老年人吃什么能抗摔吗

① 老年人摔倒后骨折吃什么好

老年人骨复折滋补除了食用含蛋制白质、钙、VC丰富的食物（蛋白质：鱼肉豆蛋奶，钙：牛脑、河虾、豆腐干、紫菜、黑木耳、蟹肉、黄豆、豆腐花等，VC：鲜枣、红辣椒、猕猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等）外，买一些相应的保健食品是最佳选择。药物只有治疗功能，没有营养功能。你妈妈现在属于恢复期，需要的是营养素而不是药物，保健食品是来自食物的浓缩提取物质，能够给身体提供足量的优质的营养素，所以最好别买药。人参、西洋参、燕窝等滋补品成分不明、含量不确切、功效不显著，价钱不便宜，所以最好别买。
蛋白质、钙和维生素C是合成骨细胞和骨组织重建的重要物质，所以，可以帮助骨折病人快速复原。

② 老人摔跤了吃什么比较补

老人摔伤以后。吃什么比较补。首先应该吃跌打损伤的药另外一个多吃。对身体加强钙的。东西由钙片和牛奶。

③ 老年人跌伤了应该吃什么营养品好

控制饮食可以降低血液粘稠度
血液粘稠度增高是高脂血症的一个主要特征，但不少正常人也存在这种现象。血液粘稠度增高，可导致血液流动不畅，长期发展就有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病，故应引起足够的重视。实践证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗这种病症是完全有效的。
饮食控制总的原则是:控制荤食，少食肥腻厚味食物，多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品、适量的鱼肉、瘦牛羊肉、鸡肉等来补充蛋白质，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同时还应提倡“淡食”，进食不要太咸。这些对“净化血液”均有益。
一般来说，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，并且细粮搭配，瘦肉、豆制品均为50～100克，鸡蛋或鸭蛋1个，乳制品250克，蔬菜500克，水果100～150克。这样既可保证身体对各种营养素的需求，也可防止血液粘滞因素的升高。
为什么这样控制饮食能降低血液粘稠度呢?因为粗粮中含食物纤维较多，使人对糖的吸收变慢，可避免血糖一时性升高而转化成脂肪储藏起来。燕麦具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降胆固醇因子，将燕麦片放在牛奶或豆浆中服食，长期坚持，对降低血液粘稠度效果很好。鱼类尤其是深海鱼中富含大量的不饱和脂肪酸，能够降低血脂的含量及血液粘稠度，从而使血液流通状态得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血胆固醇；蔬菜中含有大量的维生素C和维生素P，各类水果含有丰富的维生素C和果酸，这些都具有降血脂、增强血管弹性以及抗血栓等作用。

④ 老人身体差吃什么增加抵抗力最好

吃以下饮食可以提高老年人的抵抗力和免疫力：首先，要保证均衡饮食，在均衡饮食基础上，增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鸡肉、海参、海鲜、鸡蛋、牛奶等。酸奶也非常好，建议老年人多喝，可以提高机体的免疫力。豆制品要多吃，每天保证足够的新鲜蔬菜和水果，都能够提高老年人的免疫力和抵抗力。

另外也要规律的运动，如走路、散步等。老人患者要少吃甜食，保持心情愉悦。免疫力和抵抗力是维持老年人正常生活的重要部分，免疫功能如果出现低下，就会出现疲乏无力，常常容易感染，伤口不容易愈合，甚至出现肿瘤的发生
老年人吃以下食物可以增强免疫力：1、新鲜的水果和蔬菜，比如山药、西红柿、土豆、芥菜、葡萄、苹果、猕猴桃等等。这些果蔬含有丰富的维生素和微量元素，能够有效提高老年人的免疫力，对于疾病的预防有一定的作用。2、奶制品、鸡蛋、蛋白粉等富含蛋白质的食物，也能够有效增强老年人的免疫力。同时还能增强肌肉的力量，预防跌倒和骨折等意外的发生。3、蜂蜜、燕窝、虫草、人参等补品，也是提高老年人免疫力比较好的食物

⑤ 老人腰扭伤了吃什么补一补 好得快

老人把腰扭伤了，大部分情况下有可能有骨质疏松性骨折，因为老年人的骨头比较疏松，轻微的外力，有的甚至没有明显外力的情况下，都有可能会导致骨质疏松性骨折。
所以老人扭伤腰之后，不要吃什么东西，最主要的还是积极的去完善磁共振检查。如果发现有腰椎的骨质疏松性骨折，并且身体条件比较好，要求比较高的话，可以积极的进行微创手术治疗，经皮椎体后凸成形术，一般来讲能够有效的减轻疼痛，手术之后第2天就可以下床行走了。在饮食上要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜，虾皮，鱼子酱等等，适当的多晒太阳，适当的进行体育运动锻炼，能够有效的减轻骨质疏松的程度。另外还可以使用一些药物抗骨质疏松治疗。

⑥ 在日常生活中六十岁老人，骨头摔断了吃什么好呢

多晒太阳，包括骨折周围，适当及时的关节功能锻炼。多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品、菠菜、薰衣草、花椰菜、西红柿等，保持营养平衡。你也可以同时吃更多的钙片和其他营养素，多吃虾类和鱼类的食物，添加钙和蛋白质，食补肯定要多吃富含钙、铁等的食物，骨头汤、鱼、虾、牛奶以及豆制品等等。

骨折中期应注意适量的优质蛋白质和维生素D，骨折肿胀缓解后应注意多吃鱼、瘦肉、牛奶和豆制品。有适合骨折的钙质补充剂。奥索汤和带贝壳的小鱼虾可以咀嚼和食用。沈家泰：除了我们的口服骨质治疗药物外，我们还需要适当补充钙质。所以，特别是对于老年人，我们应该适当补充钙。我们称之为骨汤，骨汤是最有效的。我认为小鱼和小虾应该用它们的壳咀嚼和吃。此外，我们可以适当地吃一些钙补充剂。

⑦ 老人腿摔伤了，买点什么补品好

老人的腿伤了，一般上岁数的人，他的骨质会疏松，而且他的恢复情回况比较慢，最好的补品答呢，你可以多给他买一些奶制品，或者说是容易消化的东西，也可以给她多准备一些大补汤，当然指的是像排骨汤啊，或者是鲫鱼汤之类的补品呢，一般就是多吃一些有营养价值的，像核桃啊，或者是像蜂蜜啊，还有就是像这些营养价值极高的，像燕窝之类的都可以