Ⅰ 我是一名五十多岁的退休人员一天的作息如何安排
现在五十多岁在退休人群中算小字辈，保重身体定第一要务，锻炼身体参加活动每天坚持在两小时，学习一小时，睡眠七至八小时
Ⅱ 老年人该怎么生活呢
合理饮食
老年人因体质机能较低，肠胃脆弱，如果饮食不规律，很容易得胃病。因此，老年人应该养成良好的饮食习惯，并合理有计划地安排膳食，以清淡为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果、豆类、牛奶等食品，少吃大鱼大肉，油腻的食物，做到营养均衡，否则很容易引起“三高”等疾病的发生。
规律作息时间
老年人要作息规律，每天养成早睡早起的好习惯，保持足够的睡眠，并注意午休，只有睡好了，身体才能够得到很好的休整，白天才会精力充沛，这样极有利于身体健康。
适度运动
为了身体健康，减缓肢体衰老的程度，老年人应该坚持锻炼身体，这样有助于体内气血舒畅，并能够达到减缓骨骼老化，增强免疫力的效果。因此，老年人平常可做一些适度的运动，比如散步、慢跑、打打太极拳、羽毛球、跳广场舞等，切记不要做太激烈的运动，以免造成身体扭伤等后果。
保持乐观愉快的情绪
我们知道，良好的情绪有助于身心健康，因此，老年人更要尽量保持乐观愉快的情况，心态要平和，不要大喜大悲，很容易引起气血逆行，抑制人体免疫力，从而造成各种疾病的发生。所以，老年人平常可以多参加一些老年活动，比如聊天、下棋、跳舞、书法等等;也可以自娱自乐，养些花草，陶冶情操;养一只宠物，愉悦身心。
注意冬季保暖
冬天，天气寒冷干燥，老年人因为身体抵抗力较差，很容易引起不适，因此，要特别注意防寒、保暖，外出着装要厚实，并戴上帽子、围巾、手套等，避免受凉，晚上睡前可以用热水泡脚，促进血液循环。
注意防治疾病复发
老年人如果有某方面的疾病的话，就需要在日常的饮食，生活起居等方面要特别注意，不能做的事坚决不做，少喝酒，同时还应定期到医院做检查，避免疾病的复发。
多去外面看看
老年人可以趁着自己有空闲时间，趁着自己还能够走动，可以带着老伴就近旅游，到年轻时想去却没有时间去的地方看看，弥补以前的缺憾，同时也可以和大自然亲密的接触，呼吸呼吸新鲜的空气，从而可以达到愉悦身心的效果。
Ⅲ 50岁的人目前生活的怎么样
50多岁的人，最忌讳做事没有条理，选择没有方向，整天浑浑噩噩，这样就很难有所作为。一个人50多岁了，就要把自己活得纯粹一些，对人专一，处事专一，做事情一样专一，这样就容易出成绩，俗话说“按到一头表一处”，就是这个理。因为到了人生下半场，就没有多少时间给你去选择，去试错，去折腾了，那最明智的做法就是安心做好一件事情。一件什么事情呢？就是适合自己，自己有兴趣又非常有发展前景的一件事情，譬如我就是选择自媒体。
淡定
一个人大半辈子都过去了，经历了很多事情，也承受了风风雨雨，到了50岁以后，不论成败得失，都要做到淡定。因为已经折腾了半生，已经历经了磨难，后面直接面对的就是死亡，那还有什么能让自己急急躁燥，慌里慌张的呢？是不是呢？所以说，一个50多岁的人，不论目前处于何种境地，都要做到坦然面对一切，这样就自然会显得强大。一个强大的50多岁人，才有再次辉煌的可能，就是这么简单。
健康
对于一个50多岁的人，要实实在在关注自己的健康状态，一个运转了几十年的老机器，到了该保养检修的时候。保持健康的身体，是提高生活质量的保证，也是成就一切梦想的前提，没有健康，什么都是扯淡。所以说，一个50多岁的人，要把健康提上日程，这样就会少一些后悔，多一点机会。
综上所述，放下、专一、淡定、健康，这几点对于一个50多岁的人来说，我认为是最重要的几点。50多岁的人，应该怎样去生活呢？关键就是这几个方面。