老年人健忘没气力中医妙方有哪些

1. 老人补气吃什么中成药在中医来说怎么调理

补气可适量食用香菇、番茄、养肺粥、冬瓜汤、当归炖仔鸡等。

香菇

香菇具有很高的药用价值,如果想要补气,可禅塌以在秋天多吃些香菇,对于身体劳累,气血亏虚,祛湿补气的效果也很明显,在平时多吃香菇,还可以起到化痰润肺养胃的作用。

番茄

番茄中含有番茄素,番茄中含有番茄素贺改圆,能使骨骼生长和发育更好,所以在秋季补气时可以多吃些,如:糖类、柠檬酸、苹果酸等,使胆固醇含量降低,维他命a含量丰富,能够让骨骼生长发育得更好,避免眼睛干裂、佝偻病出现。

养肺汤粥

粳米、小米、红豆、绿豆、黑豆、白木耳、百合、枸杞、红枣、枸杞、红枣等搭配在一起慢慢熬成粥喝,才能起到养肺的作用。

天门冬粳米粥

天门冬粳米粥粥可适量饮用,可先将天门冬煮后,再与清水一起煎煮,然后将粳米放入水中慢慢熬成粥,再加些冰糖调味,可以起到润燥、补气养阴的作用。

冬瓜汤

冬瓜汤可多吃冬瓜汤,先将麦冬、黄芪、沙参等同煎,制成药液后饮用,然后再将冬瓜和冬瓜一起煮30分钟,每天早晨适当喝一次,不仅可以达到补气的效果,而且还可以起到清心除烦的作用。

当归炖仔鸡

当归炖仔鸡在秋季补气的时候,可以先将鸡肉放在里面烫一下,然后与生姜、香菇、歼友枸杞、沙参、当归一起煮上几个小时,能起到补气养血、润肠活血的效果。

2. 老年人经常多愁善感，应该属于气郁体质，有什么好的养生方法可以改善呢

饮食上注意食用甘寒凉润水果、蔬菜和肉类,如梨、香蕉、马蹄、莲藕、百合、甘蔗、猕猴桃、西瓜、兔肉、鸭肉清凉养阴生津之品。可食用小米、粳米、糯米、扁豆、山药、莲子益气健脾。

多表现为形体壮实,喜冷怕热,声高气粗,面赤心烦,胃纳甚佳,急躁易怒,大便干结。这种体质应早用清热之品,以改善体质。阳盛质或阴虚质性情较急躁,外向好动,也常常心烦易怒。

气虚质者,多性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。应培养豁达乐观的生活态度,不可过度神,避免过度紧张,保持稳定平和的心态,不宜过思过悲。嗜食肥甘,胸脘痞闷,恶心纳差,身重困倦,头昏如蒙,苔腻脉弦滑。这类体质宜用健脾祛湿之品,如白扁豆、赤小豆、蚕豆、薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、海蜇、萝卜、洋葱、竹笋等。

只有平时注意辨体养生,才能优化体质,保持脏腑阴阳气血的平衡协调。因为不同的病理体质具有发生相关疾病的倾向,如果不注意辨体养生,在一定的诱因作用下,极易发生相关疾病。

3. 老年人记忆力减退、健忘怎么办72岁

问题分析：
从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

意见建议：
多吃增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。

4. 老人健忘吃什么

老年人健忘症吃什么好
很多的老年人会患上不同程度的健忘症，而有中医认为健忘跟心脾还有肾脏都有着一定的关系，而老年人健忘的病因也有不同的类型，老年人健忘症是可以进行食疗的，下面我们来具体看一下怎么吃才好。
心脾两虚
病人表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用 银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹
材料 银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。
制作 银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块 鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同 口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。 柿饼红枣桂圆蜜饯
材料 柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。
制作 柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。 肾精亏虚
病人表现为健忘失眠，头晕心悸，耳鸣眼花，精神委靡，腰膝酸软，夜尿频多或遗尿等症。治疗宜补肾活血、益脑安神为主。药膳可用 山楂首乌熟地炖猪脑
材料 山楂30克， 首乌20克，熟地30克，猪脑两具。
制作 将猪脑剔去血筋、洗净，加入以上三味药材，同放入沙锅中，加适量清水，锅盖盖严，文火慢炖。炖至熟烂后，加入少量食盐、味精调味，饮汤吃肉。每周可服食1～2次，可经常服用。 核桃枸杞山楂汤
材料 核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，白糖适量。
制作 将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释、调匀，待用。山楂、菊花洗净后，水煎两次，去渣合汁1000毫升。将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶常饮，连服3～4周。 枸杞红枣淮山狗肉汤
材料 枸杞子30克，红枣30克，淮山药30克，狗肉1000克，黄酒2匙，姜片、葱段、盐、味精、胡椒面适量。
制作 将狗肉洗净切小块，用葱段、姜片共入热油锅中炒三分钟，烹入黄酒，加入枸杞子、山药、红枣、精盐，再加入适量清水，小火慢炖两小时，至肉烂离火，拣出葱、姜，加入胡椒面、味精即成。每日两次，每次一小碗，2～3日食完。也可佐餐服食，连服7～10天。 淤痰交阻
病人表现为健忘失眠，头重、头沉如蒙，或头痛且痛有定处，困倦嗜睡，手足麻木乏力，胸闷痰多，恶心欲呕等症。治疗宜活血化痰、醒神开窍为主。药膳可用 田七党参黄芪炖鸡汤
材料 党参30克(或西洋参10克)，黄芪30克，三七10克，酸枣仁20克，1～1.5公斤重的鸡一只。
制作 鸡宰杀后，去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用。每日一次，连服10～15天。 天麻山楂荷叶排骨汤
材料 天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。
制作 将山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时，加入适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用。每日一次，可常服食。
除了那些，老年人也需要注意身体的调养，不要过度的劳心伤肾，也不要长期的精神抑郁，要保持一个平和的心态和一个积极的生活态度，生活起居都要有自己的规律，日常生活可以自己合理的安排，培养多种爱好，加强用脑卫生，勤动手，多用脑，经常接受新信息。防止身体过于肥胖，防治高血压、糖尿病等疾病 适量服用一些维生素E等，对于防治老年健忘症都具有非常重要的意义。
综上就是专家针对老年人健忘症吃什么好的一个具体分析，所以老年人可以根据自己的实际情况选择适合自己的膳食，希望能够对于健忘症有积极的意义。

5. 81岁名中医60年经验总结：每天这样动动手，远离中风、失眠、老年痴呆

穴位按摩是中医常见的 养生 方法之一，不用打针吃药，也能达到保健的目的，深受大家的欢迎。《 养生 堂》请到了全国首届名中医，针灸名医武连仲主任医师，武老年逾八旬，尤其擅长治疗脑病，有60年的脑病治疗经验。

他给我们介绍了几组简单的穴位，每天坚持按一按，可以辅助预防多种常见的脑病。

关元穴 —— 补肾健脑防痴呆中医认为，脑为髓之海，肾主骨生髓，髓聚而为脑，很多脑病可以从肾论治。老年痴呆中的文痴就和肾精亏损、脑海空虚有关，平时如果想预防老年痴呆，武老推荐可以常按关元穴。

关元穴和腹部的三阴经交汇，是全身的强壮穴之一，具有补益的作用，常按有助于补肾强脑，缓解健忘、记忆力下降的情况。

【取穴方法】肚脐下四指宽处即为关元穴。

【按摩方法】以关元穴为中心，双手重叠进行按揉，先顺时针画大圈揉100下，再逆时针画小圈揉100下，然后配合呼吸进行按压，呼气收腹，按压关元穴，吸气放松。

五心穴 —— 缓解顽固性失眠针对中老年人常见的失眠问题，武老常用五心穴来治疗。所谓五心就是人中穴、一对劳宫穴和一对涌泉穴，劳宫在手心、涌泉在足心、人中在人心（人中主中正平和，属于人心）。五心穴具有清心泻火、开窍醒神、平衡阴阳的作用。

【取穴方法】双手自然握拳，指尖接触手掌，中指和无名指之间即为劳宫穴。

【按摩方法】人中穴：用指腹轻轻地按揉人中穴的上半部分10-15下；劳宫穴：用力握拳然后放松，重复30次，按压劳宫，也可以借助按摩棒、刮痧板来刺激劳宫穴；涌泉穴：用按摩棒等按压，也可以适当泡脚、足疗。

建议睡前做这套按摩，助眠效果更好。八个穴位 —— 升清降浊防中风脑中风前有些人是有先兆症状的，比如头晕、眩晕、耳鸣、记忆力下降、四肢不灵活、手脚麻木、失眠等。有这些症状的人属于清阳不升、浊阴不降，从而影响脑窍。

武老介绍了八个穴位，其中四个升清，四个降浊，可以辅助预防脑中风的发生。

【升清】廉泉穴、曲池穴、足三里、复溜穴

【降浊】列缺穴、合谷穴、丰隆穴、太冲穴

【取穴方法和按摩方法】廉泉穴：喉结上缘凹陷处，指尖轻按5-7次曲池穴：屈肘后，肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点，左右手各按30次列缺穴：腕横纹上1.5寸，左右手各按10-30次合谷穴：第二掌骨终点的桡侧缘，左右手各按30次

足三里：外膝眼下四横指，胫骨边缘位置，按20-30次丰隆穴：膝关节横纹到踝关节的正中间，按20-30次复溜穴：脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间，按压20-30次太冲穴：足背拇指和次指指缝上1.5寸，按20-30次

按摩时要按照从上到下的顺序，每天按2-3组。

今日互动关元穴是全身的强壮穴之一，常按有助于补肾健脑，这种说法对吗？

1、正确

2、错误

名医三组 养生 穴，预防常见脑病

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（养身厨房）

6. 老人为什么容易健忘 老人健忘该怎么办

老年人是社会关注的群体，他们的身体就是我们要十分注意的情况，尤其是一些老年病的发生，就会给他们的健康造成严重的危害。尤其是健忘的发生，有时候就会出现走丢的风险。那么老人为什么容易健忘呢？老人健忘该怎么办呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

导致老人健忘的原因
1、疾病因素
中年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等，会影响大脑神经系统功能，影响到脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。
2、情绪变化
心情也是影响老年人健忘的原因，您就要注意自己家人心情的波动起伏。老年健忘者，会为自己的健忘而担忧、焦虑。而老年性痴呆患者，却是身在病中不知病，情感变得冷漠、无动于衷，整天无忧无虑，一切顺其自然。
3、遗传因素的作用
遗传因素对人的影响是广泛的，能导致多种疾病和生理异常现象，对智力的影响亦不例外。在同一家庭里，一些人往往进入某一年龄段后，甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象，这大都是由家族遗传性因素所造成的老年痴呆症。
4、自我意识
中年人到老了，就感觉脑袋瓜越来越不听使唤，一切都不行了，平时懒得动脑用脑，致使大脑长期处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，脑功能得不到利用和强化，造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍，如腿脚不便，听力、视力下降，因病长期卧床等，使得老人减少了与外界的接触，加速了智力的衰退。

治疗老人健忘的方法
1、补充一些健脑的食物
老年人在日常饮食的过程中，可以有意识的吃一些健脑的食物，比如芝麻，核桃，以及其他的食物等。以下推荐5种健脑食物，这些健脑的食物可以帮助老年人提高记忆力，有效缓解健忘的症状。
(1)、龙眼肉
中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。长期服用可改善健忘现象，有强心益智的功效。但是一定要注意量，龙眼肉吃多了也是会上火的。
(2)、鱼类
鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素，对改善老年人健忘大有益。
(3)、葡萄
葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气增智。葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”。葡萄虽然，但每天的食用量应控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。
(4)、核桃
核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃对人体有益，可强健大脑。不管对于老年人还是孩子都是健脑的代表食物之一。
(5)、蛋类
进行这样的饮食护理，也是一种有效地促进患者健康的措施，您就要注意适当的选择。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。最重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于营养大脑。
2、开发大脑功能
老年人应及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。注重精神调养，注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。通过这些方法可使脑功能保持健康，降低痴呆的发病风险。
3、适当的补充铁
补充适量的铁，对于改善老年人的脑功能也是很有益的。很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。可很多人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。大脑功能减退会影响老年人的记忆力，补充铁，能增加血红蛋白的含量，使血液的携氧能力增加，为大脑提供充分的氧气，这就有效缓解了老年人的大脑疲劳，从而在一定程度上增强老年人的记忆力。
因此，适当的补充一定量的铁，可以帮助老年人有效缓解健忘的症状。一般每人每天应摄入10~12毫克的铁。但是，铁的摄入量有上限，年轻人每天补铁量不能超过60毫克，老人要更少一些，每天不能超过30毫克，过量补铁对老年人的健康有害。