什么叫金字塔老人

Ⅰ 老人年纪大了，是在家静养比较好，还是经常出去锻炼好

关于老人朋友是否应该运动的问题，通常有两种截然不同的观点，其中一种是老人变老了。也就是说，为了保持身体活力，应该更加注意加强运动。另一个观点是，老年人身体衰弱，多静养，运动量太大，反而会增加身体消耗，对健康不好。对老年朋友来说，到底应该“移动”还是“静态”？我们今天谈谈这方面的话题吧。老年人健康养生，动作和安静其实并不矛盾。老年人到底该动还是安静？事实上，这两者之间并不矛盾。老年人想保护自己的身体健康。同情的结合是最好的养生方式。

这里所说的“运动”主要是指老年人在身体条件允许，没有运动锻炼禁忌的情况下，要多加强和坚持运动，老年人运动可以给身体带来多方面的健康利益，一方面可以促进身体的代谢能力，加强对三高的控制，有助于增强心肺功能，促进血液循环能力，减少心脑血管疾病的危险。对于骨骼肌肉，运动运动是提高骨密度、预防骨质疏松症、提高肌肉力量、预防意外损伤、长期服用药物(当然需要治疗的话要吃)、保健品等的方式，运动运动是更安全的健康保健方式，因此，对于没有运动禁忌的老年朋友，最好积极参与运动。