子女如何关心老年人

A. 如何关爱老人 怎样做才是关爱老年人

1、我们要做到的就是要多回家看看老人，人到老年，希望多和自己的子女在一起呆一会，并不奢求多么荣华富贵，只希望自己的子女能多陪陪，因此，我们要没事的时候就要多回去看看老年人。

2、给父母买东西的时候，吃的穿的这个买的要适合他们，不追求是多么贵的，但是要保暖，对他们的身体有好处，人到老年，体质会变老，我们要给父母买一起保健的产品，让父母身体好起来。

3、辛苦了一辈子了，人到老年，也没有多少的生活享受，我们可以带着我们的父母一起去外面旅游旅游，然后和他们一起吃吃好吃的，带着父母出去转转。让父母学会享受一下生活。

4、给他们找到生活的乐趣，因为他们和我们的差距比较大，因此我们现在的一些运动并不是适合他们，要给他们找一些适合他们的乐趣所在。像练练拳，养个小动物。丰富一下老年人的生活情调。

5、让他们多结交志同道合的朋友，但他们到这个年龄的时候，我们就要让他们和一样的朋友多在一起说说话，他们和我们没有话说的时候，和他们一样年龄的人可能会有更多的兴趣所在，对他们的生活态度，生活质量也会提高的。

6、帮助老年人去调整一下他们的心态，他们很多的时候都是独自生活，要面对很多的问题，我们要学会让他们自己找到事情去做，找到自己的兴趣，学会面对孤独，寂寞。不至于让老人们太空虚。

B. 面对日渐年老的父母，作为子女要如何去关爱他们

百善孝为先，面对日益衰老的父母，谁也不知道会在哪一天突然离我们而去。谁的父母都有老的那一天，不要说你没有想过。

为人子女面对日渐年老的父母，我们该如何去关爱他们？

孝敬父母，尊敬长辈，是做人的本分，是天经地义的美德，历来受到人们的称赞。试想，一个人如果连孝敬父母，报答养育之恩都做不到，谁还相信他？又有谁愿意和他打交道呢？

不要说工作有多忙，也不要说事业有多重要，你能陪伴父母的时间已经不多了。不要等到：子欲孝亲不在时，才后悔不已。因为，他们心里最牵挂、最放心不下的还是儿女。

C. 如何关爱老年人心理健康

      网上流传着一个耳熟能详的故事：一位老教授招待客人，饭毕，教授将碗筷收到水池，走到老母亲耳边对她说：“妈，洗碗咯。”

      只见老太太一改餐桌上的萎靡，精神焕发地走到水池边，慢腾腾地洗起碗来，花了半个小时才洗完。搀母亲回房后，教授自己又把碗重洗了一遍。 

      这个故事的真实性无法考究，但是从老年人心理层面来分析，孝敬老人，除了衣食住行的照顾外，还需要给他们一个机会实现自我。教授让母亲刷碗的行为，并非为了自己偷懒，故意增加老人的家务负担，而是帮助老人找到自我认同感，帮助他们在适当的“付出”中找到自己的存在和价值。

【老年人心理问题】

      随着老龄化社会的到来，老年人数量越来越多，在如此庞大的老龄人口基数压力下，老年人的心理健康成为一个全社会关注的热点问题，也是亟须重视和解决的问题。目前老年人面临的心理问题主要有以下方面：

1

身体衰老和疾病：

      随着年龄增大，人的身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种变化会使老年人有不舒服的感受，并且伴随着身体的不适，可能会心生恐惧，甚至诱发其它疾病的发生。年老体迈以后，老年人活动能力变弱，导致活动范围变小，交际圈变小。

2

精神心理创伤：

      老年人年龄越来越大，可能会面临各种变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康状态每况愈下，从工作岗位上退居二线，心理难免会有失落感等。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要影响，有些老年人甚至陷入痛苦和悲伤中不能自拔，久而久之必将有损健康。

3

心理孤独寂寞：

      许多老年人退休后在家休闲养老，没有了原来的忙碌工作，心理会感到孤独空虚。而儿女们也因为各自的工作，无法满足父母的陪伴需要。

4

各种环境的变化：

      最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，包括生活住宿环境的变化。老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。

【老年人心理健康】

      老年人为国家、为社会、为家庭贡献了毕生的精力，他们理应拥有一个健康、快乐、幸福的晚年，这是建设社会主义和谐社会的需要，更是建设社会主义和谐社会的重要组成部分。他们的身心健康应当受到每个家庭的关注，受到各个基层单位的关注，受到全社会的关注。

      如何保障老年人心理健康，给您以下几点建议：

（一）丰富老年人精神文化生活，培养多种兴趣爱好

      事实证明大多数长寿者心胸开阔，乐观豁达，有广泛的业余爱好，如垂钓、种花、养鸟、听音乐、跳舞、绘画、棋类等，这些都是有益于老年人身心健康的理想项目。在长期的医疗实践中发现，长寿老人往往都性格开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，感到自己生活很充实，对现状很满足。老年人应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱有积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。培养多种兴趣爱好。

（二）发挥机构的作用，提供心理咨询支持服务。

      养老机构中应当开设心理健康咨询服务项目，及时帮助解决问题，老人们来到这里有说有笑，诉苦解愁，互相安慰，互相劝解，排解了苦闷和烦恼，心理咨询室可以作为了解决老年人心理问题的“医院”。要配备相关专业的人员，进行专业知识的培训，为老年人做好心理支持服务。

（三）创造良好条件，为老年人提供更多的社会参与机会。

      社会、家庭应积极创造条件让老年人更多地参与社会活动，多与外界交往，合理安排时间，培养兴趣爱好，丰富自己的生活。参与社会活动主要在于自我调适，要善于调适情绪，使自己保持良好心态。老年人仍要有追求的目标，老有所为，体现人生价值。

（四）调动积极因素，发挥老同志互助精神。

      老同志们之间有共同语言，比较容易沟通，用现身经历互相劝说，效果更为显著，特别对帮助空巢老人更有效。养老机构要充分调动宾客的积极性，发扬互帮互助的精神，促进友谊和团结。一方面，使需要帮助的人得到帮助，增强其克服困难的信心；另一方面，也使帮助他人的人，实现自身价值，得到精神上的快乐和满足。

（五）家庭作用，处理好老人与子女的关系。

      子女和晚辈应重视精神赡养，让老人感受到天伦之乐。老年人不必过多干涉子女的生活习惯，免得伤了和气，要大事清楚，小事糊涂，使得家庭人际关系协调、和睦。在生活当中，子女应该给予老年人更多的关心，尤其是退休的老年人，自己也应该注意及时调整不良的心理情绪。对于老年人的黄昏恋，做好情绪疏导工作。

【日本“上错菜餐厅”】

      日本东京有一家“上错菜餐厅”。他们请来6位患有认知症的老奶奶来当服务员。认知障碍会带来记忆丧失，思考能力下降的症状，所以客人点完菜要确认好几次才行，而且老奶奶服务员们还是会经常上错菜。但是客人都非常有耐心，就算上错了菜也不会抱怨，反而在点餐时还有点小期待自己的菜被弄错。

      这是社会对于老年人的包容和努力，为了帮助她们能够正常回归社会、找到自我价值和认同感所做出来的努力与改变。

      关爱老年人心理健康，出发点首先应该是关爱老年人，一切以提升老年人生活品质为前提。随着年龄的增大，健康状况的下降，老年人的自尊心变强、自信心减退，更需要通过有价值的“工作”来平衡自己的心理状态，如何帮助老人实现自我价值，找到精神寄托，保持精神和身体的双重健康。

D. 作为子女的我们，如何关爱中老年人

这些不一定要很多，但是至少也能够在中等以上，能够满足自己中等或上等的生活需求。有了足够的存款、收入后，这个年龄阶段的人就不用将就过日子，这里的将就，有吃穿上的，保健上的，居住上的，娱乐上的……中老年人的身体状况总是容易出一些问题，所以需要好好保养自己的身体，这样便必然会付出一些费用在保健上、医疗上；为了保持身体的健康，也需要营养的、平衡的饮食，这相比那些粗糙的饮食，花费会更高；如果追求时尚品味，服装上的费用也会更高昂……当然，我觉得身体健康是第一位的，如果有足够收入和存款的话，当然可以更好地去维护自己的健康，比如做做身体检查什么的。

2.有一群可以促膝长谈、日常唠嗑的朋友。事实上中老年人和年轻人一样，他们也需要知心好友。年轻人喜欢用手机聊天，中老年人们也同样喜欢和伙伴聊天，只不过他们更喜欢面对面地交流。谁的生活里都少不了朋友，朋友可以让人多些快乐、少些忧伤。中老年人虽然没有了像年轻人那么多的关于婚姻、爱情、工作等等的压力，但是他们同样需要与人倾诉自己的烦恼或者分享自己的乐趣。乐趣与人分享后，自己往往会感受到更多的快乐，烦恼悲伤与人分享后，自己的心情也会好很多。事实上，中老年人也会有属于他们年龄阶段的苦恼，关于子女的、整个家庭的、身体健康的等等。那些可以向朋友倾诉烦恼、经常和朋友唠嗑家常的中老年人往往心情会更好一些，这样对身体也更有益。而孤僻的、没有朋友的老人，心情往往没有那么开朗，内心堆积的郁闷也容易影响他们身体的健康。

3.有几个对身心有益的爱好。事实上有了手机，对中老年人而言，生活就增添了不少乐趣，因为通过手机，他们可以知道更多的新闻资讯和世界的各种趣闻。然而除了看手机，也需要其他的有益的爱好。练练书法、作作画、读读著作，既是修身养性的，也是陶冶情操的，同时还能让自己学到一些技能和知识。正所谓“活到老，学到老”，学了这些东西，总会有意想不到的的收获。还有音乐类的爱好，可以唱唱自己喜欢的歌，弹奏下自己喜欢的乐器，让音乐使自己放松。还有偏运动类的爱好，中老年人虽然在年龄上比年轻人叠加得更多了，但是他们依旧可以拥有一个很好的体魄。打羽毛球，篮球，乒乓球，跑步，太极，或者说广场舞……都是很好的运动，无论哪个年龄阶层的人，都需要有自己喜欢的一两项运动，对于大多数的中老年人而言（身体适合去进行运动的），坚持适度地去运动，对身体是很有好处的，运动能够增强他们的免疫力，让他们的身体更健康。

4.有良好的生活习惯。生活习惯分为很多类，这里列出比较突出的几类。第一：保证充足的睡眠。事实上对于哪个年龄阶层的人来说都一样，都需要足够的睡眠来保证第二天的精力充沛。充足的睡眠对身体更有益处，对大脑、对心脏等各个器官的运作更有帮助，能够很好地提高身体免疫力，预防疾病的发生。第二：健康的饮食。注意饮食规律、食物的搭配、食物的清洁度等。多吃果蔬，少吃刺激性食物等等。第三：不喝酒不抽烟。这个年龄阶段免疫力会相对变弱，不适合再去饮酒抽烟，尽量克制。

E. 作为子女的我们，平时该如何多关注家中的老人

关爱老人的方式有很多种，我觉得只要是尽心尽力了，都是孝顺的。

还记得小时候每次过年的时候，都会听到这样的话：“有钱没钱，回家过年”。其实我觉得吧，不论是过年，还是什么其他的节日，只要有空闲的时候，都可以回家看看。有时候哪怕是回家给父母做一顿可口的饭菜，帮父母打扫打扫屋子，其实都是很好的。

所以如果子女条件允许的话，可以带父母去一些地方走走转转。相信父母内心也是很希望出去见见外面的世界，只是不愿意开口说。所以这个时候做子女的，就应该做父母的贴心小棉袄啦。