冬季老年人腰部如何保暖

⑴ 冬季护腰的时候，都可以给老人吃哪些护腰的食物呢

引言：在生活当中，经常，干体力活的朋友们，可能经常会出现腰酸背痛的情况。中医上认为之所以会出现腰酸背痛，主要是因为肾虚，所以生活当中，要多出多吃一些补肾的食物，只有肾脏变强，腰痛的毛病才能够逐渐消除。在生活当中要想保护腰，可以多吃一些鹌鹑，核桃，羊肉，黑芝麻，韭菜，泥鳅等食物，都是非常不错的护腰食物。

⑵ 老年人如何护理腰部

1、搬重物时要量力而行，搬时用力不要用力过猛。先活动一下腰部，运好气，然后慢慢将重物抬起，移动到位后轻轻放下。
2、已有腰痛症状者，应减少工作量，适当休息。腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，保证绝对休息。睡床要软硬适中，使腰肌得到充分休息。
3、洗漱时的正确姿势应是膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，这样可以很大程度上减少腰椎间盘所承受的压力。
4、洗衣服时洗衣盆的位子要高，以防腰部过度前屈;洗完后不要立即直腰，应先稍微活动一下，防止腰扭伤。
5、灶台、洗碗池、案板的高度以人在操作时稍稍弯腰较合适。在厨房干活时，腰部过度前屈或后伸会引起腰扭伤并导致腰椎间盘突出症。
6、座位高低要合适，座位高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜。不要坐小板凳、低沙发。正确坐姿应为直腰、含胸。靠背下方最好放一软枕，可使腰椎保持生理曲度。
7、看电视及干其他事情时，保持一个姿势的时间不要太长。每隔一小时左右就要站起来活动活动，让紧张的腰肌松弛一下，可以有效地防止腰痛。
8、日常生活中容易发生腰椎间盘突出症的家务劳动有叠被子、搬花盆、拉窗帘、提水桶等。做这些事时应多加注意。
9、打喷嚏的自然动作其实就是一个猛然的弯腰动作，再加上瞬间增高的腹压对脊柱的冲击力，很容易使椎间盘突出。因此，打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，可以保护腰椎稳定。
10、体育运动以适度为宜。体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。

⑶ 给老年人买空调，老人腰部不好，可以吹空调吗

空调是用来调节房间内空气温度的，不是用来吹的。
只要人吹不到风，那没什么不好回的。

这个对安装位置答选择的要求很高，面积小的房间不少做不到。
如果必须吹到风，可以考虑购买变频空调器。
这种空调器吹出的风温度相对较高，相对定频空调人会好受些。

⑷ 老人家要穿什么衣服比较保暖

老人家如果要穿比较保暖的衣服的话，可以穿那种加绒的加棉的以及毛衣呀，这些都是比较保暖的。