老人体内湿气重怎么祛除

『壹』 老人湿气重怎么办

可以半年拔一次火罐，很有效的。我父亲身上湿气也比较重，就是这样做的蛮有用的。

『贰』 人到中年，湿气较重，如何去除呢

红豆薏米银耳粥，将红豆、薏米和银耳同时放在锅中，加入适量的水，煮一个小时左右，每天喝两碗，去湿效果不错。

『叁』 老年人体内湿气重怎么办教你祛湿小妙招

我们都知道人一旦进入老年期身体的各方面技能都会不断下降，这时候就是许多常见病就会侵入他们的身体，湿气仅仅就是其中一种，湿气重经常是天气原因造成的。老年人湿气重经常会出现困倦、身体沉重、没有食欲、皮肤黏腻不舒服等情况。下面我将为你详细介绍老年人湿气重的祛湿方法。

判断体内湿气重的依据

体内湿气重的表现有头发爱出油，面部油亮，排便粘稠，不易冲掉，且多便。小肚子大，耳内湿，阴部潮湿。睡觉留口水，是湿气饱和自行流出的典型表现。

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。

体内湿气重可能与人的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。

老人去除体内湿气的方法

1、艾叶泡脚

干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。

水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。

2、运动缓解

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3、食疗方法

食疗是去湿的好办法，但养生之道网提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

A、粥

干红豆薏米绿豆各30克（也可以干红豆薏米各50克），用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服（也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥），先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

B、茶

干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。

C、汤

莲藕排骨汤、山药鸡汤等都是去湿气的绝佳饮品，南方人就经常煲汤去湿气。

温馨提示：

『肆』 身体湿气很重，应该如何才能彻底去湿气

在人们看来，湿度已经严重影响了人们的健康，人们越来越重视它。那么湿度大的时候会出现什么症状呢？同时，湿度大的时候，应该用什么方法有效去除呢？

当身体的湿度较大时，我们可以通过上述方法有效的消除体内的湿气。希望大家在日常生活中一定要多注意自己的身体状况，以防出现不好的情况。

『伍』 老人湿气重吃什么调理

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。
体内湿气重可能与人的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。
老人体内湿气重怎样祛除？
1、艾叶泡脚
干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。
水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。
2、运动缓解
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3、食疗方法
食疗是去湿的好办法，但养生之道网提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

①粥
干红豆薏米绿豆各30克（也可以干红豆薏米各50克），用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服（也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥），先连服七日后减至每星期二至三次到一次。
②茶
干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。
③汤
莲藕排骨汤、山药鸡汤等都是去湿气的绝佳饮品，南方人就经常煲汤去湿气。
除了以上的去湿气方法外，体内湿气重的人还要远离潮湿阴冷的环境，避免湿气入侵体内。不要直接睡地板。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

『陆』 老人湿气重该怎么办

【1】饮食清淡

饮食和身体湿热是有一定关联的，尤其是非常油腻的食物，会加重身体湿热，导致老年人身体出现水肿，而且有脾气不畅的情况，如果老年人身体湿气重的话，一切就会受到影响，因为湿气过重会导致脾气运行不畅，水分滞留，这也是老年人为什么常见下肢水肿的原因。所以在日常生活中，老年人应该保持清淡的饮食，少吃油腻寒凉食物，有助于滋养脾燥，改善脾气不顺。

【2】居住环境

和饮食的因素以外老年人居住环境也是很重要的因素，假如老年人常时间在潮湿环境中生活的话，都会使湿气入侵身体，黄帝内经有说，伤于师者，下先受之，这是因为我们的下肢距离地面非常的近，最先受到湿邪的影响，所以老年人的居住环境最好保持干燥，而且要经常的开窗通风，保证室内外空气的流通。

【3】预防外感湿邪

虽然夏季非常的炎热，但是也会有阴雨连绵的季节，在这种天气环境下，老年人非常容易受到湿邪的影响，这是天气的作用，这两年人在下雨天，不注重身体保护的话，也会损伤脾阳，导致外感湿邪，如果长期待在雨中的话，就需要喝一些生姜水，可以驱除体内的寒气，在平时的生活中，别人要特别注意保护自己不受寒气的入侵，才能够为身体调理体内湿气创造条件。

总归来说，特别是在夏季，年轻人也要做好防湿工作，保证居室的干燥，饮食也要清淡，天气比较恶劣的条件下，最好少出门，或者做好防护工作，能够有效的预防身体湿气过重。

『柒』 老人湿气重该怎么办

朋友你好， 如果老年人体内湿气比较重的话 您可以给老年人用花椒籽泡脚， 并且坚持艾灸 。