老年人如何预防胸壁血管充盈

『壹』 60多岁后每年需要“冲”血管这个误区，现在还有很多老人在做

一进入冬季，去医院输液“通血管”的老年人数量增多。老年人确实是心血管疾病的高危人群，冬季天气寒冷，给老年群体又带来了很多风险，为了预防心血管疾病，为了让血管更加通畅，很多老年人都有输液通血管的习惯。

血管堵塞就是血管被堵住了，血液循环不畅通。之所以会出现血管堵塞的问题，主要有两个原因，第1个原因就是血管内壁粥样斑块的存在，这些粥样斑块变得越来越大，或者有了血栓，就会让血管堵塞。第2个原因就是血管内壁越来越厚，血管内管腔不断地狭窄，血液流通就会变慢，也会导致血管堵塞。

在探讨它有没有科学依据之前，我们先知道什么叫做冲血管。冲血管就是用静脉点滴的方式，输入抗凝溶栓、扩张血管类药物。这些药物在临床上主要用于急性缺血发作或者心血管闭塞的治疗，没有任何的预防作用。虽然抗凝溶栓类药物可以预防血栓的形成，但是它作用的时间很短，只有几个小时而已，作用可以忽略不计。扩张血管类药物也是如此，不能当做预防药物去服用。

还有一些中药制剂，也没有人们想象中的预防的作用。这些药物绝大多数都是治疗用药，而且是紧急治疗用药，不能乱用。想要让血管裤闹更加畅通，想要预防血管堵塞，不能总想着走捷径码神，冲血管是没有用的，治疗原发病、科学调理才是真正该下功夫钻研的地方。

有些老年人一到冬天就去医院打点滴，冲血管，突然说这种方式不 健康 、不科学，很多人都会陷入迷茫。虽然去医院冲血管不是科学的方法，但是血管还是能通的，可以从饮食上入手。可以多吃一些让血管变通的食物，做好饮食调理。

1、西红柿

西红柿是生活中常见的蔬菜种类，又名番茄。西红柿的营养比较丰富，能够促进消化，调理胃肠功能，降低胆固醇含量，延缓动脉粥样硬化的发生。另外西红柿还有抗氧化的功能，能够消除体内的自由基，还能让血管更有弹性，预防血栓的形成。

2、玉米

玉米是粗粮的一种，这是一种 健康 的食物，对心脑血管有好处。玉米含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，能够维持脂肪的代谢。吃玉米还能降低胆固醇，减少胆固醇在血管里的堆积，从而达到维护血管畅通的目的。

3、苹果

苹果虽然常见，但是对身体 健康 有很多的好处。首先苹果营养很丰富，富含矿物质和维生素，其次它能够促进肠胃蠕动，促进消化。另外苹果还有促进脂肪分解，预防动脉粥样硬化的作用。老年人每天吃一个苹果，对身体有好处。

4、海带

之所以说海带能够让血管更通畅，是因为海带含有丰富的岩藻多糖，能够防止血栓，能够降低体内的胆固醇。海带当中的钙和钾元素是比较丰胡模罩富的，而且热量很低，不会给人们带来负担。碘元素也很丰富，可以维持甲状腺功能。

不可否认，随着年纪的增长，老年人的血管问题会越发地显现出来，会容易得血管疾病。但是每年去医院冲血管，并不是预防血管疾病的方法，这种方法很不科学。真正的方法来源于生活当中，把身上的慢性病都控制住了，选择 健康 的生活方式，改正那些不 健康 的生活习惯， 健康 饮食，积极运动，调理心情，才是预防疾病的关键。

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『贰』 对于中老年人来说，要怎么保护“心脑血管”

序言：很多中老年人都非常的容易患上心脑血管方面的疾病，如果想要保护心脑血管的话，首先在饮食方面就一定要进行调整，以清淡，低脂，低盐为主，平时也要戒烟戒酒，适当的进行体育锻炼，这样也能够增强体质，提高身体的免疫力，避免身体出现一些慢性的疾病。合理的安排膳食，定期去医院进行体检，时也要注意，不要情绪过度激动，在秋冬季节一定要注意保暖，适当的进行有氧运动，保持充足的睡眠，这样才能够保护心脑血管，也有利于身体的健康。

三、对身体的好处

在日常生活中可以适量的吃一些杏仁，因为杏仁的营养价值也是非常高的，含有蛋白质，矿物质，维生素和油脂，对于预防疾病也能够起到很大的效果，尤其是中老年人，适当的吃一些杏仁也能够保护心脑血管。在日常生活中也要多吃一些燕麦和牛奶，对于身体的好处是非常多的，也能够有效的预防心脑血管疾病。

『叁』 对于老年人来讲，吃什么能预防心脑血管疾病

除了主食，老年人还应该增加富含钾、镁和维生素的食物，如苹果和香蕉。每天增加微量元素的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、木耳、蘑菇等主食。少吃动物内脏、糖、脂肪和动物油。每日食盐摄入量应控制在5克以内。老年人容易缺水。他们在早上和晚上定期饮用500毫升水。在三餐期间增加饮水量可以减少血栓形成。

冬瓜具有清热解毒、补液止渴、利尿消肿的作用。经常吃冬瓜可以降低血压和血脂。能有效预防动脉硬化和冠心病，并能防治糖尿病。花椰菜富含维生素C和维生素A，以及矿物质、钾、钙、铁等。经常食用花椰菜可以增强免疫力，预防感冒等呼吸道疾病，并降低心脏和脑部疾病的风险。

『肆』 为什么老年人的血管更容易造成淤堵应该如何预防这种情况

老年人的血管容易淤堵，多数情况是因为老年人的血管老化，失去原有的弹性，再加上高血压、高血脂、高血糖等情况，使血管内皮破损，老化失去弹性的血管粥样硬化，很容易造成淤堵。

总之，预防大于治疗 ，而且预防的时间越早越好，不要等到老年的时候才想起来预防各种心脑血管疾病。记住“冰冻三尺非一日之寒”，如果能在40岁的时候意识到预防的重要性，就不要等到50岁才预防。