㈠ 老年人唱歌对身体的好处
唱歌 能给人带来很多好处，尤其是老年人，有哪些好处呢？下面是的老年人唱歌对身体的好处，欢迎阅读。
老年人唱歌对身体的好处
1、释放荷尔蒙
研究表示，压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。
研究人员已经证明，人们在唱歌时， 大脑 中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。夫妻在性爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。
2、增强免疫功能
除了让人精神愉快之外，唱歌还能增强人体的免疫功能。研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。
3、唱歌有利于扩大肺活量
唱歌与 练声 均能扩大肺活量，提高 呼吸 功能。据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的最好 办法 。
4、缓解 便秘
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌。
5、增强 记忆力
一首歌要唱得好，必须要完全记得住 歌词 和歌曲。你看歌手在台上献艺时，他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。这样他才能进入歌的意境之中，抒发出打动人心的真情实感，并使听众得到共鸣。所以，歌唱可以集中思想、 增强记忆力 。
6、提高社交能力
学习唱歌过程中，老人们通过互相交流，沟通了彼此，互相认同。尤其是参与合唱，还能增加交流，提高社交能力，愉悦心情之余，还能减少孤独感。研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名叫催产素的荷尔蒙，这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。
7、调节情绪
唱歌能有效调节情绪，忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪。轻快的歌能增加快乐，老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望。因此，老人们时时唱唱歌，心情不好时哼哼曲儿，有条件的话参加歌咏队，不仅有益身心 健康 ，更是老年人 养生 之道的一大“法宝”。
8、锻炼口齿
唱歌需要读字准确，让听众明白歌词的内容。读字就是唇齿舌的运动、配合。唱歌时按照头、腹、尾读字是为了把歌曲的旋律唱优美，用唇齿舌把每个字“画”出来。唇齿舌运动的时候可以带动双眼、双耳的运动。因此，一些经常唱歌的人，比如歌唱艺术家年老之后仍然口齿清晰、耳聪目明。
9、 减肥 收肚
歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉、同时当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部肌肉，并有助脂肪的燃烧。
注意事项
1、专家提示，每天练习唱歌的时间最好在1~2小时，这期间最好休息一下，避免器官受到损害。间歇时间可根据自身状况灵活掌握，最好每练习30分钟休息一下为好。
2、练习唱歌之前，最好先做一下 发声 练习，正式练习唱歌的时候，一定要把发声技术和练习歌曲的表现相结合，尽量把发声技术运用到歌曲中去，这样才能提高自己的演唱水平。
3、练习唱歌时一定要做到精神饱满振奋，精力集中，这样才能提高唱歌技能，这也是练习唱歌的主要条件和技巧。
4、老年人在练习唱歌之前，最好要适度运动，这样才能增强体质。如果患病期间，最好停止练唱，尽量少吃酸性、辛辣食物，禁止嗜烟喝酒，避免发声器官的健康状况受到损害。
如何把歌唱好
1、学会用气唱歌
会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱,而如何用气就是唱歌好坏的关键。而气却又是从哪来的呢?如何练气呢?其实气是从丹田而发,而提气上冲,嗓子只是过声,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不会唱歌的人少。而从嗓子过气后,冲入脑门,脑门与后脑,以及鼻发生共振,从而达到真正的唱歌。鼻音的大小可自我调整。但脑门的共振却是非常大的,若达到一定阶段,唱久后,脑门就会痛。而吸气却并不需要十分急促,就象闻花香一样,轻轻的切均匀的吸气。
2、唱歌需要方法技巧
用大白嗓子唱歌和用方法唱出来的效果是不一样的,这是一个专业性较强的环节,需要付出长期的,坚持不懈的努力才行。台上一分钟,台下十年功,明星们都不是随随便便 成功 的。歌曲分民族唱法,美声唱法,通俗唱法,它们之间既有区别又有联系,是相通的。想成为明星式的水平,最好找专业的声乐教师进行训练,循序渐进,不能急于求成。
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㈡ 老人唱歌有哪些好处
唱歌是公布的科学长寿法的第一名， 一般人不用达到专业水平，有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。
唱歌是一项有节奏的体内按摩。
唱歌时，气息在身体内部循环，就像是按摩,这是任何一项运动都代替不了的。
听歌只能调动起你的耳朵和大脑，而唱歌则让你全身都参与其中！
一，增强心肺功能
心肺功能强大的人，患病的几率更小。因为健康的肺就像过滤器，能帮助你在每一次呼吸中带走身体里的“垃圾”。
而健康的心脏就像引擎，能让你的身体各个器官都得到充足的血液供养，减缓衰老，增强免疫力。
唱歌能加快血液循环，是一项非常有利于锻炼心肺功能、增加肺活量的活动。
据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。
肺活量减弱是一个人衰老的开始，想要心肺健康帮你“留住时光”，就大声歌唱吧！
二，保持大脑活力
大脑有着“不用则废”“不进则退”的特点，锻炼大脑，是一项终生都应该坚持的活动！
音乐使用右脑，而语言则使用左脑。唱歌就是最适合的“动脑”方法之一。
唱歌时，你需要开动脑筋去记忆曲调和歌词，是一种强效的脑力活动。
新歌老歌那么多，想把它们都唱下来还挺有挑战性呢！
三，提高免疫力
从腹部发声练唱歌，能让60公斤体重的人每分钟消耗2千卡热量，理论上讲唱1首歌就像跑了100米。
而且据医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。它能促进和激发免疫球蛋白与抗压力激素的增加，从而提高身体的免疫力。
四，改善肠胃健康
如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，长此以往，胃部健康不容乐观。
而唱歌却能帮你改善肠胃健康。
一方面，忧伤的歌能发泄不良情绪，快乐的歌能找回好心情。心情好了，自然胃口好，胃酸分泌也就趋于平衡。
另一方面，唱歌时腹部肌肉得到锻炼，能促进肠胃蠕动，有益消化。
㈢ 80多岁的老人家一直都不唱歌的，这两天突然乱唱歌来
如果交流没问题那么没什么可以奇怪的，老年人也有尝试新东西的权利。
除非老唱同首歌，那么估计心里有事，或者其他记忆上的回忆了。
㈣ 楼上的老人家每天晚上大约六到九点钟都唱歌，搅得人心都颤，该怎么办
按常理来讲，6:00~9:00时间，还没有到入睡的阶段，别人家里有活动，这种情况都可以理解。
但如果动静太大，的确让人心烦。可以选择合适的机会沟通一下。
如果经常这种情况，也可以考虑家里装备隔音设备。这样就可以避免很多不必要的麻烦。
都说远亲不如近邻，所以，有问题好好沟通就是最好的办法。
㈤ 为什么有些老年人喜欢拿着音响去公园唱歌在家唱不是更方便吗
在现代人们生活逐步富裕起来，人们更加最求精神上的需求。近些年随着广场舞出现在 社会 上，立刻收到群众的极大的兴趣，更是吸引了大量的老年人参与其中。广场舞是群众创造的舞蹈，其发展 历史 已经有千百年，随着广场舞不断发展，逐渐形成了这种独具特色的民间艺术，深深地扎根于 社会 群众的生活中。有了人跳舞，自然少不了音乐，因此，在广场上唱歌，这种形式也逐步的登上 历史 的舞台。到现在俨然成为了一种不逊于广场舞的艺术形式。有老人在广场独唱，有一群人的大合唱，等等等等。
老年人到广场唱歌到底对其心理能有什么好处呢？不用说，当然是大有益处了。我这就带领大家了解一下老年人到广场唱歌对其心理有什么好处吧！
首先，经网络调查发现，从某种程度上讲，这些到广场上唱歌的老年人应该是普遍存在心灵空虚的现象。
现阶段到广场上唱歌的老人大多数是处于五、六十岁的年纪，这代人正好在当时年轻时赶上了“上山下乡”，后来又赶上了改革开放，下岗再就业，经历过这些特殊的时代，其中很多人都又经历了提前退休，而这个年纪的人，其子女在他们退休后也长大成人，大多数都“漂”在大城市，导致很多家庭出现只剩下一个老人或者两个老人这种“空巢”现象，子女不在身边，单纯依靠家里有限的 情感 交流难以排解孤独。
再加上，现代无论是城市还是农村，尤其是城市，人际关系冷漠，大家都关起门来，谁都不认识谁，谁也不跟谁交流。据调查显示，很多人居住在同一个楼房几十年，还是陌生人！
但人是 社会 的人，自古就是群居生活，都有交流的需求。而到广场上唱歌，参加大合唱这些形式，恰恰以一种全新的形式为这些老年人提供了一个社交的平台。在激情四射的广场独唱、合唱背后，却恰恰隐藏着这部分中老年人内心深处的孤独！同时对交往、陪伴的渴望，正是这种歌唱形式满足了这部分老人渴望交往、渴望陪伴的心理需求。
其次，唱歌能舒缓心情，释放压力，同时还能提升个人气质，对于这部分有共同爱好的老人来说，志同道合，易于学习和坚持。唱歌时，人的注意力往往会集中在乐曲上，并随着音乐的节奏和 情感 ，抒发出来，从而释放内心积压的不快和郁闷，对身体的 健康 和心理情绪的缓解的能起到双重功效。
第三，在广场上唱歌，让这些志同道合的人聚在了一起，很好的满足了老年人喜欢聊家长里短的需求。这部分老年人一般情况下吃完晚饭，都没有什么事了，于是来到广场，在唱唱歌，聊聊生活，聊聊家庭，聊聊孩子。在沟通交流中舒缓自己的情绪，满足自己孤独需要陪伴的要求，同时又能相互学习，相互开导，不但解了自己问题，同时还消除了自己的苦闷。再也没有什么形式能比这种形式更能帮助老年人的心理，对老年人心理起到最好按摩效果，对老年人心理 健康 大有裨益。
综上所述，这部分老年人到广场上唱歌，对他们的心理有什么好处这个问题已经一目了然了。
随着中国老龄化 社会 的进一步加剧，希望更多的有相关需求的老年人加入到广场唱歌的队伍里来。通过这种形式相互交流，释放自己的情绪，满足老年人的心理需求。这就是我为您提供的解答，希望对您有所帮助。希望更多的人加入到关心老年人心理 健康 的行列里来，让中国的老百姓，老有所养，老有所乐！度过一个祥和、安乐的晚年！
有些老年人喜欢拿着音响去公园唱歌，其目的来源于以下几个方面:
一、展现自己
这部分老年人年轻时喜欢音乐。由于他们没有通过专业训练，加上那些年月没有音响，他们想唱歌，就只能躲在一旁哼上几句、抑或学生时代被老师请在坐位上，给全班同学清唱某一首歌。
在这种没有音响的条件下清唱，是发挥不了极致的，大多扭扭捏捏的唱了之后便哄堂大笑，达不到展现自己的效果。自从有了音响之后，对唱歌有爱好的这部分老年人，又重新点燃了新的希望。
他们认为音响可以掩饰自己声音的瑕疵，唱歌的时候就放得开了；又加上年纪的增大，脸皮也厚了，年轻时害羞的感觉，进入了老年，已经不复存在了。
在这种“水到渠成”之下，老年人曾经得不到的表现，如今可以搬到公园里来展现自己了。
二、时间充盈
这部分爱好唱歌的老年人，现在已经有足够的时间来发挥自己的特长了。你想想，一个还为家庭琐事缠身的老年人，他们能有时间花上大力气，把音响拿到公园里唱歌吗？
三、投其所好
能把音响拿到公园里唱歌的老年人，他们的心思是不一样的。有的是为了对音乐的喜欢、有的是为了消遣时光、有的是为了凑凑热闹；然而，这当中却有的老年人“醉翁之意不在酒”，而是想通过自身的表现方式，来猎取异性的芳心。
由于这部分老年人，当中有的离异、有的丧偶。他们把音响拿到公园里唱歌，这当中等于在为自己牵线搭桥，免费为自己打了一次接地气的“征婚广告”。因为，在听这些老年人唱歌当中，也有离婚和丧偶的老年人。
其实，把音响拿到公园里唱歌的这些老年人；就如同某些老年人在公园里跳广场舞一样。在这群人当中，有的为了舒心逸情，放松自己；有的却不是为了跳舞而跳舞，他们真正的目的，是在跳广场舞的过程中，自己使出浑身解数来吸引周边人的眼球，达到猎取对方心魄的效果。
无论怎样，这部分老年人能把大音响拿到公园里唱歌，他们是各取所需、目标不一。再说，老年人的这种行为又不犯法，本来公园里就是人们放松的地方。只要他们言谈举止文明，又何必去对此现象大惊小怪呢？
最后谈一谈:这些老年人在家唱不是更方便吗？
其实道理很简单，如今能在公园里唱歌的老年人，他们大多居住的是商品房、廉租房，这些房屋需要清静的氛围，而不准许放声高歌。再说，人们是知道的，这些住房的隔音效果是有限的，音响的声音是能穿透门窗墙壁的。
因此，这些老年人为了不影响周边人的休息，就只能把音响拿到公园里唱歌了。
老年人喜欢拿着音响去公园唱歌 有他们的道理。在家里唱歌，楼上楼下的邻居们会被吵到，容易发生邻里之间的纠纷，而到公园唱歌 ，因是开放空间，噪音可以分散开来，相对来说扰民指数会低一些。还有一个重要原因就是在公园唱歌可以吸引观众来听歌，也就是说可以和大家分享自己的快乐，何乐而不为呢？
显然在公园里唱歌更容易让别人听见，不管别人乐意不乐意。我总觉得有些老年人好表现自己，生怕别人不知道他（她）会唱歌。当然老年人怕寂寞，再说公园里氛围比较好，你用音响唱得很大声，别人不管喜不喜欢都得接受，然后他（她）就有一种强烈的满足感，那是一种当明星的感觉。说实话，有些人唱得真难听！我不算老年人，我喜欢在公园玩手机，不喜欢噪音，见了那些人就远远躲着。虽然我也喜欢唱歌，不过我从来不那么干，宁愿自我陶醉，少两个人听，也不愿意制造噪音。爱护环境，人人有责。
这些人总体来说素质还是差些，(请勿喷)第一，公共场合是供大家享悠闲之地，其二电子音响有多扰民难道歌者不知?我行我素之噪音强奸大众视听，第三，无端总霸占一块场地满足小圈子寻欢作乐，总之有损文明公德形象!
因为用音响在家唱歌的声音太大，现在多数都是住楼房，在家用音响唱歌，不但很影响楼上楼下人的休息和生活，好几栋楼的人都受影响的。在家唱是方便，但不能因为自己方便就影响好几栋楼的人吧。这样邻居们会对他们有很大意见的。都是老人了，他们知道自己该怎么做，所以他们不会在自己家里唱歌。
再说了，老年人他并不是一个人唱歌，他们会约好几个朋友轮流唱的，这样可以切磋唱歌的技巧，提高唱歌的水平，顺便也聊聊国家大事。这么多的朋友到一个人的家里唱歌的话，一是影响外人，二是这一家人也受不了。所以，他们拿着音响到公园去唱歌，公园是供人民休闲 娱乐 的地方，都比较大，一般离住户也有一定距离，也不怕人多，空气也好。公园里是有好多活动项目，有唱歌的，跳舞的，唱京剧的，有篮球，排球，乒乓球活动项目，还有打太极的，活动内容丰富多彩，也会增加他们唱歌，努力展示自己的热情。在这里，不管他们独唱也好，合唱也好，都不会影响居民生活的。他们在这里可以大声的歌唱， 娱乐 ，不用担心影响到别人，他们何乐而不为呢！
在家里干扰邻居休息。公园就不同了，大家都来 娱乐 ，音响效果感染每名游客，给公园增添欢乐的气氛。
试想，公园美景、游人，没有一点声响，是不是少了点激情。这时哪怕是不专业的音乐，也会调动你感情升华，给美景增色。
在公园会见很多老人在一起唱歌，我觉得挺好的。一是大家一起唱歌有气氛的，二是不用担心打扰到邻居，三是公园里空气好，趁此机会到外面走走，和老年朋友聊聊天，预防痴呆[可爱][可爱]
大多数老年人一辈子也没风光过，抓住生命尾巴显露一下不行吗，在公园露天舞台，高歌一曲，不管水平好坏，大胆敢唱，换来掌声，有存在感，自己觉得骄傲，心情愉快，有益身体 健康 。
老年人到公园吹拉单唱是他们的自由，爱听的可以随便听，不喜欢的可以离远点，这也是每个人的自由，象跳广埸舞一样只要离开居民的居住地，你想跳就来，不想跳就离远点，没必要对他们说三道四，甚至还有人打110报警，试想你如果坐飞机因飞机轰鸣声打扰你你也报警吗？
㈥ 为什么老人都喜欢看动不动就用唱歌交流的剧
那是老一辈人的喜好，她们那个年代比较轻松易懂