老年人如何预防小脑萎缩

❶ 中老年人生活中也应做好自身的保养，该如何预防脑萎缩呢

对于中老年人来说，比较害怕的就是小脑萎缩，因此，在生活当中更要做好自身的保养，预防脑萎缩。

积极做好预防

之所以导致小脑萎缩是有很多因素的，所以我们要做的就是明确病因，然后去进行有针对性的预防，这样才能达到效果，对于中老年人们来说，大量的酗酒，就会增加脑萎缩的风险，不要再把自己当做年轻人，避免这些伤害脑组织的事情。

到了中老年的时候，一定要注重检查，定期去医院进行检查，防患于未然，早发现早治疗，防止疾病的恶化。

当身体出现问题之后，很多中老年人可能不会愿意去身体进行详细的检查，就在药店买一些药，自行服用，有的人甚至会购买一些保健品，这样胡乱的用药，反而会对咱们身体造成伤害，身体出现毛病的时候就是在给我们发出警告，最好是去医院进行详细的检查，不要乱服用药物。

❷ 怎样预防老年人的小脑萎缩

1 作为老年人开始一定要积极的预防小脑萎缩，保持一个积极乐观向上的情绪，不要太过于紧张，平时不要想太多，要清心寡欲，精神自侍御史扩大一点，不要斤斤计较，不要进厂，太过于贪心，一定要保持一个安静平和的状态。

2 可以通过药物调理来延缓衰老，特别是到了五十岁左右，可以使用一些延缓衰老的自己调理，可以有效的改善脑细胞衰老状况，其平时经常要保持多与朋友沟通，交流聊天，多参加一些户外活动。

3 饮食一定要均衡营养尽量不要吃太多的荤菜，尽量多吃一些素菜要调整自己的饮食结构清淡，多吃些富有营养的食物，多吃些高蛋白和高纤维的食物，多吃一些含碘比较多的食物，饮食一定要均衡，合理搭配，一定要戒烟戒酒，养成一个良好的饮食习惯。

注意事项
看向那位说，会导致记忆力减退，而且会出现性格行为上的改变，甚至会出现老年痴呆，所以说平时一定要引起重视，尽量预防各种慢性疾病。