意腿部的保暖，患上膝关节骨性关节炎，导致膝关节会肿胀，从而引发严重的膝关节疼痛。 引发膝盖疼的原因之四：滑膜病变。很多老人患有色素绒毛性结节性滑膜炎、局限性结节性滑膜炎等滑膜病变时，患者的活动娃娃受到限制，而且会累及漆关节，引发膝盖关节炎疼痛。 引发膝盖疼的原因之五：膝部肿瘤。如果老人患有骨巨细胞瘤、滑膜肉瘤、骨肉瘤、软骨部液纤维瘤、动脉瘤样骨囊肿等膝盖部位的肿瘤，往往也会引发膝盖疼痛，严重的可能会危及到患者的生命。编辑推荐：o型腿怎么矫正（作者：詹海英）

问题五：中老年人膝关节疼痛怎么办？ 上海交通大学附属第六人民医院骨科副主任医师夏荣刚为吴女士做了膝关节检查，发现其右膝关节内侧有3个很明显的压痛点，建议她做了X线拍片检查，根据她的年龄和症状以及拍片资料，专家认为她的膝关节是退行性病变，排除了膝关节其它病变。夏主任说，首先，人在22岁～23岁以后，脑垂体分泌生长激素减少，身体也停止生长，人体的所有器官都进入一个维持期，并开始走向老化。也就是这个时候，体内的软骨细胞也从活跃期进入维持期，进而慢慢老化。所以，每个人都可能是骨关节炎患者的“后备力量”。而骨关节的退化却是一种必然趋势，如果在年轻时对一些不良状况，不加注意，那么，骨关节会提前“变老”，成为骨关节炎的“超级后备军”。其次，患者觉得膝关节疼痛，其实是膝关节周围的肌肉无力，膝关节承重的“能力”下降。因为随着年龄的增加，骨骼发生变化，膝关节间隙内侧变窄，膝关节面的“咬合”向一侧倾斜，内侧肌肉群承受更大的压力，来维持膝关节的稳定，时间长了就造成肌肉劳损，往往在患肢膝关节周围形成3个压痛点：一是大腿肌肉往下在膝关节内侧处的支点处，二是大腿内收肌群往下在膝关节前被称为“鹅足”的支点处，三是小腿肌肉往上在膝关节内侧的支点处。患者在早期会出现“O”形腿趋向，有的患者就诊时双下肢已经出现轻微的“O”形。再次，随着年龄的增长，部分中老年人的体重也增加了，膝关节在人体行走等负重的压力有点“不堪承受”。研究证明，人在走路时每走一步对关节的压力，相当于4倍于本身的重量，所以体重越大，对关节的压力也越大，肥胖是损害关节的一大杀手。因为体重增加了关节的负荷，容易造成膝关节软骨过早磨损退化，加速了膝关节退行性病变的过程。最后，夏主任强调要注意生活中的一些细节，假如不加注意的话，也会让关节炎到来的时间大大提前。比如，中老年人喜欢锻炼，选择爬楼梯、打太极拳等运动，殊不知，在爬楼梯时，膝关节所承受的压力是人体自身重量的3倍左右，膝关节长期承受这样的压力，很易患膝关节炎，对膝关节已经有疾患的人来说，上下楼梯会对膝关节软骨进一步造成损害；而太极拳的标准动作重心较低，并且要缓慢进行，这样会使关节的负荷过大，加速了关节软骨的磨损。在了解了膝关节退行性病变的原因后，专家提醒人们可以有针对性地采取应对措施，保护好自己的膝关节，提高生活质量――1.中老年人要关注自己是否有骨质疏松，可以到骨质疏松科进行骨密度的检查，在专业医生的指导下，补充钙剂，延缓骨关节退行性老化的进展速度。2.建议中老年朋友如果要走长路前，可以准备好护膝戴上，用于保护膝关节和周围韧带。3.当中老年朋友做下蹲动作准备站立时，请借助周围物体如桌子或者椅子等物体扶着“撑一把”站起来，以减少膝关节的“压力”，还应避免长时间站立。4.中老年人要避免参加对膝关节冲击力大的健身运动，如跳绳、打排球等跳跃性较大的运动，建议选择骑自行车、游泳为健身体育锻炼项目，这两项体育活动对膝关节的影响最小。喜欢太极拳的中老年人在打太极拳时，应尽可能提高身体重心。活动和锻炼时要适当，以防症状加重。5.已经患有骨关节炎的老人，居住房间应该向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。坐椅的高矮，应以站起坐下不负重为宜，床铺也最好以硬木床代替软床。6.肥胖的膝关节患者要将“减肥”列入保健治疗计划之中，减轻体重，可以让自己的膝关节减轻负重，有利于膝关节疼痛的缓解，有利于治疗的显效。7.当膝关节疼痛时，可以在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，也可以在家里进行热敷或者到医院康复医学科接受理疗康复治疗。

问题六：中老年人膝盖疼怎么回事 骨骼退化，腰椎压迫，骨刺，关节炎，风湿，痛风 都有可能产生膝盖疼的情况 需要详细说下

问题七：请问：老人膝盖关节疼痛是什么原因？有什么好的治疗方法吗？ 30分 一般是退行性骨关节病，常见在膝关节，一般会有骨质增生，软骨磨损，周围软组织增生。这种变化只会随着年龄越来越严重。每个人都会这样，但程度有所不同，很多人是没有症状的。
疼痛一般是一种无菌性炎症，滑膜炎的表现。治疗主要是缓解症状，消炎止痛。辅助一些促进骨生长的药物。
日常的护理更重要，避免加重磨损，比如减少爬楼梯，爬山，负重等。放松心情，避免乱投医问药，我见过很多患者到处去找人敷药，做手法储导致皮肤过敏红肿，溃疡，疤痕，反而加重了炎症。

9. 老年人膝盖疼，怎么办才好呢

老年人年纪大了，膝盖疼痛那是很正常的事，日常可以补充一些健力多氨糖钙片，补充氨糖软骨素，呵护关节健康，非常适合关节疼痛的中老年人补充。

10. 老年人膝关节痛怎么回事

随着年龄在增长，老年人体内的各项身体机能都在逐步的退化，血液循环和新陈代谢的速度也都减慢了，尤其是在体内的营养物质不是很充足的情况下，钙质骨质会不断地流失，膝盖老化的速度会更快。

总结下来，中老年人膝盖疼的原因大概有以下几个：

1、肥胖惹的祸：体重增加后会加重膝盖的负担，降低耐压性导致周围血管、神经、肌肉的过度受压。

2、经常受凉、受寒：常居潮湿、阴冷的环境。

3、慢性劳累：长期姿势不良、长时间负重、过度牵拉、久站久坐、运动过度等。

4、缺钙：中老年人缺钙容易导致骨质疏松、骨质变薄变僵、耐受性降低，此时若过度劳累或过重局部压力时就会引起疼痛。

5、膝关节病：患有骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风等原因。

6、外伤后遗症：年轻时不懂得好好保护自己的膝盖，经常进行一些比较很容易伤到膝盖的运动，这些逐渐积累起来的外伤史，到年老时就会留下“病根”，引起膝盖疼痛。

膝关节的寿命是有限的，负重越多，就越会加重对它的磨损，并且不可修复。

比如下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞，这些运动都会加重对膝盖骨的磨损。平时间就算必须要做这些运动，最好也不要在坚硬的地板上。

其实对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳，因为在水里，人体是与地面平行的，各个关节基本不负重。

而且有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳，对全身都好。

除了游泳以外，为了达到锻炼身体的目的，中老年人还可以选择骑车、做体操等关节负重较轻的运动。