⑴ 老人腿酸是怎么回事
1、老人腿酸怎么回事
随着身体机能的逐渐衰退,腿酸是很多中老年人的病症之一,老人腿酸,可能是缺钙或缺钾引起,或脑部疾病,腰椎疾病,原因有很多。建议到医院做个电解检查,看看是否缺钙或钾,可以补钙。
2、老人缺钙的症状
老年人缺钙最大的症状就是骨质疏松,主要是由于骨骼的退行性变,骨破坏大于骨生成,造成骨质进行性的流失,而骨质里最主要的矿物质就是钙,因此发生了骨质疏松的老年人就会出现全身疼痛(以酸痛为主)、不适、抽筋、酸软、麻木、身高变矮及乏力等,其中以颈、肩、腰、背、膝关节的疼痛及不适为主。疼痛的性质为钝性痛,时轻时重,可突然加剧,休息后可缓解或减轻。晨起时症状加重,略为活动后疼痛及不适感可减轻,但活动量过大或劳累过度,疼痛会明显加重。
老年人想了解自己是否缺钙,可以进行一些自我诊断,看是否有以下的症状:老年性皮肤病痒,脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。
3、老人缺钾的症状
钾是身体一种很重要的元素,虽然血清中钾浓度只有3.5-5.5mmol/L,但它却是生命活动所必需的。一个身体健康的人,假如饮食正常,营养结构均衡,就足以满足身体对钾元素的吸收需要,不需要额外特别补充。当体内缺钾时,轻者会出现恶心、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢,疲乏、软弱、乏力;严重者会出现全身性肌无力、麻木、疼痛、肢体软瘫,心跳减弱、头昏眼花,肠麻痹,厌食,呼吸肌麻痹等,甚至危及生命。
老人腿酸怎么缓解
1、局部热敷
用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,促进血液循环,加快新陈代谢,有助于损伤组织的修复及痉挛的.缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右防止发生烫伤。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛,使之恢复正常。
2、按摩放松
对肌肉酸痛的部位进行按摩,使肌肉酸痛部位放松,促进血液循环,加快乳酸的分解速度,减缓肌肉酸痛的程度。
3、多多休息
休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。所以运动之后要多休息,缓解疲劳。
老人缺钙容易得什么病
1、骨质疏松。缺钙使得骨密度降低、骨量减少,导致骨质疏松,易引起骨折。
2、由于体内钙分布紊乱,血管壁钙含量升高,导致血管弹性降低,引发高血压和动脉粥样硬化,继发冠心病及脑血管疾病等。
3、钙的代谢障碍与内分泌功能失调可引发糖尿病。
4、关节部位可因缺钙而致抗病能力下降,易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。
5、缺钙可使神经兴奋,造成失眠、肌肉痉挛、抽搐等。
老人如何补钾
防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。据测定含有1.1%～2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品。
⑵ 老人晚上腿酸的睡不着，起来活动活动，就会缓解是不安腿综合征吗
老人晚上睡觉时腿酸睡不着觉要进行以下处理：
1.注意保暖避免腿部着凉，同时要注意不要过度劳累。如果过度疲劳也可以导致腿酸加重，如果腿酸严重要口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布等。也可以用物理治疗的方法，比如微波理疗、远红外线的理疗。
2.腿酸可以是由腰椎间盘突出压迫而导致，这时要注意用腰围子外固定。同时，可以口服营养神经以及消肿的药物治疗腿酸的症状。
所以老人晚上腿酸时睡不着觉，要早期地给予对症治疗。同时尽量地查明原因，去除病因才能够使腿酸的症状得以完全去除和消失。
⑶ 晚上睡觉腿，膝盖酸是怎么回事啊
建议：病情分析: 你好！晚上睡觉腿，膝盖酸是怎么回事啊？根据描述，一般原因有：身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。这个可以服用高钙片补钙.平时注意休息及多食蔬菜水果.自己多注意下哦！ 指导意见: 另外体内有寒湿之气也会引起睡觉腿酸的。平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用热水泡脚半小时，最好用桶泡。实在不行就去看下吧。祝好！
⑷ 晚上腿酸得睡不着觉，怎么回事
按年龄来讲，您不应该有神所谓的什么疾病，这可能与我们常说的亚健康有关联。如酸性体质，下面就给您介绍一下酸性体质易引发的症状，不一定正确仅供您参考 酸性体质易导致疲劳 与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。最明显的是在体重上，酸性体质者体重起伏不定，好不容易降下来的重量，很快又回复到原有水平，甚至更高。易疲劳的原因是在酸性环境下，酶的活性下降，导致细胞内生成ATP能量的效率降低，当然容易疲劳。