老人便秘拉不出用什么方法

『壹』 老人大便拉不出来怎么办快速解决

虽然生活水平在不断提升，然而人们的饮食习惯也发生了很大改变，很多人会因为长期饮食不良而引发便秘的问题。尤其老年人本身消化能力比较弱，再加上饮食不当，就更容易出现便秘的现象。如果不能及时进行调理和改善，长期便秘的情况下还有可能影响肠道健康。那么下面要介绍的就是，老人出现大便拉不出来的情况后应该怎么办呢？

第一、晨起空腹喝水。老人出现大便拉不出来的现象，大多是因为便秘引起的，而饮食量不足则是引发便秘的常见原因之一。建议老人每天早上起床后空腹喝一杯温开水，这样能够让大肠得到充足的水分，从而来刺激大肠蠕动，既能增加粪便的含水量，还能促进大便更好的排出。

第二、饮用蜂蜜水。很多人只知道蜂蜜水能够起到美容养颜的作用，而其实蜂蜜中也含有大量的果糖，并且果糖本身具有一定的通便作用。因此老人出现大便拉不出来的情况后，也可以坚持每天饮用一杯蜂蜜水，既能给身体补充营养，还能起到润肠通便的作用。

第三、玫瑰蜜枣泡水。老年人平时也可以将玫瑰花和蜜枣一起用来泡水饮用，蜜枣中含有大量的果胶具有很好的通便作用，而玫瑰也能起到软化大便的作用。需要注意的是，由于玫瑰具有活血化瘀的作用，因此孕妇不可以饮用。

第四、使用开塞露。有些老人可能会因为胃肠道功能减弱而出现大便排不出的现象，这种情况下可以借助润滑剂来起到通便的作用，比如开塞露，必要情况下可以到医院进行灌肠治疗。

虽然大便拉不出来是很多人都遇到过的一种现象，但是经常出现大便排泄不畅的情况后，会导致肠道中堆积大量粪便和毒素，久而久之便会影响肠道健康，甚至还有可能引发一些肠道疾病。除了采用以上方法来进行调节以外，平时要养成规律排便的习惯，尽量选择每天固定时间上厕所，这样能够形成一种条件反射，防止出现便秘的问题。

『贰』 90多岁的老人便秘怎么办

1、按摩腹部：出现便秘症状的老人平时可以经常按摩肚子，将两手交叠放在腹部，按顺时针方向按摩，可以增加腹部的血流量，促进肠胃的蠕动，帮助消化。多按摩肚子还可以促进消化器官的分泌功能，帮助缓解便秘症状。
2、喝蜂蜜水：老人出现便秘时，还可以适当多喝一些蜂蜜水。蜂蜜水可以润肠能使，促进胃酸的分泌，使肠道更加润滑，促进粪便的排出，治疗便秘，很适合中老年便秘患者饮用。
3、适当做腰部运动：老人由于身体各部位机能的减弱，平时运动量也比较少，身体的各个部位得不到有效的锻炼。而适当做腰部运动可以帮助促进肠道的蠕动，比如扭腰等等，可以帮助缓解便秘症状。
二、引起老人便秘的原因有哪些
1、肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率较低，肠道中的水分也比较少，导致了粪便较为干燥，从而引起便秘。
2、精神体质欠佳：精神紧张，长期抑郁的老年人更容易出现便秘的症状，这是由于神经调节功能发生紊乱引起的，另外，如果老人患有神经衰弱、甲状腺功能低下，也可出现便秘症状。
3、药物因素：许多老年人由于患有心脑血管方面的疾病，需要长期服用药物，而一些药物长期服用可引起便秘，比如地奥心血康及利尿药等。
4、体内缺水：老年人由于口渴感觉功能下降，即使体内缺水也不感到口渴，从而导致肠道中水分减少，大便干燥，出现便秘。

『叁』 老年人排便不畅大便干硬，拉不出

老人大便干硬排便困难，多与饮食不当、胃肠蠕动变慢、盆底肌力减退、直肠前突等有关系，治疗上分为一般治疗、药物治疗以及手术治疗等。

1.一般治疗：需要改善饮食，包括多喝水、多吃蔬菜、水果以及粗纤维食物，比如香蕉、菠菜等，平时多活动，促进胃肠道蠕动。

2.药物治疗：在大便排除困难时，可以肛门处使用开塞露塞肛治疗，起到刺激排便以及润滑的作用，有利于排便。口服药如乳果糖以及聚乙二醇等。还可以服用促进胃肠动力的相关药物，如莫沙必利、西沙必利等。

3.手术治疗：对于存在直肠前突修补术、盆底结构矫正以及修补手术等。

长期便秘的老年人建议去医院就诊，以便明确诊疗。老年人大便难解，可以采取饮食调理、增加运动、药物治疗等方法缓解。

1.饮食调理：老年人大便难解，平常要少吃辛辣刺激性的食物，减少肉类等高蛋白食物的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、猕猴桃、香蕉等，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，多喝水，以促进胃肠道的蠕动，促进排便。

2.增加运动：如果老年人平常缺乏锻炼，久坐久卧等，也容易出现大便难解的情况。建议老年人多做一些运动，比如散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等，可以促进全身血液的循环，从而加快胃肠道的蠕动，起到促进排便的作用。

3.药物治疗：如果老年人大便难解情况比较严重，可以遵医嘱使用药物治疗，如四磨汤口服液、乳果糖口服液等比较温和的缓泻药物，也可以暂时用开塞露通便一次，但是不建议经常使用，以免造成药物依赖。

『肆』 老年人便秘怎么办

老年人便秘治疗方法如下

1、老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；

2、对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；

3、坚持每天早上排便一次，即使无便意，也要坚持以形成条件反射，同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器；

4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；

5、可以多食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；

6、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

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老年人便秘的危害

1、老年人胃肠功能减弱，排便频率下降，秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，可引起或加重直肠肛门疾病；

2、便秘时粪便滞留，有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，口苦，肛门排气多等表现；

3、老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出，但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出，会被误认为是腹泻，此时如果误用止泻剂，反而会加重便秘；

4、老年人因长期便秘致排便条件反射低下，大量硬粪块导致不全肠梗阻，刺激近端肠壁肌肉强力收缩，引起阵发性腹痛；

5、较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔，是为便秘严重的并发症之一；

6、患有习惯性便秘的人，尤其是中老年习惯性便秘患者，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。

『伍』 老年人长期便秘怎么办

老人镇镇长期便秘的治疗方法比较多，比较实用的方法有良好的排便习惯、吃含纤维素的蔬菜、多运动、药物治疗。
良好的排便习惯：要养成良好的排便习蔽明惯，每天不管有便或无便，都固定一个时间上厕所，用适当的力量做排便动作。

吃含纤维素的御并粗蔬菜：要多吃含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜、笋干、红薯等，含纤维素多的食物可以增加粪便量，促进肠道蠕动，同时还要多饮水。

多运动：运动可增强体质，增强全身各个器官的功能，特别是可以帮助消化，促进胃肠蠕动。
老年人常便秘可使用羧甲基纤维、乳果糖等药物治疗。

便秘的治疗原则，就是把堵在肠子里的粪便排出去。

羧甲基纤维、琼脂、欧车前等容积类泻剂，能增强粪便的吸水性，增大粪便体积，促使粪便体量达标，尽快完成运输、排出，实现排便。

乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂，能把水吸引到肠子里来，润湿肠道和粪便，减少双方的阻力，让粪便顺利排出。

番泻叶和大黄能通过刺激肠道蠕动，改善便秘。
建议老年人养成规律排便的习惯，同时应该多喝水，必要时可以通过药物解决便秘的问题，而且如果长期的便秘也需要进行肠镜检查，明确是否有肠道肿瘤疾病。

『陆』 老年人排便不畅怎么办好

1.老年人在身体允许的情况下，主动做做散步等轻缓的运动，可促进肠道蠕动；可以帮助老年人睡前泡泡脚，加速血液循环，也有助于肠道蠕动；还可对老人进行腹部按摩，促进大便的排出。
2.老年人应多进食容易消化的食物，并且要养成良好的进食习惯。并且老年人要注意多喝水，多吃水果，因为老年人肠道蠕动差，很容易造成便秘，大便不畅。
3.还可遵医嘱用药物治疗，如缓泻的药物乳果糖、开塞露等，但尽量不要常用，以免造成依赖。
此外，造成老人大便不畅的原因还有很多，应积极就诊，明确病因后规范治老人家大便不通畅可能是饮食结构不合理、喝水太少、肠动力不足、肠道肿瘤等引起的，可根据病因采取多吃水果、多喝蔬菜汤、多潘立酮等药物治疗、横结肠切除术等方法治疗。
1.饮食结构不合理：饮食结构中缺乏膳食纤维摄入可导致老人肠道排空变慢，排便困难，可采取多吃苹果、香蕉、梨、橘子等含有丰富的膳食纤维的水果，有助于促进排便。
2.喝水太少：长期水分摄入不足可能会导致消化道因缺水而出现粪便干结、硬化、大便不通畅，可采取多喝蜂蜜水、热茶、柠檬水等方法应对。
3.肠动力不足：老年人肠道蠕动不足，导致大便不通畅，可服用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药物。
4.肠道肿瘤：由于肠道肿瘤引起的便秘可采取肠道肿瘤切除术、放化疗等方法治疗。
老人家大便不通畅还可能为缺乏运动、慢性结肠炎等原因，可前往医院完善相关检查以明确病情。老年人大便不通主要是因为随着年龄的增长，肠道功能减弱引起的。治疗和缓解方法包括以下几点：1、保证饮食的规律性，多进食易消化的、温热的食物，多进食水果、蔬菜，摄入足够的水分。2、适当的锻炼，适当的腹部热敷和按摩。3、可以辅助一些通便药物，如开塞露、甘油灌肠剂、乳果糖、麻仁软胶囊等等。老年人身体脏器机能减退，若合并有心脑血管等严重的疾病，一定要保证大便的通畅性，避免排大便费力，加重心脑血管等的负担。老年人便秘的治疗方法主要包括药物治疗、综合贯序治疗、生物反馈处理等。
1.药物治疗。可以使用泻剂、润滑剂等药物。
泻剂：如磷酸钠，可以增加粪便中的水分，利于排便，但是长期使用可能会引起电解质紊乱，肾功能不全者不建议使用含镁的泻剂。
润滑剂：比如液体的石蜡能够软化粪便，利于排便。但长期使用会影响肠道吸收维生素，导致体内维生素缺乏。
2.综合贯序疗法。对于习惯性的老年人便秘，可训练定时排便。首先要清肠，检查腹部，确定没有粪便在肠道内后再使用泻剂或润滑剂，帮助患者建立正常的排便习惯。一般数月后可停用润滑剂或泄剂，但部分患者仍会复发。
3.生物反馈处理。即将特制的肛门直肠测压器插入肛门中，模拟正常的排便反应，达到排除粪便的目的。
患者应在专业医生指导下进行治疗，同时也要治疗其他的肛周疾病，减少便秘发生的可能，可以适当多吃含粗纤维的食物如瓜果、红薯，蔬菜等，进行适量的锻炼。1.药物治疗。可以使用泻剂、润滑剂等药物。
泻剂：如磷酸钠，可以增加粪便中的水分，利于排便，但是长期使用可能会引起电解质紊乱，肾功能不全者不建议使用含镁的泻剂。
润滑剂：比如液体的石蜡能够软化粪便，利于排便。但长期使用会影响肠道吸收维生素，导致体内维生素缺乏。
2.综合贯序疗法。对于习惯性的老年人便秘，可训练定时排便。首先要清肠，检查腹部，确定没有粪便在肠道内后再使用泻剂或润滑剂，帮助患者建立正常的排便习惯。一般数月后可停用润滑剂或泄剂，但部分患者仍会复发。
3.生物反馈处理。即将特制的肛门直肠测压器插入肛门中，模拟正常的排便反应，达到排除粪便的目的。
患者应在专业医生指导下进行治疗，同时也要治疗其他的肛周疾病，减少便秘发生的可能，可以适当多吃含粗纤维的食物如瓜果、红薯，蔬菜等，进行适量的锻炼。

『柒』 老人便秘严重怎么办

对于体弱多病的人群来说，便秘的发病率是很高的，特别是老年人群，那么老人便秘怎么办呢?下面我为大家分享相关方法，欢迎大家参考借鉴。

(1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。

(2)多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。

(3)适当增加脂肪摄入量。

(4)少食辛香类及刺激性食品。

(5)浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。

(6)蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

治疗老年人便秘的民间偏方

有些老人经常服用一些治疗便秘的药物，却又怕有药物依赖性，于是便吃吃停停，其效果也不是很好。

这里介绍一些治疗便秘的食疗法，效果很好，不妨一试。

1、黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g，酒大黄6g，元明粉(冲服)。大便通畅后去掉酒大黄和元明粉。气虚加党参20g，腹胀重加木香10g，腰腿酸软加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1剂，酒大黄不后下，此方可连服，大便调顺后再停药。

2、决明子75～100g，水煎，当茶饮，每天数次。此方并治高血压病有效。

3、肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g，水煎好，待适温时，加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。

4、生白术50～60g，水煎服。病重者，倍量煎服，每天1剂。命门火衰，脾失运转，属阴结之年久便秘者，生白术60g、肉桂3g、厚朴6g，水煎服，每天1剂。

老人年事已高，多为虚证便秘，有阴虚血燥，气虚血虚等基本问题，也难免燥热气滞等夹杂其中，所以单用润肠药往往用久作用不大，泻药又易引起正气虚弱，药后便秘愈烈。此方黄芪补气虚，当归、芍药养血，麻仁、肉苁蓉润燥以治本，厚补行气，酒大黄缓降，威灵仙通气脏腑，银花清脏腑之热。

便秘食疗方举例：

(1)花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。先将天花粉、决明子加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结，小便短赤，面红心烦，口干腹胀者。

(2)槟榔粥：槟榔15—30克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。

(3)黄芪粥：黄芪30克，大米60克。先将黄芪加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结，烘如羊屎状，无力排出，面色无华，心悸，气短，头晕眼花，肢倦懒言者。如服上方无效，可食芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黄芪30克，蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状，煮熟后调入蜂蜜;黄芪煎水去渣取汁冲入，早晚分服。

此外，通过揉腹也可治疗便秘。

原理：

老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低。揉腹可治疗便秘，按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。

揉腹的具体做法是：

起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

特别提示：

1、只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。

2、此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。

3、患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。

4、体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

另外有便秘的老年人，可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物，减缓便秘。

便秘的膳食调养

对于正常人来说，膳食是引起便秘的常见的因素，包括进食量过少、膳食中缺少足够的'富含膳食纤维的五谷杂粮、薯类、蔬菜、菌藻类、水果或适量的脂肪、水分等起不到刺激肠道蠕动的作用，由此导致大脑皮层与神经中枢的调节作用受到影响，而无便意，在临床上称为无力型便秘。

便秘是一种最普遍的反映肠道健康的一个症状。它可诱发结肠癌、高血脂、高血压、糖尿病、胆结石、冠心病等多种器质性病变，这是因为便秘使本应排出人体的毒素被重新吸收。对于因为膳食结构不合理引发的便秘，必须从调整不合理的膳食结构入手。

便秘的膳食的配餐原则

采用富含天然高膳食纤维的营养治疗膳食是对因膳食结构不合理造成的天然食物膳食纤维不足而引起的便秘治疗的关键因素。联合国粮农组织早在 2004年就提出了健康人每天应摄入30~50克膳食纤维，尤其是西方，膳食纤维缺乏导致的相关疾病的人群。我国城市居民三四十年前膳食纤维每天30克左右，而1992年则下降为11. 4克，现在则在8~12克左右。便秘患者每日膳食纤维摄入量应保证在30~50克，必要时可50~80克。这样，可润肠通便，缩短食物在胃内的排空时间，促进消化液的分泌，有利于营养素的吸收，同时可阻断葡萄糖、脂肪及胆固醇的肝肠循环，具有降血脂的功效，并刺激肠道蠕动，有规律排便，缩短很多毒物如食物在肠道内分解产生的酚、胺、氨及黄曲霉素、亚硝胺等在身体里停留的时间。另外，高膳食纤维饮食还可被肠道有益菌利用，有效调节肠道菌群的平衡，保证大便通畅。

高膳食纤维的食物选择

各种地产应季的五谷杂粮，像燕麦米、荞麦米、玉米、麦麸中的膳食纤维的含量达到18%.如果每天能吃500克左右的五谷杂粮或豆类食物即可满足治疗要求的膳食纤维量。另外，尽量自己加工这类糙米、面粉制作的主食。薯类中的土豆、红薯、紫薯、南瓜含膳食纤维也很丰富。实验发现，红薯、紫薯对缓解便秘最有效，如能同时喝一杯益生菌酸奶，效果更好。其次是豆粕，再次是麦麸，最后为土豆。它们属于热量较低的食物，不会使人发胖的。多吃肉少菜多的饺子、包子等。

蔬菜、水果与菌藻类食物的选择

萝卜、芹菜、韭菜、茴香、空心菜、茄子、西兰花及产气类的生葱、生蒜、生黄瓜等;水果中的香蕉、苹果、梨、葡萄(吃葡萄连皮带子一起吃，其中的原花青素具有清除自由基、降低胆固醇、降血压等多种功能，生物利用度超过80%，可多吃一些)，菌藻类食物的膳食纤维含量也很高，而且，含有多种微量营养素，不同菌藻类食物每天要有两种，可以促进大肠杆菌合成泛酸、尼克酸、谷维素、核黄素、肌醇，最好和动物性蛋白质食物搭配，更有利于治疗。

蛋白质食物的选择

蛋白质食物富含膳食纤维的当属豆类和坚果食品，鱼、禽肉、蛋、奶及适量的畜肉在治疗和预防过程中，尽量与含膳食纤维丰富的蔬菜、菌藻类、豆制品及杂粮主食在一起配餐，荤素搭配，多以炖、焖、炝、拌为主，少油煎、少油炸，炖菜可用鸡骨、牛尾、脊骨，炖、焖的口感更好，炝、拌菜多用一些健康油脂，有润肠功能，其治疗便秘效果更好。