老人病重怎么补救

❶ 家里有重病的老人，该怎么照顾

01

外在形象关注外在形象可以帮助患者提升自我认知。除了日常的个人卫生，他/她也许想花更多的时间和精力用来让自己看起来好一些。这样可以帮助他/她感觉到更自信、更有掌控力。

患者可以做的
坚持自己每日的洗漱习惯，如剃须、化妆或梳理头发。即使卧病在床时依然可以完成。
如果需要假发，可以参考“脱发”章节。
在化疗过程中也许会出现指甲脱离甲床的现象，所以请尽量剪短指甲。
在治疗期间指甲会变得苍白，失去原有的颜色，通常可以涂些指甲油，使指甲有光彩。
尽量使用温和的非丙酮基质的卸甲水。在肿瘤治疗期间及治疗结束后的数月内，避免使用人造指甲或甲胶。
使用干净的工具及动作轻柔地修甲、清洁、挫甲。
使用手套，减少肥皂或其他清洁剂的使用，并在洗手后用护手霜保湿。
使用电动剃须刀代替手动剃须刀，避免划伤皮肤。
在感觉适度的前提下坚持锻炼。参考“适度运动”章节。
确保足够的休息。
治疗期间，坚持常规口腔清洁，但如果需要洁牙或其他口腔操作，请提前咨询医生。

照顾者可以做的
当患者身体条件允许，鼓励他/她进行适当活动。
在患者方便获取的地方为提供他/她喜爱的洗漱用品和其他日用品。


02

适度运动适度运动是非常重要的。运动可以帮助及预防因为长期卧床休息而导致的多种问题，包括：关节僵硬、肌肉萎缩、呼吸问题、便秘、压疮和精神状态的改变。同时，运动对减轻压力、舒缓疲劳也有帮助。可询问主管医生运动的安全性，然后制定运动计划并逐渐增加运动量。

患者可以做的
尽可能自己照顾自己。
情况允许时每天出去散步。
如果必须卧床，可以进行局部的关节活动。主动活动关节要优于在别人的帮助下的被动活动。如果这种活动导致疼痛，请停止。

照顾者可以做的
陪伴患者一起外出或锻炼。
鼓励患者尽可能的自己照顾自己。
如果患者不能下床活动，请咨询如何活动关节。如果病情允许的话，每天提醒患者主动完成关节活动数次。如果他/她无法独立完成主动活动，则需要协助完成被动活动。

03

预防压疮压疮，俗称褥疮，是因为局部皮肤的血供受阻而导致皮肤坏死，通常会在皮肤表面形成一个环形的或溃疡状的皮肤表面缺损。长期卧床或经常使用轮椅容易造成局部长时间压迫，从而形成压疮。

需注意的情况
皮肤出现裂纹、水泡、鳞片状的粗糙或破溃。

皮肤表面或深及皮下的开放性创口。

在衣服、床单和椅子上出现黄色的污点（有可能是皮肤破溃而流出的渗出物）。

感觉疼痛或敏感的压痛点（通常在后脑勺、耳朵边缘、肩膀的后面、肘部、臀部、脚后跟，或其他骨头比较突出、皮肤和皮下组织较薄的的部位出现）。

被压迫位置在缓解压迫后仍然皮肤发红，很可能是皮肤破溃甚至是坏死的早期症状。


患者可以做的
每2个小时改变一次体位，可以左侧卧位、平躺、右侧卧位，交替变换。
当坐在轮椅上时，每15分钟改变一次身体的重心。使用特殊的椅垫来缓解长期坐姿而导致的局部压迫。
不要穿太紧或太松的衣物，避免衣物被成团地压在身下。
使用枕头保护那些已经出现的压迫点，避免它们发展成新的压疮。如果可能的话，使用减压床垫。
尽可能的多锻炼，试试至少每天至少2次起来短暂地行走。如果不能行走，可以起身活动活动自己的四肢。
多吃蛋白质含量高的食物（例如：鱼、蛋、肉、牛奶）。
增加液体的摄入（如果不能正常进食，可以尝试一下高热量的饮料，例如奶昔或其他液体食物）。
坚持使用枕头或泡沫保护破溃区域的皮肤。
请医护人员指导破溃皮肤的护理。如果出现任何皮肤瘙痒，水泡，或出现更多的渗出，或破溃的面积变大，请通知主管的医生。

照顾者可以做的
提醒患者经常变换体位，或者是每2个小时帮助他/她改变体位。
如果患者大小便失禁，当衣服脏了时请立即协助他/她更换内衣。注意保持局部皮肤干燥。可以使用成人尿裤，以避免污染床单并便于清理。
如果皮肤表面有伤口，咨询医疗人员伤口护理方法。
如果患者必须卧床：保持患者身下的床单绷紧，无皱褶；保持床头抬高角度不超过30度；每天坚持查看患者后背和侧面的皮肤是否正常，要特别注意有压迫的地方，如骶尾部的、髂骨、膝盖、脚踝部、脚后跟、肩部、肘部等；如果您注意到有压迫发红的区域，尽可能地保护好周围的皮肤不要受到任何压迫，避免局部皮肤进一步破溃。可以加垫枕头，并且经常改变患者的体位。
如果患者侧卧有困难，可是使用楔形的泡沫垫或枕头帮助患者维持体位。

如果出现以下情况请联系医生

如果出现皮肤破裂、水泡、粗糙或皮肤破溃。
现有的压疮范围变的更大了。
压疮处有脓性或恶臭的渗出液流出。
需要提供伤口护理时。

❷ 在农村中存在很多留守老人，这些老人万一出现了病重该怎么办

留守老年人在家应当多和邻里之间沟通走动，老人之间互相帮助，互相鼓励，这样在遇到病重等突发问题的时候也可以有人帮衬。还应该鼓励他们多做运动，比如打打太极拳，跳跳广场舞，多多锻炼身体才会硬朗。作为子女也应当时刻关注老人的身体，即使不在家乡，也应该想办法多联系。

❸ 85岁老人病重后不进食如何补充营养

85岁老人病重后不进食如何补充营养

那么大年纪就不要吃大补了，本身身体机能就衰弱，承受不了太高的营养，况且老人吸收能力也不好，那些广告里的补品就算了吧~真正健康长寿的老人没有靠滋补和吃药的，饮食都是比较清淡、健康的。
心情和健康的饮食睡眠最重要。老人最怕情绪影响，很容易导致各种老年常见病的突发，饮食尽量清淡，否则容易导致心脑血管疾病，老人最容易得这方面的疾病了。睡眠是免疫力的保障。
至于运动，估计八十多岁是跑不动了，公园里那些老年运动器械挺好的，起到 *** 通经络的作用。

肺癌病人术后如何补充营养？

肺癌病患者者经手术切除后，大都身体虚弱，缺乏各种身体需要的营养素。所以日常生活中要食用不恩能够成分的营养食物才补充身体需要。下面是一些食疗的综合应用方法。 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，且在高温下也很少被损坏，并极易被人体接收，进而改变成维甲类。长久吸菸的人，逐日如能饮半杯胡萝汁，对肺部也有很好的作用。临床研究证实天天吃胡萝卜有利于防癌。临床诊断临床研究发现，癌症患者接收放化疗时，如能多吃些胡萝卜，可减轻放化疗反应。 茄子：富含维生素 P, 茄科蔬菜含有主要的 植化物，临床研究显示可以禁止癌癌肿瘤细胞的变成 。 茄子抗癌作用有三 : 散 血止痛、消肿、宽肠。少许接收放化疗的消化道癌症肿瘤患者，呈现发热时，也可用茄子作帮助治疗食品 。 黄瓜：含蛋白质、脂肪、糖类化合物、矿物质、维生素 (A 、 B1 、 B2 、 C 、 E) 、丙醇二酸等 成分。 无论是癌症性发热还是炎症性发热的肿瘤患者，吃黄瓜可以清热。伴有腹水、胸水或全身水肿的肿瘤患者吃黄瓜都有作用 。 芹菜：含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，同时芹菜还含有挥发性的芹菜油，能增进食欲。芹菜中含有大批纤维素，经常食用可预防患者护理大肠癌。食用水芹可以抵消菸草中有毒物质对肺的侵害，在必定程度上预防肺癌。 大蒜：含有大蒜素，能从多个在那方面阻断引发癌症物质亚硝 胺 的合成。对于预防患者护理食管癌、胃癌及多种癌瘤均有必定的作用，以生食综合疗效较好。阴虚火旺者不适合多食。 洋葱：含有大蒜中的少许抗癌物质，同时还含有谷 胱苷肽，后者能与引发癌症物质联合，有解毒作用。也应以生食为妙。 番茄：维生素 C 的主要起源，在储存和烹调的过程中，者肢它所含的维生素 C 不易遭到损坏，番茄中还含有胡萝 卜素、番茄红素、维生素 B 族，番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝 卜素。不要在空腹时吃番茄，不可能吃未成熟的番茄，不要和黄瓜一起吃 。 椰菜：富含 维生素 C ， 胡萝 卜素及钙、 钾等，并且具有低脂肪、低热量的优点 。 芦笋：含有丰富的组织蛋白核酸叶酸、微量元素晒和游离态存在的天门冬 酰胺，对各种癌症肿瘤患者都有预防患者护理和治疗功效，尤其对膀肮癌、肺癌、面板癌有特别综合疗效 。 红薯：含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中胡萝 卜素、维生素 E 和维生素 C 尤多。红薯还含有丰富的赖氨酸。食用红薯必定要蒸熟蒸透，最佳同时食用牛奶。 肺癌患者不仅要从饮食上注意，也要从心理上与渣历肺癌患者交流、沟通、疏导可了解患者的社会、文化背景、个性特征、生活习惯、对疾病的认识、态度等，从而掌握其心理变化，进一步有步骤地暗示、引导、调动其内在的心理抗衡能力，从而缓解紧张，恢复心理平衡。

老人得心脏病 如何用食物治疗？ 怎样用食物给老人补充营养？

我父亲曾患有如嫌搜心肌梗塞，去年6月放了两个支架在天津胸科医院做的手术，算是成功。有心脏病的患者一定注意生活习惯，心情很重要，再就是不能过度劳累，睡眠不好也对心脏有很大影响。
食物方面，1.不能食用动物油，大豆油，应食用葵花油，或橄榄油或是金龙鱼新出的深海鱼油都可以。
2.猪肉尽量不吃，可吃鸡肉，兔肉，但也要适量。
3.少吃糖分食品，因已经患有心脏病，就应及时预防继续患有糖尿病，因为治疗心脏病的患者同时有糖尿病就无法用药了。

素食者如何补充营养？

首先，素食主义者分成很多不同的流派。以下讨论比较主流的几类。

1 严格素食主义者：会避免食用由飞禽，走兽，鱼虾等动物身体制成的食品，例如肉类，蛋类，乳类，干酪，蜂蜜等以及其副产品，例如明胶，凝乳，乳清等。部份严格素食主义者也不使用动物制成的商品，例如皮革、皮草和含动物性成份的化妆品。更有甚者，某些纯粹的素食主义者如果发现某个平底锅用来烹饪过肉类，也绝不会食用这个锅做的食物。

2 乳蛋素食主义者：此类素食主义者会食用奶蛋类食品来取得身体所需之蛋白质，如蛋类，乳类。这种型别相对来说是最多的。

3 奶素主义者：这类素食主义者不吃蛋及蛋制品，但会食用奶类和其相关产品，像是乳酪、奶油或酸奶。

4 蛋素主义者：这类素食主义者不吃奶及奶制品，但会食用蛋类和其相关产品。

因为不清楚题主指的是哪一种，所以接下来一并讨论了。

素食主义者如果不注重食物的搭配，可能会造成营养素的缺乏。

1 维生素B12：维生素B12是造血过程和神经系统所必须的。维生素B12几乎只存在于动物性食品中，螺旋藻类、海生植物所提供的维生素B12是缺乏活性的且吸收不佳。

对于严格素食主义者来说，很容易导致维生素B12严重缺乏，进而出现特殊的视幻觉。VB12的缺乏，会使得血液中的高半胱氨酸含量增加，从而增加心血管疾病的患病风险。

建议通过常用蔬菜和大豆进行搭配，或者通过补充剂或者新增剂来补充。对于奶蛋素食主义者，基本可以从奶蛋中获取VB12。

2 缺钙：钙是人体骨骼生长发育的必须元素。对于那些禁食奶制品的素食者，缺钙情况非常普遍，一个是本身摄入量少，另外是摄入的植物性食品中会有较多的草酸，容易和钙结合形成不溶性的沉淀草酸钙。缺乏钙质，尤其女性，到中年和老年时容易患上骨质疏松症。（为什么现在我大脑中立马出现了一群大妈在一起的哈药六厂的三精牌葡萄糖酸钙啊！蓝瓶的钙！）

建议多食用含钙较多的大豆，新鲜蔬菜，芝麻等。

3 缺铁：人体血红细胞中需要亚铁，植物食品只含非亚铁血红素的铁，不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收。人体对来自植物食品铁的吸收情况较差，所以虽然素食的含铁量比荤食高，但素食者体内铁的存量却较低。缺铁可能导致贫血症。

建议是可以用五谷杂粮替代含铁丰富的动物血。一、注意不同种类的搭配，不要挑食，只是吃特定的几种。二、要杂，尽量不要吃那些已经经过精加工的食品，比如白面包什么的。三、因为铁必须有维生素C协助才能转变成造血所需的亚铁形式，可以多吃含VC比较丰富的食物，如葡萄干、红枣，同时避免与妨碍铁吸收的咖啡，茶类等一起食用。其实以上几点建议对于非素食主义者同样适用，现在的年轻人，挑食的真是越来越多了，那啥，我就不点名批评了= =

4 缺锌：锌元素主要较多的存在在海产品中，比如牡蛎啊，生蠔什么的。每公斤食物含锌量，如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20～50mg之间。缺乏锌质，会影响儿童发育，免疫功能，并且会影响 *** ，不能再往下细说了= =，总之，那啥，最近天气不错，多出去走走。

素食者锌的摄入量比非素食者低。建议吃些黄豆制品、核果类或未精加工的五谷杂粮食品，以及芥菜等。

5 缺乏维生素D：植物性食品中含有的VD比较少，而缺乏足够的维生素D，会导致钙大量流失，引起骨胳疏松、佝偻病、骨胳结构脆弱等病症。

建议：蛋奶素者，可多吃鸡蛋及奶制品或多喝些牛奶来补充维生素D，而若是吃全素者，不过不想通过补充剂来补充，比较偷懒的方式就是多晒太阳，因为人体是可以自行合成维维生素D的。我就说吧，天气不错的时候多出去走走。

6 蛋白质质量低：虽然素食者可以通过植物获得与非素食者一样多种类的蛋白质，但是植物蛋白的质量比动物蛋白要差一些，体现在赖氨酸等必须氨基酸要少些。蛋白质摄取不足，就会使体力下降，对病毒的抵抗力也随之减弱，还容易造成精神紧张。表现为身体各种功能低下、无精打采、精力不集中、过早衰老、面板干涩、心力衰竭、头发枯白等一系列不良症状。

建议：用大豆蛋白替代，并且和谷类搭配，组合成为全国人民喜闻乐见的八宝粥，红豆饭等。

7 缺乏脂肪：这一点主要针对生长发育期的青少年，脂肪如果摄入不足会影响大脑的智力发育，长期素食对青少年危害较大。

建议用植物性脂肪替代动物脂肪，如植物油、豆类、豆制品、坚果这些食物里面都含有丰富的植物性脂肪，并且不含胆固醇和饱和脂肪，而是含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效地防止心血管病、高脂血症、脂肪肝和肿瘤等疾病的发生。

以上主要是一些潜在的危害以及相应的建议，但是各位不要因此就下结论素食一定怎么怎么不好，它的对于健康的好处也很多，比如保持较轻的体重，较低胆固醇含量，减少心脑血管疾病，没有寄生虫的威胁，减轻肠胃和肾脏的负担，还可以增加寿命呢！此外，少吃哺乳动物的肉（红肉）还可以减少对于环境的压力。动物产品对生态环境的巨大破坏，特别是牲畜产生的温室气体已经超过了交通运输业，包括汽车、飞机和船只等。畜牧生产是造成当今最严重环境问题的最大责任方之一。畜牧业对环境的破坏相当广泛，包括空气污染、气候变化、水资源的浪费、水污染、森林砍伐、土地和土壤的破坏、物种的消亡等等。就全球变暖而言，甲烷的有害性比二氧化碳强20多倍，氧化亚氮比二氧化碳约强300倍。而牲畜是产生甲烷的首要肇因（好像因为牲畜的打嗝放屁），氧化亚氮也是牲畜产生的副产品。食用肉类需要饲养许多家畜动物，而家畜会排放出甲烷，例如，一头牛一天最高可制造出60升的甲烷。曾经德州一家农村的90头牛打嗝放屁导致牛棚甲烷超标进而引发爆炸这种事情我会乱说？>大气中的甲烷约有25%由畜牧业饲养之家畜排放。如果能控制甲烷的主要来源，就可调节气候，预防水灾，也是对付土壤流失之最佳方法。

最后，有医学界的报道证实，经常食素的女性体内雌性激素的分泌会紊乱，严重的甚至造成不孕。雌激素分泌过低会导致发育期的女孩第二性征发育延迟，有碍于 *** 和性腺的发育，导致育龄期的女性孕育障碍，以及使得更年期的妇女更年期的症状更加明显= =，所以最好还是不要这些时候食素了。

最后的最后，按照世界卫生组织，英国，美国等国卫生部推广的进餐法，为确保充分的营养，最好是五谷或米饭类占2份、蔬菜水果占2份，再加1份豆类食物。

素食者一般的定义是指不食用肉类，鱼类，禽类及其副产品的人，素食者根据避免动物制品的程度的不同可分为几种人.

20、30、40岁女人如何补充营养

这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占 21%，所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。

如何给化疗的病人补充营养

参考答案: 野火烧不尽，春风吹又生。

老人有哪些流食可补充营养

病情分析:您好！吃流质食物的话建议多吃新鲜的水果和蔬菜！做好了之后用搅拌机搅碎了再吃，这样才能保证营养，清淡为主！吃的时候尽量慢点，以免老人难受。 意见建议:流质食物是最养胃的，早上一杯鲜榨的胡萝卜汁（大概500毫升），然后吃些粗粮粥（红豆，绿豆，黄豆，黑豆，小米，薏仁米，莲子，黑米，白云豆，红枣等，用砂锅煮）这粥可以用搅拌机打碎了喝，（速度不要太快，会撑的！）平时以水果等流质食物为主，并且营养均衡。另外也可以多喝点骨头汤，鱼汤之类的。

1型糖尿病如何补充营养

主食
[2]标准米米饭 标准米100克，清水约200克，把米淘干净，放入小盆中，加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分：热量324千卡，蛋白质8克，脂肪1.5克，碳水化合物69.5克。100克生米，蒸熟后约重285克，而且蒸米饭可以比捞米饭和焖饭可以少损失营养成分。
大麦米粥 大麦米100克，清水800克，红豆20克，将大麦米、红豆洗净，用水稍泡一下。将米和豆放入锅中，加水，旺火煮开后，改文火，约2小时即可。成品的营养成分：热量401千卡，蛋白质12克，脂肪5克，碳水化合物77克。
小米饭 小米100克，清水200克，小米择去沙子，洗净，加水上锅焖约40分即可。成品的营养成分：热量362千卡，蛋白质10克，脂肪2克，碳水化合物16克。
玉米渣粥 玉米渣100克，清水800克，薏米20克。将薏米洗净，淘干，将玉米渣放入锅中加水，上火煮开，加入薏米，小火煮约2小时，待粥粘稠即可。成品的营养成分：热量431千卡，蛋白质12克，脂肪3.5克，碳水化合物88克。
牛肉面 标准面粉100克，瘦猪肉50克，酱油10克，料酒5克，小白菜250克，葱5克，花椒3粒，盐3克，清水适量。
（1）牛肉洗净，切成小块。用酱油、盐、花椒、料酒浸泡约1小时，放入锅中煮沸后，改小火炖熟即成。
（2）小白菜、葱洗净，小白菜切成寸段，葱切成葱花。
（3）将白面用清水洗好，擀好切成面条。
（4）烧一锅青水，水开后，先烫小白菜，并捞出沥干。在将面条下入锅煮熟，捞出盛在碗里撒上葱花小白菜浇上一牛肉及牛肉汤即成。
成品的营养成分：热量472千卡，蛋白质22克，脂肪8克，碳水化合物78克。
荞麦鸡丝面汤 荞麦面100克，鸡肉50克，大料一粒，花椒3粒，姜3克，葱3克，香油3克，酱油5克，盐5克，干虾仁5克，菠菜100克，醋3克，清水适量，花生油7克。
（1）用水调面，合成面团，不能过软，把面擀成薄片，若粘，可多撒干面粉。折成两叠，用刀切成面条。
（2）将鸡肉洗净，放入清水中煮开，除去浮沫，加入葱、姜、大料，煮约1小时至熟。
（3）干虾仁用温水泡开。
（4）炒勺放油，旺火烧热后，先煸炒干虾仁，并放入盐及花椒，捞出花椒后，即放入清水。煮开下面和菠菜、酱油等。待面条熟了即浇上香油和醋，并将鸡肉切成丝摆在面上即可食用。
成品的营养成分：热量539千卡，蛋白质25克，脂肪15克，碳水化合物76克。面富于弹性，口感津津有味，汤汁浓稠鲜美，为保健食品。
猪肉韭菜包子 标准面粉100克，瘦猪肉50克，韭菜150克，香油5克，虾皮5克，酱油5克，盐3克，葱、姜各3克，醋5克，清水适量，面肥、食用碱适量。
（1）将面粉和面肥用水调匀，揉成肉团，发好，用时以水将食用碱液化，调入发面中，揉匀至不粘手为度。
（2）把肉剁成肉泥，葱、姜切成碎末，一同用酱油、香油调好。韭菜洗净，切成碎末，放入肉陷中，加入盐调匀，即成陷料。
（3）将揉好的面分成四份，每份揉圆擀成圆形面皮，将馅包入，捏紧。放入笼屉蒸约30分钟即可。吃时可加入醋作调料。成品的营养成分：热量602千卡，蛋白质22克，脂肪22克，碳水化合物79克。
羊肉白菜馅饼 标准面粉100克，羊肉50克，白菜200克，大葱、姜各3克，酱油5克，香油5克，精盐5克，植物油5克，醋5克，清水适量。
（1）将面粉用水调成面团，要稍软些。
（2）将羊肉剁碎，姜、葱切成碎末，一同用酱油、香油、盐调匀待用。白菜洗净，沥去水分，剁碎，稍挤出水分，打入肉馅中，拌匀。
（3）将面分成四份，每份均揉团，按扁，用擀面杖擀成圆形面皮，包入肉馅，捏严呈包子状。
（4）烧热饼铛，将小包子头向下，按扁在饼铛上，盖上盖，改文火烙，等一面微黄再翻过来烙，两面均黄后，加入植物油不时翻动烙至两面焦黄即成。成品的营养成分：热量630千卡，蛋白质20克，脂肪26克，碳水化合物79克。
标准粉馒头 标准面粉100克，面肥少许，食用碱少许，清水约50克（若用鲜酵母可不用面肥和碱）。（1）先用水把面粉和面肥和好，放与温暖处，待面发起后，加入食用碱（食用碱可调成液状）。（2）将加好碱的面团揉匀，揉成底平面圆的馒头形，上屉蒸半小时即成。营养成品成分：热量354千卡，蛋白质10克，脂肪2克，碳水化合物74克。
低糖低热量素菜谱
烩酸菠菜
主料：菠菜250克。佐料：酱油5克，醋5克，盐4克，香油5克，味精1克，团粉10克。制作方法：将菠菜洗净，切成寸段。锅内放肉汤煮开，加入菠菜、盐和味精，并把团粉用酱油、醋调匀放入汤中，开锅即熟。进食前淋上香油。成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质6克，脂肪6克，碳水化合物13克。特点：酸滑利口，有宽肠润燥的作用。
口蘑烧白菜
主料：口蘑5克、白菜250克。佐料：酱油10克，盐4克，植物油10克，白糖2克。制作方法：温水浸泡口蘑，去蒂洗净，留用第一次浸泡的水。白菜洗净，切成寸段。油锅熬热后，下白菜煸至半熟，再将口蘑、酱油、盐、糖放入，并加入口蘑汤，盖上锅盖，烧至入味即成。成品的营养成分：热量155千卡，蛋白质克，脂肪10.5克，碳水化合物10克。
素烧冬瓜
主料：植物油9克，盐5克，香菜5克。制作方法：冬瓜去皮切成长方块。将香菜洗净切成小段。油锅烧热后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，盖上锅盖烧开，加香菜和盐即成。成品的营养成分：热量109千卡，蛋白质1克，脂肪9克，碳水化合物6克。特点：清素适口，有消脂利水的作用。
素炒小萝卜
主料：小萝卜200克。佐料：香菜、青蒜各10克，植物油9克，酱油10克，盐5克，葱、姜各2克。制作方法：将萝卜洗净，切成滚刀块。油锅烧热后，放入萝卜煸炒几下，放入各种佐料，加少量温水，盖上锅盖烧热。起锅时撒上香菜和青蒜。成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质2克，脂肪10克，碳水化合物8克。
低糖低热量荤菜谱
虾仁炒油菜
主料：鲜虾仁50克，油菜200克。佐料：植物油9克，团粉、酱油和盐各5克，，料酒3克，葱、姜少许。制作方法：虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀，油菜洗净切成寸段，油烧热后先下虾仁煸炒几下起出，再煸炒油菜至半熟，加入其它佐料，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅。成品的营养成分：热量182千卡，蛋白质16克，脂肪10克，碳水化合物7克。
牛肉丸子氽冬瓜
主料：牛肉末100克，冬瓜250克。佐料：酱油、香油、盐各5克，葱、姜少许。制作方法：牛肉末用葱、姜、酱油调匀。水煮开，将牛肉末挤成丸子放入锅中，随即放冬瓜和盐，煮至熟透，浇上香油即成。成品的营养成分：热量198千卡，蛋白质21克，脂肪10克，碳水化合物6克。
鸡块烩菜花
主料：鸡脯肉100克，菜花150克。佐料：蛋清一个，料酒3克，团粉、盐各5克，葱姜少许，鸡汤100毫升。制作方法：将鸡肉切成薄片，用料酒和蛋清拌匀。菜花切成小块放入煮沸的鸡汤中，煮开后放入鸡肉和其他佐料，最后调入团粉，煮熟即成。成品的营养成分：热量178千卡，蛋白质30克，脂肪2克，碳水化合物10克。

高三如何补充营养？

吃点DHA会增强记忆力。多吃海鱼，干果类，这些食物会让你更聪明。少吃不易消化的食物，对胃有好处。祝你学业有成。

冬季如何补充营养

冬季是一年中最为寒冷的时候，寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。营养专家向记者表示，为了御寒及防病，市民冬天应该多吃热量高、富含维生素的食物。
多吃热量高的食物
膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。
多吃含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂线上粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。
怕冷补充无机盐
医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性，含钙较多的食物有虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。

❹ 父母重病，如果是儿女应该怎么办

能问出这种问题，我可以理解为作为子女是到了山穷水尽的地步了。

我们换个思路，身为子女也同样都为人父母，假如有一天我们自己病重，子女无力承担经济治疗要放弃，我们要作何感想？

今天我们不搞道德绑架那一套，客观理性的分析。

每个人看待事件的眼光不同，就用正常逻辑理论。

人其实从懂事儿时就明白自己总有天会面对死亡，只不过很多人不知道自己会以何种方式离开这个世界。

明明知道自己终归要死去，每个人也都奋力的活着。

我们从来不希望自己的亲人死去，正常情况也不会盼着亲人死去。

有人都说了，家庭条件不允许我拿什么治疗？

病重不等于无可救药，如果因为明知道病情无法医治经济条件又不允许，请量力而行，尽孝了也没什么。

即便我这么说，应该大多数人遇到这种情况还是会倾力去积极治疗，这个不解释了，人性还是温暖的。

再又是另一种情况，父母病重明明可以医治，或者需要高额的医疗费，遇上家庭条件一般的有没有能力想放弃。

这种子女，不做评价，还有评价的必要吗？没有。

我们不要叫醒一个装睡的人，其实人遇到问题的时候，遇到困难了，只要想解决，就一定能有方法解决。

这是真理，往往多数人听了后抱怨。

条件没有！我去借钱吗？

治好了是可以，我们不想背着巨额债务！

只要抱怨，别怀疑，即便有一丝可能性，也不会去解决。

抱怨的潜意词就是不想。

说到底，无论父母怎样，作为子女的有钱出钱有力出力，尽力而为，不留遗憾。

可能有些人觉得钱重要，父母已经病重了，耍耍赖放弃了也就那样了。

听我一句劝，等你临死的时候，你会知道后悔的。

❺ 家里老人病重，作为孙儿辈的应该怎么办

对于病重的亲人，需要让他放下思想包袱，让他（她）的心情得到缓解或放松。你不妨这样劝慰他（她）：
我们给你请了最好的医生，你的病会慢慢好起来的。
现在，你只要放宽心，好好配合医生的治疗就是了。其它什么也别想。你的任务就是听医生的话，吃好，睡好，休息好，开开心心过好每一天！
祝你早日康复！

❻ 老爸病重该怎么办，很伤心

老爸病重你肯定会很伤心的，你只要做到尽子女的义务就好，尽心尽力地照顾他，多听主治医师的建议，在老爸面前表现得正常点，不能让他感觉到他病情很严重，这样他才会心情宽松点，对他治疗有帮助！如果真的治愈不了，也没法子，只能尽人事，听天命！祝你老爸能挺过这一关！

❼ 家里老人得了重病，作为儿女的该怎么办呢

当家中老人生病以后，儿女就要伺候老人的饮食起居，并采取措施配合治疗。这其中会经历非常多的难题。其困难程度之大，只有当事人才有切身体会。……具体来说，长期伺候老人会遇到自己的身心疲惫不堪重负、自己的生活发生很大变化，以及自己的事业受到严重影响这三方面难题。
1，长期伺候老人会让自己身心疲惫、不堪重负。
当老人生病卧床以后，饮食起居各个方面都需要照顾。……因此，伺候老人是一项非常困难的任务，需要消耗大量的时间和精纤带笑力，甚至晚上都不得休息……这样的状态会对人的体力和精力造成严重消耗，使人感到身心疲惫行悉，时间长了就会感到不堪重负。
2，长期伺候老人会让自己的生活状态发生非常大的变化。
平时我们的生活状态是按照自己的生活习惯去生活，生活状态舒心、悠闲、惬意。……但是当家中老人生病、需要我们长期伺候以后，自己的生活状态就会发生非常大的改变，原本舒适惬意的生活状态毁含将不复存在，自己要用大量时间和精力去照顾老人的饮食起居，还要配合治疗，这会让自己感到非常巨大的压力。
3，长期伺候老人会让自己的工作受到非常大的影响。
正常情况下，我们主要的精力会放在发展事业上，去争取事业上的成功。……但是当家中老人生病卧床以后，我们为了长期伺候老人，就无暇顾及自己的事业发展。这时候，自己的工作就会受到非常大的影响。……具体来说，自己将没有足够的精力去发展事业，有的人甚至连正常上班都做不到……这样的状态会给自己带来严重影响，这也是长期伺候老人时遇到的最困难的问题之一。

❽ 家里老人生病，作为子女应该怎么办

第一条：寻求帮助，寻找家人或者专家来代替你，让你的身体得到充分的休息。没有人想要看着家里的老人生病，但是我们也没有办法，我们必须要面对，必须要承担起自己的责任。当我们感到厌烦、压抑、身体不适的时候，要理智地想想，找到解决当前困扰自己的问题的方法。如果你觉得不舒服，可以找家人，亲戚，护士，照顾，自己抽出时间，休息几天。没有人会说你不孝，所有人都能理解，也没有人会站在道德的制高点上去谴责你。人都会有情绪波动，更别说照顾家里的老人了，换位思考， 如果照顾不过来，那该如何是好？怎样才能轻松的释放自己的情绪？

第二条：照顾一个大病的老人，我们应该更多地调整自己的心理状态。照顾一个重病的老人，我们要做许多重复的事，比如擦拭身体，翻身按摩，换成人纸尿裤，等等。虽然我们习惯了这样的工作，但时间一长，我们的压力就会越来越大，所以我们必须要改变自己的想法。就拿婴儿尿片来说，你会感觉到自己在照顾一个孩子，就像以前的家长那样，这是一种感激和回报。