d3应该吃多少50岁老人

A. 维生素D3,用法用量是什么

维生素D目前主要来源是母乳和奶粉，其他天然食物或者晒太阳，但是这些都不能满足一天所需，中国营养协会建议摄入维生素D量：0-3岁婴幼儿400IU/天，4-12岁儿童400IU/天，早产儿双胞胎800IU/天（特殊情况请具体咨询医生适量补充），所以大部分还是需要其他营养品的辅助，在这里就推荐三个品牌，大家可以根据情况选择适合的产品。

目前婴幼儿维生素D3有三款比较好

第一款：奥斯特林Ostelin vd滴剂

成分：维生素D3、乳糖、阿拉伯树胶

质地：片剂独家速溶技术、舌下吸收。

服用方式：每日一片（一片既符合每天400IU标准）

采用MicroLingual美国专利速溶技术，在舌头下立即溶解直接进入体内，口味清新，没有鱼腥味，非转基因，不含防腐剂。

若没有维生素D3的帮忙，钙元素会在身体里乱窜从而无法有效地吸收钙。

B. 中老年人可以吃朗迪钙吗会不会有什么不良反应。

老年人，由于机体的机能变差，机体容易缺钙。给大家介绍一下朗迪碳酸钙D3片怎么吃

朗迪碳酸钙D3片为复方制剂，每片含碳酸钙1.25克(相当于钙500毫克)，维生素D3200单位。那么，朗迪碳酸钙d3片怎么吃?

朗迪碳酸钙d3片的使用方法是口服。一次1片，一日1-2次。为了使药物发挥最大的疗效，建议患者在服用朗迪碳酸钙d3片的时候，不要进食大量的大量进食富含纤维素的食物。这是因为大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，因钙与纤维素结合成不易吸收的化合物。

朗迪碳酸钙d3片适合老人使用吗?一般来说，老年人是需要经常补钙的。因老年人的肠道钙吸收能力下降，机体吸收的钙减少，便会处于钙缺乏状态，长期如此，会产生疾病疾病。朗迪碳酸钙d3片用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。所以，朗迪碳酸钙d3片是适合老人使用的，但是效果因人而异。

此外，在服用朗迪碳酸钙d3片时要注意以下事项：

1.心肾功能不全者慎用。2.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。3.对朗迪碳酸钙d3片过敏者禁用，过敏体质者慎用。4朗迪碳酸钙d3片性状发生改变时禁止使用。5.请将朗迪碳酸钙d3片放在儿童不能接触的地方。6.如正在使用其他药品，使用朗迪碳酸钙d3片前请咨询医师或药师。

C. 中老年人的身体会逐渐开始退化，适合中老年人吃的钙片有哪些

老年人适合吃的钙片主要是碳酸钙钙片，以及含有维生素D3的钙片，这些钙片可以在血液中溶解成离子钙，维生素D3可以促进改革骨质的吸收。老年人一般还要适当的进行日光浴，促进骨质生成，对于绝经后的妇女、老年人来说，还要适当的补充激素类的药物，改善骨质疏松。

黄豆是高蛋白的食物，含钙量也很高。500克豆桨含钙120mg，150克豆腐含钙就达到500mg，别的豆制品也是补钙的优品。此外，长春骨伤医院权威专家在这里友情提示：豆桨要不断烧开7次，才可以服用。而豆腐则无法与一些蔬菜水果同吃，例如菠菜。菠菜中带有盐酸，它可以和钙结合转化成草酸钙结合物，进而防碍身体对钙的吸收，因此豆腐及其别的豆制品均不适合与菠菜一起烹调。但，豆制品若与肉类食品同烹，则会味儿爽口，营养丰富。

D. 老年人选择吃汉维碳酸钙D3咀嚼片可以吗

老年人由于身体的机能逐渐变差，身体很容易出现缺钙的问题，而汉维碳酸钙D3咀嚼片用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂⌄并帮助防治骨质疏松症。所以，老年人是适合吃汉维碳酸钙D3咀嚼片的。
汉维碳酸钙D3咀嚼片每片的钙500毫克和维生素D3 200国际单位，既补钙又补充维生素D，更好促进钙的吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果发挥更好。